骨芽細胞

・70歳、医師の僕がたどり着いた " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書は1度読みました。 そこから少し経っています。 今回の書評で伝えたいこと。 鎌田式スクワットとかかと落とし。 現在、実践中なので紹介します。 書評を読んでほしいのは最初に言います(笑)。 ただ、YouTubeに動画があります。 鎌田寛さん自らが実践している。 目で見てすぐ実践できるので理解しやすいですよ。 お急ぎの人はそちらをどうぞと言いつつの書評です。 書名：70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 著者：鎌田 實 出版社：集…

2019年5月29日第1刷発行 2019年9月10日第5刷発行 帯封「全国から好評の声、続々 『筋肉が大切だと再認識しました。人生100年時代にピッタリの本！』（80代、女性） 著者は3年間で体重9キロ減、ウエスト9センチ減 発売即重版！」「全国から好評の声、続々 『シンプルに２つだけ、に惹かれて早速実行中。鎌田先生、ありがとう！』（70代、女性） 『活字が大きく、簡単明瞭。最後まで楽しく読める』（70代、男性） 『鎌田先生のポーズにあわせ、鏡を見ながらスクワットを実践中。元気にコロリと終わらせたい』（70代、女性）」 鎌田式スクワットは、お尻を下げた後、持ち上げるときに5センチあげて5秒数え…

2023年 1月 30日 月曜日 今日は早く帰って来て早く風呂にも入った。何とか22時過ぎにはお布団の 中にいたいと思うから。自分の身体を守るために 昨日のドラッグストアーでの計測がショックだった。なんで？ってなった 動画を見てエストロゲンが少なくなって、、、、云々 骨を強くしないといけない。骨芽細胞を増やす事と破骨細胞の骨の 破壊を止める事が大切。これからはヨーグルトを食べよう。 まさか自分が骨の事で悩めるようになるなんて考えていなかった。 今日は楽寿司なのだ。楽をするためにお寿司を買ってきた。だからネーミング 楽寿司。ぴったり。来月から墓参ツアーを開催する。 従妹は12：30に最寄りの駅に…

リウマチ 原因 糖質過剰摂取がリウマチを引き起こします。AGES が滑膜のタンパク質に蓄積するとリウマチの原因になります。 リウマチ 原因 糖質過剰摂取 リウマチ 原因 糖質過剰摂取 本来は病気から身を守るために働くはずの免疫が、誤作動を起こして自分自身の成分を攻撃してしまうのが「自己免疫疾患」です。 膠原病や甲状腺機能低下など多数あり、難病に指定されている病気も少なくありません。 なかでも特に多いのが関節リウマチです。関節は軟骨という弾力のある面が向き合っていて、その隙間（関節腔） は滑膜という薄い膜で包まれ、中は関節液で満たされています。関節液は関節の栄養補給路であり、潤滑油でもあります。…

自由な旅人ケイちゃんです。 自治体の骨粗しょう症検診で「早めに治療を開始した方が安心かも。」という診断をもらったのが、約1週間前。 capydayo.hatenablog.com

" [HTML] Deciphering the Antifibrotic Property of Metformin A Septembre-Malaterre, C Boina, A Douanier… - Cells, 2022 - mdpi.com … metformin … metformin can reverse the bleomycin-induced mouse lung fibrosis pattern [41,43]. However, it is not known whether metformin attenuates TGF-β1-induced pulmona…

これも望遠レンズの至近距離撮影 昨日に続き、レンズ交換が面倒だから横着した撮影画像だ。望遠レンズのまま、庭のビオラを撮った。 フォトショップで階調のヒストグラムを見ると、広角レンズや標準レンズと、望遠レンズではパターンが明らかに異なる。というワケだから描写感は違ってくる。それがどの様に違うか、事細かに説明する気にはならないのだが・・・比較するまでもなく違うからねぇ。 まあ、しっかりと写っていればソレでよし！あまりアレコレと拘るのも、ナニカ問題がズレているようにも思う。 ソレってコレ、なんです。 そうやって1枚の写真（画像）を提示するのが写真論の核心だからなぁ。論より証拠！みたいなもんだ。だから…

鏡開き 乾燥しきったお持ちを手で細かく砕いて揚げあられにしていただきました。 酢昆布の威力か 今年はカビることもなく満足なできでした。 素朴な味がなんとも幸せ 毎月第一、第三水曜日投稿させて頂いてますカキラリストの田中恵美子です。

meromeropy77.hatenablog.com ステロイドが骨に何を起こすのかと言うと、骨芽細胞減少、骨細胞アポトーシス増加を起こすのだそうです。骨細胞アポトーシス増加により骨密度減少前に bone strengthが減少し骨折が起こりやすくなります。ステロイド投与では破骨細胞数は保たれるのだそうです。 骨芽細胞数が減少し破骨細胞数は変わらないから差し引き骨量は減少します。 ステロイドを長期投与する場合、必ず骨粗鬆症リスクを患者に説明しておけとのことです。 （http://www.nishiizu.gr.jp/intro/conference/h23/conference-23_17.…

生活＋英語＋理科の話ー。 「俺はサイボーグだから、全身が武器だぜ！」的な話ではありません。 肩（かた）*1にある三角形の骨（ほね）*2「肩甲骨（けんこうこつ）」と、 その英名の一つ「shoulder blade（ショルダー・ブレード）」、 また英語の「blade（ブレード）*3／刃（は）、刃（やいば）」などの話を。 *1:「肩（かた）」や「肩こり」については 4/29 生＋社他：「外国（がいこく）」に「肩こり」はありませんか？ ～「肩こり」と「首（くび）や背中（せなか）の痛み」の話～ - のっぽさんの勉強メモ を参照。 *2:「骨（ほね）」については 1/9 英語：素材（そざい）／生物（せいぶ…

meromeropy77.hatenablog.com 〈顎骨壊死になりやすい人、原因は？〉 ◇抗癌剤、ステロイド、エリスロポエチンなどを内服している人は顎骨壊死を起こしやすいです。https://www.shimizuhospital.com/organ/16648/ 確実な予防法は、確立されていませんが、飲み薬タイプのビスホスホネート系薬剤については、3年以上服薬経験がある、もしくはそれ未満でもステロイドを使っているなどリスクが高い場合、抜歯の3か月前から3か月後までの期間、ビスホスホネート系薬剤の服用を中止することが勧められています。https://www.okada-dental.jp…

破骨細胞だの酸性ホスファターゼだの、マンガンだのと考えて筑前煮なんかを作って食べていたのだが、ここに来て、亜鉛の欠乏によるカルシウムの石灰化犯人説が急浮上してきた。亜鉛は骨芽細胞のアルカリホスファターゼに関連しているので、亜鉛を摂り過ぎても骨形成がされすぎて良くないのではないかと考えていたのだったが・・。 カルシウム（https://ipidiw.co.jp/nutrition/calcium.html）過剰摂取・副作用・泌尿器系結石を起こす・マグネシウム、鉄、亜鉛等ミネラルの吸収を妨ぐ meromeropy77.hatenablog.com 亜鉛不足でアルカリホスファターゼが働かないためビタ…