5日目

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 5日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。+0.2㎏です。 晩ご飯がお鍋で〆にチーズ雑炊にした結果が増加の原因ですね... 食べ過ぎは良くないです。 筋トレは寝る直前に行いました。 明日も成果を記録します。 クーポン配布中｜「赤から鍋スープ一番750gストレートタイプ」 赤から 鍋 スープ 1番 鍋の素 鍋のもと イチビキ ポイント消化 時短料理 時短ごはん 手軽 簡単調理価格: 368 円楽天で詳細を見る

オートミールを食べ始めて5日2kg減っていましたオートミール効果あり！ですね引き続き頑張ります教習所はこの前技能講習2回目でやはり慣れませんまだまだ難しい学科はあと2つで終わりテストまだまだこれから頑張ろう！ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HKFDN+6C11GY+4N6M+61C2P" rel="nofollow"><img border="0" width="728" height="90" alt="" src="https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210905051383&wid=001&eno=01&…

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット5日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/23(金)体重:61.8kg体脂肪率:22.0%筋肉率(?):32.3% 【食事】朝:プロテイン 昼:すき家の牛丼ライト（並）、生卵、豚汁 間:プロテイン 夜:サバの塩焼き、ローストビーフサラダ、親子丼（ご飯少） 【運動】・懸垂 10×3セット・プランクツイスト 左右計20回 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまてまてまて。 体重増え過ぎだ。 体脂肪率も増え過ぎだ。そして筋肉率も落ちているってどういう事やねん。 もうわけわかめ。 …

皆さま、こんにちは。 アドベントカレンダー5日目です。 www.instagram.com 今日のレシピは、 簡単なのに豪華に見えてしまうトマトのスープ。 色も綺麗なので、クリスマスのディナーにもぴったりです。 是非、黒胡椒を削ったチーズのせガーリックトーストを添えてくださいね。 レシピはこちら↓ この頃は、チーズのせバケットでしたね。 カリカリのガーリックトーストでも合います🎶 saki-bianca.hatenablog.com 「レンジで簡単、インゲンの付け合わせ」も、今でもあと1品欲しい時によく作ります。 いちじくのドレッシングは、いちじくの旬が終わってしまったので、完熟柿でもアレンジ…

鼠の日記 ２７５日目 クリスマスのようにイベント日は、良くも悪くも書くことが出来て助かります。 プライベートにはまったく関わらないクリスマスですが、ブログの中だけでも季節感を出していければと思います。 それでは本日の内容です！ 一応僕もクリスマス気分を味わいました 今日のミラティブ配信 本日の結果 YouTubeを見ながら雑談配信 一応僕もクリスマス気分を味わいました クリスマスということで、帰りにケーキでも買って雰囲気を味わおうと思いました。 しかしいざスーパーに行ってみるとケーキは売り切れ、その代わりと思っていたチキンも売り切れてました・・・ 平日の中日だからと舐めてました(´;ω;｀) …

5日目：2014年1月1日 元旦です。 ホテルのベランダで撮った写真 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 元旦にふさわしい、清新な感じの朝でした。 この日はフィレンツェ～ピサの斜塔のあるピサに行きます。 先ずは出発前にミケランジェロ広場に寄りました。 トスカーナ地方です。 写真が残っていないのが残念ですが、ドライブ途中見た、糸杉とワイン畑が続く光景は正にトスカーナ、と言う感じでした、、、しょうがないのでネットから持って来た写真で胡麻化します、、('◇')ゞ、、、こんな感じ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ てな感じで気分良くドライブをして行くと、見えて来ました。 ピサの斜塔が。 到着しました。私は真っ直ぐ立…

୨୧ ‥∵‥‥୨୧‥‥∵‥ ୨୧ 吸って吐いて深呼吸、できたわたし すごいぃーーっ そんなことできるのぉーーっ 素敵だよぉーーっ ありがとぉーーっ ☆ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ☆ 右、左、右、左、階段を一段一段軽快に上がるわたし やったねぇーーっ すごいぃーーっ 素敵だよぉーーっ ありがとぉーーっ ☆ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ☆ ホッとひと息ご褒美豆乳ラテ、口に含んで飲み込むわたし すごいぃーーっ なかなかに高度ぉーーっ 素敵だよぉーーっ ありがとーーっ ☆ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ☆ 今日も心も身体も ゆったり活き活きな一日でした。 おつかれさまでした わたし♡ ありがとうです …

