PAO

ピリピリッは、今のところ、おさまっているようだが、 それでも時々、唇や頬に、ピッとした感覚が、突然来る。 だから、決して油断はできないのだ。 お灸は、最近では、唇の上や鼻の脇、まぶたにもしている。 それで、自分としては、中級者を自認している。 PAOは、８０秒ほどを、１日２回している。 PAOをはじめてから、３ヶ月半になるが、口の周りの筋肉は、 かなり鍛えられてきた、のではないだろうか。 PAOのあと、やや大げさな、口のストレッチをしているのだが、 これも、功を奏しているかもしれない。 残念ながら、肌がきれいになった、などということはないが、 口の周りが、PAO以前よりは、よく動くようになった…

自分でできることは、何でもやるつもりで、 MTG フェイシャルフィットネス PAO セブンモデル を 毎日 一日２回、１回に５０～６０秒、口にくわえて、筋トレしている。 もう、かれこれ、始めてから２ヶ月たった。 美容目的で始めたわけではないが、 鏡を見ながらやっているので、つい、思ってしまうのだ。 もし、美容目的でやるなら、３５歳くらいから始めるのがよいだろうと。 それくらいから、始めれば、たぶん、 ほうれい線は、今より、ずっとマシなのではないだろうか。

凝ったように痛い。 おまけに、頭痛までする。 そんな状態が、４日ほど続いた頃、 なんか、以前こんなことがあったような気がした。 確か、数年前、顔トレーニングをした時だ。 見よう見まねで、とぼしい表情筋を、活性化するつもりでやったのだ。 すぐに辞めてしまったが、あの時の筋肉痛に、そっくりだ。 ということは、心当たりは、PAOだ。 そんなことがないように、じっくり時間をかけて、秒数を増やしていったつもり だったのだが。 ３０秒でいいんです、と言っているのに、５０秒も６０秒もしているのが原因か。 ３０秒で辞めるか、このまま続けて、首や肩の筋肉を増やすか。

一回３０秒、それを、一日２回、するらしい。 何でもそうだが、初めからうまくはできない。 うまくできなくて、当たり前。ゆっくり、やればいい。 そう思って始めると、気が楽だ。 口に含むところを、サランラップで巻く、とか、 首を、前後にカクカク、振らない、とか、 youtube で、コツを学んだ。 教えてくれる人がいて、ありがたいことである。

暇です… 年末年始は毎年暇ですが、今年は特に暇です…雪が降ってきたので尚更ヒマでこうしてブログを書いています☺︎ 公園にも行けなさそうで今年は特に太りそうなので…自分を戒めるためにも私が唯一続いているダイエットグッズをご紹介したいと思います♪ ダイエット遍歴 SIX PAD Body Fit MTGのPAO （フェイシャルフィットネス パオ） 東急スポーツオアシスのバランスボール ステイホーム頑張りましょう！ ダイエット遍歴 今まで色々なグッズを購入したり、ジムに行ってきましたが見事な3日坊主でした⤵︎ アルインコの腹筋マシーン → ５回ほど使用後、リサイクルショップへ… 内股DEダイエット …

効かない方がおかしい「パオ」を使って１週間 顔のたるみ、むくみ、二重あごに効くと話題のMTG「PAO（パオ）」 装着したときの見た目に抵抗があり、はじめは買ったものの、意を決して使い始めるまでタイムラグがありました。 （段ボールの箱を開けてからが長かった・・・） でも、一度使ってみたら、 「こりゃ効くわ。」 と、納得の効果。（たった一度で、ですよ。） それからは、説明書通りに、１日２回、１回３０秒以上やっています。 sakurachallenge.hateblo.jp 効き目感は、とにかく初回がすごかったです。 顔が筋肉痛になるって、普通に生活していたらありえないことですが、パオを使うと口周り…

ツイート parianco @parianco1 『文化としての京料理』を愉しむ特別体験イベント - E・レシピ - エキサイト https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/WomanSmartLife_557d2fce3823b3823153db63d217555b/ 23:56 parianco @parianco1 【2023年バレンタイン】“ゴディバ×乃が美”初コラボ 「幸せな気持ちになる」「絶対買う」 https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/Eltha_2265474/ 23:56 parianc…

