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高血圧
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高血圧

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美味道の歩き方: おうちで味わう絶品レシピとグルメ散歩•15時間前

カズレーザー 高血圧があの野菜で劇的改善 若い人に急増する国民病

カズレーザー学ぶ 日本の食卓を変える！食の大発見SP！『若い人に急増する国民病高血圧があの野菜で劇的改善！』 ナス（茄子）と高血圧：最新研究で分かった“血圧降下”のメカニズムと生活習慣病対策の最前線 1. はじめに——高血圧という現代病と若年層への広がり 高血圧は、長らく“中高年の生活習慣病”とされてきましたが、近年は20代～30代の若年層にも有意な増加がみられます。主因は過剰な塩分摂取、運動不足、ストレス、睡眠不足、過体重（肥満）と多岐にわたります。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」でも、40歳未満で高血圧予備軍が増加していることが明らかになっています。高血圧は脳卒中や心筋梗塞など循環器疾患…

#カズレーザー#高血圧#野菜で劇的改善

ネットで話題

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598ブックマーク「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定！10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは（伊賀瀬 道也） @gendai_bizgendai.media
407ブックマーク半日断食という奇跡。～高血圧・糖尿病・リウマチ、難病が次々治る～tkfire85.livedoor.blog
318ブックマーク高血圧“健康ブーム”にあやかって、テレビや雑誌にあふれる医療・健康情報。あまりに多すぎて、はたして何を信じたら良いのだろうかと迷っている方も多いのではないか。 『治療は大成功、でも患者さんは早死にした』などの著書がある予防医学者で、医療分野における計測、統計研究の第一人者、岡田正彦新潟大学大学院医歯学総合...moura.jp
266ブックマークすみませんが、皆さんの使っている塩は呪われています→ホントかよ！？と思ったら“日本書紀”にも書いてあるらしい「高血圧とかは呪いだったのか」togetter.com
241ブックマーク現役医師20人に聞いた「患者には出すけど、医者が飲まないクスリ」糖尿病 高血圧 花粉症 インフルエンザ完全保存版一覧表 （現代ビジネス） - Yahoo!ニュースzasshi.news.yahoo.co.jp
217ブックマーク40代での高血圧性心不全とはposfie.com
213ブックマーク高血圧の方には「漬物と味噌汁」はやめてと言ってきたけど最近はこっちの方が要注意らしい「漬物ごときより遥かに塩分高い」togetter.com
206ブックマークこうすれば認知症は大幅に減らせる…"発症前"に気づくための｢もの忘れの度合いチェック法｣ 高血圧､飲酒､肥満､喫煙､うつ病…危険因子への早期対応が肝心president.jp
185ブックマーク｢塩が高血圧の原因｣は大間違い…どれだけ食べても体に害はないミネラル豊富な国産の天然海塩の"商品名" よく出回っていいる精製塩はダメだが、"塩"を摂らないほうが早死にするpresident.jp

関連ブログ

星たちの座談会　☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆　地球号の未来　•4日前

納豆の日

7月10日は納豆の日です。 なっ7 とう10 の語呂合わせからきているそうです。 日本が誇る代表的な発酵食品で 納豆菌による腸内環境の改善として 善玉菌を増やすなど 体にとても良いことは 周知の事実で ・便秘の解消 ・コレステロール低下 ・高血圧予防 ・糖尿病予防 ・肌に潤いを ・骨密度の維持 等 調べてみると 沢山の効果がありました。 納豆は 好きな食品 嫌いな食品の２択に分かれるのも面白く どんなに体に良くても駄目な方は全く見向きもいたしません😁 毎日、食卓に上がる身近な食べ物納豆 今日も感謝して いただきます🙏 地球さん 宇宙さん 愛しています💓 にほんブログ村

#納豆#発酵食品#納豆菌#腸内細菌#便秘#高血圧#糖尿病#地球さん愛してます#宇宙さん愛してます
漢方薬局の日々・自然の恵みとともに•16日前

血圧測定の仕方と数値

血圧の測り方血圧計のカフを巻いた腕を心臓の高さとおなじくらいにして測定する。ゆっくり深呼吸して安静な状態で測定する。・朝：朝起きてから1時間以内の血圧。 排尿を済ませ、1～2分座って安静にしてから測定（食事や薬剤服用しない前に）・寝る前：1～2分座って安静にしてから測定それぞれ2回ずつ測定して記録しておくと良い。 降圧目標：・若年～中年では、140/90ｍｍHgくらい・75歳未満で脳血管障害、冠動脈疾患、糖尿病、CKD（蛋白尿陽性）、抗血栓薬服用では、130/80ｍｍHg・75歳以上で脳血管障害、CKD（蛋白尿陰性）140/90ｍｍHg（家庭内では上記のそれぞれ－5ｍｍHg）血圧の日内変動パタ…

#高血圧#仮面高血圧
日々雑感っ（気概だけ…）on Hatena Blog•16日前

通院（内科）。

高血圧の為の通院。50日振り。血圧を下げるには、血液をサラサラにするか、血管に柔軟性を持たせ拡張するの2つの方法があるとのこと。 前回は、血液をサラサラにする薬を処方されましたが、思ったより血圧が下がることはなく、今回は血管を広げる薬に変更。 朝1回飲むだけなので、楽。で、服用50日が過ぎて、たまに高くなることはあるものの、上は150くらいだったのが120前後まで下がる。下も100を超えることはなくなりいい感じです。 問題は脈が速い事で、今回は、高圧効果もありつつ、脈を上手く下げられる薬ヘルベッサー（J:ジルチアゼム塩酸塩Rカプセル100mg）に変更となりました。さて50日後だから8月下旬どん…