完走おめでとうございます！ ぷりぃぃぁあ！ どうもピイロ・ユイです。 今回はタイトルの通り、トリプルバトルのアドベントカレンダーの感想を書きます。 まだアドカレに投稿された記事を見てない方はぜひ見ましょう。 https://adventar.org/calendars/10690 ・1日目 アインズさんのはじめてセット紹介 ゲーチスが育成済みだったり、火力の出るゴリラパパーツが入っていたりするアインズさんらしいセット。 サマヨールを好んでるイメージだったので入ってなかったのが以外でした。トリル役という点でゴチルと被るからでしょうか。 誰かも分からない初心者のために30体も用意するのが凄いです。…

『自尊心を元に戻す方法』というYoutubeを観ました。この動画では学生時代にインドで7年間修行僧として従事し現在は精神病医として主に依存症を専門としているDr Alok Kanojia(通称：Dr. K)という医者と、Youtubeやポッドキャストなどで様々な専門家と会話をしているChris Williamsonの会話の内容となります。 Dr Kの考えに興味を持ったので前回、前々回に続きに別のYoutubeを見ましたのでそのメモと感想を記載します。 ※引用は意訳であり、本人の言葉そのものではありません。また誤訳や独自の解釈も含まれるため詳細は元のURLをご参照ください。 Dr Kについて ス…

はじめに 7時に出産してから会陰縫合など諸々の処置を受け、2時間の安静期間を経て入院が完了したのは9時半ごろであった。 初日は体の回復を優先するために母子別室で、新生児室に行けばいつでも会えるしナースコールでお願いすれば自分の部屋に連れてきてもらえるという状態だった。 1日目 朝食を持ってこようかと聞かれ、食欲はそんなになかったけれども低血糖のまま昼食まで待てる自信がなかったので食べられるだけ食べようと思い持ってきてもらった。 持ってきてもらったはいいものの、まず座らないことには食べられないのでベッドから体を起こすのに一苦労した。腹筋は全てなくなり、腕で支えて起こそうにも力が入らず、やっとこさ…

本日はアドベントカレンダー２５日目の投稿となります🎄 皆さんプレゼントは届きましたでしょうか・・・（大人になってからサンタさん見てない・・・🎅） ◎はじめに◎ こんにちは！NTTドコモの河内です。 普段の業務では、道路や橋などの社会インフラにおけるDX*1に係る技術開発をしています。 www.docomo.ne.jp 本日は簡単に生成AIアプリを作れる！（少し遅いかもですが・・・）と話題のDifyの勉強がてら、 簡単な市民通報システムを作ってみました。 その様子を皆様にお届けします！ ご興味ある方はぜひご覧ください◎ ◎市民通報システムってなに？◎ 市民通報システムとは、 街で見つけた「困った…

諸君、メリークリスマス！(クソデカ声) 深夜鍵盤部Advent Calendar 2024 5日目です。(たぶん) 前日の記事はこちら→ https://x.com/tomodatiari/status/1871210183785115866?s=61&t=CO_FLB7NxyUQQDAt3-cjAw まずは皆さんご唱和ください メリークリスマス！ どうもやぎたらこです。 間違えました。初めましての方は初めまして、顔なじみの方はいつもお世話になっております。 深夜鍵盤部所属のふぃです。ふぃ〜 メリークリスマス、諸君。 私は深夜鍵盤部では主に 睡眠、ソシャゲ、サボり、虚無を担当しています。 つま…

この記事はwhywaita Advent Calendar 2024 - Adventar5日目の記事です。 私生活も社会人生活も趣味人生活も忙しすぎた結果大遅刻でした。申し訳ない。 これを書いているクリスマスイブもようやく絞り出した時間しかないので、手短に書きます。 アニエラに支援したい アニエラが大変だ。 アニエラがクラウドファンディングをしている。 アニエラに支援したい！みんなもどう？という記事です。 アニエラとは？とかもたくさん書けることがあるんだが、超充実している公式のクラウドファンディングページをみんな見ましょう camp-fire.jp 読んでみるとなんか色々大変な目に遭ってるの…

年末が迫っています。 世間はクリスマスです、こんばんわ、ロニです（－－）/ 【メメントモリ物語】 第17回グランドバトルがフィナーレ。 各ブロックの結果を、グランドマスター、エキスパートの順に見てみようと思います。 ～グランドマスター16傑エントリー表～ www.youtube.com 凱旋するイメージBGM （GIRLS und PANZER Selection University Team When Johnny comes marching home） ～ブロックA～ レジェンドランカー軍団「しののめめめ」さんが率いるDreamさんが優勝。 破滅の道さんが教会盤面を広げる中、各方面でど…

最終日、レンタカーで淡路島観光。 言い訳を書きそうになったがこれは、完全に、怠惰でした。 朝８時に起きて、９：３０にホテルを出たが、 その間にやろうと思ったら出来たかもしれない… 運動毎日チャレンジ１５日目（１３、１４日目もグレーだけど） 失敗してしまった… でも、 旅行は 特例 と しよう…