5日目

隔離なしタイ入国プログラム「テスト＆ゴー」を利用する場合、到着初日と5日目にはホテルに宿泊し、RT-PCR検査を受けて新型コロナウイルス陰性の確認をする必要があります。早ければ2022年3月からは、5日目のRT-PCR検査が廃止になる可能性がありそうです。 タイ観光・スポーツ省ピパット・ラチャキットプラカーン大臣は2022年2月18日、タイ観光・スポーツ省とタイ国政府観光庁がタイ到着5日目のRT-PCR検査をATK検査に変更する入国要件緩和を提案し、2月23日に行われるCCSAの会議で要請する予定だと明らかにしました。 この提案が承認されれば、3月から新ルールが適用されるとのことです。 また大…

こんにちは、32男（mitsuo）です。 ダイエット検証 第1弾 5日目の記録です。 今朝の体重は64.1㎏でした。+0.2㎏です。 晩ご飯がお鍋で〆にチーズ雑炊にした結果が増加の原因ですね... 食べ過ぎは良くないです。 筋トレは寝る直前に行いました。 明日も成果を記録します。 クーポン配布中｜「赤から鍋スープ一番750gストレートタイプ」 赤から 鍋 スープ 1番 鍋の素 鍋のもと イチビキ ポイント消化 時短料理 時短ごはん 手軽 簡単調理価格: 368 円楽天で詳細を見る

オートミールを食べ始めて5日2kg減っていましたオートミール効果あり！ですね引き続き頑張ります教習所はこの前技能講習2回目でやはり慣れませんまだまだ難しい学科はあと2つで終わりテストまだまだこれから頑張ろう！ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HKFDN+6C11GY+4N6M+61C2P" rel="nofollow"><img border="0" width="728" height="90" alt="" src="https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=210905051383&wid=001&eno=01&…

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット5日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/23(金)体重:61.8kg体脂肪率:22.0%筋肉率(?):32.3% 【食事】朝:プロテイン 昼:すき家の牛丼ライト（並）、生卵、豚汁 間:プロテイン 夜:サバの塩焼き、ローストビーフサラダ、親子丼（ご飯少） 【運動】・懸垂 10×3セット・プランクツイスト 左右計20回 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまてまてまて。 体重増え過ぎだ。 体脂肪率も増え過ぎだ。そして筋肉率も落ちているってどういう事やねん。 もうわけわかめ。 …