骨盤調整

かなり激しい台風が通り過ぎていますが、皆さまご無事でお過ごしてでしょうか。 私は博多にて鹿児島への帰路の足止めを受けている状況です。 まだまだこれから台風の本州や四国などには様々な影響がありそうですので、全国の皆さまも気をつけて過ごしていただけたらと思います。 今年度のこだち講座「自分を感じてケアするからだとこころの講座」では、こだちのスタッフがそれぞれの専門性を活かして、からだとこころのセルフケアについて紹介する連続講座を5月から月に一回のペースで開催しています。 各月の内容についてはこちらのブログ以外ではこだちHPやこだちのインスタなどでお知らせしています！ これまでの４回の講座を経て、５…

こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。普段は書籍の編集者として働いています。 骨盤調整や骨盤の歪みというキーワード、よく聞きますよね。7月ヨガクラスは、この骨盤を調整することがテーマ。骨盤は上半身と下半身をつなぐ、体の中心にあたる部位で、内臓や生殖器を守っています。 骨盤の歪みは姿勢で分かります。骨盤の前傾／後傾、左右の位置のズレなどです。写真：pixta 骨盤の歪みは、さまざまな理由から起きます。・ずっと同じ姿勢（デスクワークなど）でいたために、筋力低下が起きる・座った時、足を組むクセがある・片脚重心のクセがある・鞄をどちらかの肩・腕だけで持つクセがある まさ…

今話題のイス軸法、主に格闘系やスポーツでの活用は注目されていますが、実は骨盤の左右の高さが同じに調整される効果もあります。 自分で測ったり体験会に行くとわかりますが、すぐに骨盤の高さが揃います。 骨盤の高さの左右差がなくなった結果、腰の痛みが良くなったり膝の痛みがなくなって歩くのが楽になったりといった健康上の効果もたくさん報告されています。 しかもイス軸法はすぐに効果を実感できるので分かりやすい。

晴天なれど、空気は冷し。いよいよ年の瀬も押し迫ってきましたね。 今日は今年最後の接骨院へ行ってまいりました。ものすごく混んでた… 今日は接骨院の最終日でしたので、みなさん年明けまで体をもたす（？）ためにいらしゃったんだなぁと。私は寝ればなんとか痛みが取れるようになってきましたから、今日は遠慮して帰ろうかとも思いましたが、結局鍼を打っていただきました。電気付きで。効く〜！そしてベッドでの待ち時間には寝ていました。 最近、毎日寝る前に５分ほど首と腰を冷やしています。自律神経が落ち着くと言われたからです。 これはなかなか効きますよ！本当に！私の自律神経はだいぶ落ち着いてきているようで血圧が下がりまし…

自分がおばさんになってだいぶ経ったと思われますが、特にここ最近までは目標とか特に決めておりませんでした。なんとな〜く時の流れに乗ってどんぶらこっこと流されて、「まあ、いっか〜。仕方ない」とやり過ごすことも多々ありました。 が、昨年父が亡くなりまして。 一昨年の年明け頃から様子がおかしくなってきて、まあ、介護というのでしょうか、まずは『介護認定をとる』から始まって病院に通ったり施設を探したり、色々手続きもいたしました。役所の手続きはなかなかに面倒で、あっちに行ったりこっちに行ったり、妹が手伝ってくれなければ「だあぁ！」と投げ出してしまいたくなるような煩雑さでした。あれ、なんとかならないんでしょう…

「西山創 / イス軸法®︎チャンネル」より紹介させて頂きます。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

おはようございます。マダムあずきです。 azuazuazukina.hatenablog.com 現状 今までもずっとダイエットはやっていました。 しかし結果は何も出ず、良くて現状維持・・・ 甲状腺機能低下症のワタクシは体重が落ちにくいのは自覚しております。 ３月末から毎日体重を記録することにしていましたが 体調が悪くてちょっと下がって、 普通に食べたら戻って ちょっと食べ過ぎるとすぐ増えて を繰り返していました。 体質とあずき茶 いつも仲良くしてくれるあた子ちゃんのチャンネルで www.youtube.com あた子ちゃんが飲んでたあずき茶。 名前からして他人のような気がしない・・・北海道産…