#高血圧#処方された薬
B型思考の食と健康ラボ ーときどき脱線します。ー•22日前

高血圧にも夏バテにも腸活にも◎ 薬剤師がすすめる「塩麹」のやさしいチカラ

こんにちは、薬剤師のYugiri（ゆうぎり）です。今日は、夏の体調管理・腸内環境・血圧対策に役立つ、発酵調味料「塩麹（しおこうじ）」についてお話しします。 塩麹は、毎日の食事に無理なく取り入れやすく、体にやさしく働いてくれる心強い存在です。 ◆ 夏バテ・腸活・高血圧──実はすべて「食」と関係あり ● 夏バテ ● 腸活 ● 高血圧 ◆ そこで登場、塩麹のチカラ ● 塩麹が夏バテにいい理由 ● 塩麹が腸活にいい理由 ● 塩麹が高血圧にいい理由 ◆ 毎日の食事に取り入れやすい ◆ まとめ｜塩麹は、毎日の健康管理に役立つ調味料 --- ◆ 夏バテ・腸活・高血圧──実はすべて「食」と関係あり まずは、よ…

#塩麹#夏バテ#高血圧#腸活
エンジョイ・バスタイム•1ヶ月前

【血圧が高めの方におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ（サウナ・スパ有資格者が解説）お役立ちアイテム・クチコミ

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が血圧が高めな方におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 高血圧とは 【血圧が高めの方におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ ①人迎（じんげい） ②だん中（だんちゅう） ③湧泉（ゆうせん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 血圧が高めの方におすすめな温冷交代浴 自宅のお風呂でかんたん温冷交代浴「7ステップ」 【血圧が高めの方におすすめ】温浴効果が高い入浴剤 温冷交代浴の水分補給にはスー…

#ツボケア#高血圧#サウナ#温冷交代浴
漢方薬局の日々・自然の恵みとともに•1ヶ月前

就寝時刻が遅いと高血圧、末端冷え性、うつ傾向になりやすい

うつ症状は、特に朝方元気がなく、日中も精神症状より様々な不調のほうが目立つことも多い。就寝時刻が遅い人が多いのですが、23時～3時は、肝胆の時刻で、この時間帯に横になると体中の血が肝に戻るのだが、それができないと肝血が不足して（血虚）、ますます眠りが浅くなったり、肝の疏泄がスムーズにならないので、不安や緊張感が増しやすく、血圧が上昇しやすく、血流量も不足して体温は同じでも末端に冷えを感じやすい また24時からは、陰が満ちると同時に陽がどんどん生まれてくる。この時間に寝ていないと起床時刻になっても陽気が足りずに五臓六腑が元気に動けない 漢方対策は腎陽を養い肝血を補い疏泄を促し、夜は気持ちを落ち着…

#睡眠時刻#うつ#高血圧#冷え性
一朴洞日記•2ヶ月前

居眠り

昨日の、わが食卓である。変り映えせぬ写真をいく枚撮ったか、知れやしない。 原則として一日二食生活だ。一食はチャント飯、もう一食はテキトー飯である。テキトー飯については、蕎麦でも冷麦でもいいし、即席ラーメンだっていい。菓子パンを頬張って済ませたってかまわない。間食が過ぎて、それで済ませてしまうことだってある。むろん酒肴に代ってしまうことも珍しくない。 日に一食のチャント飯が、命を支えてくれていると思っている。美味いものを食いたい欲求は人並にあるつもりだが、豪勢な、高級な、珍しい、手の込んだ食事をしたい気はまったくない。季節ごとに、あるいは一年を通して、最安値商品を買い集めては組合せて、冷蔵庫に保…

#食卓と買物#チャント飯#テキトー飯#高血圧#チェック表#満腹#居眠り
ダイエット記録(仮)•2ヶ月前

🐷ダイエット記録2025.5.26

5月26日(月) 体重:65.8 血圧 上: 162 下:116 脈拍:82 歩数:4581 運動:なし 🍽️食事の記録🍽️ 0:02 ・麻婆豆腐丼 ・からだ健やか茶W ・たまご(後半に乗せて食べた) 1:47 ・ゆかりおにぎり🍙 ・緑茶 1:59 ・宇治金時アイス 14:04 ・ピザトースト ・アイスコーヒー 15:20 ・チャイ風味おせんべい まちおかで気になって買った⭐️ 軽めのふわふわおせんべいだった シナモン好きなので一気に食べました！ 18:59 サイゼリヤへ🏃‍♀️‍➡️ 2人で行ったので全て半分な量を食べました。 ・辛味チキン ・豆の温サラダ ・ガーリックフォッカチオ ・エスカ…

#ダイエット#40代#高血圧#食事記録
ダイエット記録(仮)•2ヶ月前

🐷ダイエット記録2025.5.24

5月24日(土) 体重:65.3 血圧 上: 138 下:104 脈拍:90 歩数:149 運動:なし 🍽️食事の記録🍽️ 16:49 ・ゆかりごはん ひとくち分くらい(昨夜の残り) 17:00 ・焦がしちゃったピザトースト ・結構黒めのバナナ ・ミックスナッツ2 ・アイスコーヒー 21:49 ほっともっと ・鳥の唐揚げお弁当(６コの方) ・納豆 📝生理前だからだと思うのですが凄い疲れやすくなってます、運動再開したのもあると思う。ダブルで疲れやすさマックスです。

#ダイエット#40代#高血圧#食事記録