どうも、たまちゃんパパです。 前回の更新から時間が空いてしまいました、、中々定期的に更新するのは難しいですね。頻繁に更新されてる方は凄いなと痛感しました。 さて、今回は中国春節休暇という事で、私も約1週間のお休みです。コロナ規制が無くなった中での長期休みという事で、旅行欲求抑えられず行ってきました！出発の前日まで行くのか行かないのか。行くならどこに行くか。など議論を重ねて何とか予約までたどり着きました。 北京、三亜、成都、張家界などなど行きたい所は色々ありましたが、 今回は西安にしました。 漫画キングダムでもお馴染みの秦国の首都咸陽がかつてあったエリアであり、秦始皇帝 嬴政のお墓がある兵馬俑を…

【2023年 スプライトデッキ】優勝デッキレシピまとめ。 遊戯王の他で活躍したテーマの優勝・入賞デッキレシピ一覧。【スプライト】の特徴はこちら アーキタイプ コントロール 特徴１ レベル２モンスターテーマ 特徴２ 出張展開テーマデッキ 特徴３ リンクやランクなど多種多様な立ち回りが可能！ スプライトデッキ 「スプライトデッキ」とは。遊戯王【スプライトデッキ】と「スプライト」デッキに関して最近勢力を伸ばしてる遊戯王のガチ環境テーマと感想や考察,環境デッキ＆解説。優勝デッキレシピや回し方,主要カード、必須コンボ等をまとめています。 【スプライト】大会優勝デッキレシピ 2022年5月3日 【スプライ…

こんにちは。 年明け最初の記事はこのツイッターでの呟きについて 今年も専心職務の遂行にあたります！#新年 #正月 #2023年 pic.twitter.com/Jyg4bdUNTR — 防衛省 海上自衛隊 (@JMSDF_PAO) 2023年1月1日 多くの人も指摘しているけど、たぶん「ONE PIECE」のこの辺りの影響でしょう。 ここで自衛隊の賛否や是非について問うつもりはありません。ただ、僕は数年前からこの国では「政治」「行政」の分野で語られるべきことばがやたらサブカル的な記号に置き換えられている傾向を憂慮しています。 どういうことかっていうと、こういうことです。 www.bbc.com…

図鑑No.1001-1002のチオンジェン、パオジアンについてオシャボを考えていきます。 Pokémon 2023 Day-to-Day Calendar 作者:Pokémon Harry N Abrams Inc. Amazon 前回→ サーフゴー（Gholdengo）系統に似合うオシャボ（No.999~1000） - オシャボ厨のブログ チオンジェン(Wo-Chien) 通常 色違い?(shiny) （ ） チオンジェンは枯れ葉が集まったような姿をしており、深緑と黄土色の上半身、黒色の下半身です。モチーフは蝸牛ですが、自然のイメージが強く、ネストボールが最も近いでしょう。災いという印象から…

◆メンズ弁当◆ ◆懐かしいから◆ ◆買ってみました◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はメンズ弁当の紹介になります。 ●チキチキボーン よく、母がお弁当に入れてくれた記憶があります。 チキチキボーンがなんだか懐かしくて、買っちゃいました。 （でも、結構骨が邪魔なんですよねぇ） ●厚焼き卵 厚焼き卵の中にソーセージ入れました。 その方が見栄えがいいかなぁ〜なんて思ってポンって置きました。 ●本日のお弁当 お弁当に厚焼き卵を入れたらこんな感じになりました。 チキチキボーンも3つ入れました（1袋にあんまり入ってませんでした） ●ある日の朝ごはん はい！朝ごはんは定番の感じですね。 お…

■20230111 - 22歳 実は今日は俺の誕生日だ。今まで一番実感なく迎えてしまい、徐々に老いていると感じる。起きると沢山の友達が祝福してくれて嬉しい。近頃あまり話していなかった友達とも会話が生まれ、誕生日もいいものだなと感じた。ただ俺には予定があった。慌ただしく準備を済ませ、洋の家でRECをした。Ifilm音源の録り直し。前回はダメダメだったが、思いの外早く進んで良かった。そのあとは曲でも聴きながらそれぞれ思うがままに語り合った。思えば最近友達とこういうことをあまりしていなかった。自分の中で漠然としているものが整理されて、気持ちいいですね。大切にしていきたい。夜は寿司を食べました。全部美…

またまた前回と日にちが空いてしまいました。忘れていたわけではありません。 エレカシ35thおめでとう！🥰 新春もなかったし、ソロを追っているファンもエレカシのツアーは嬉しいよね✨ 私は関東住まいなので、PAO先行で有明３daysを申し込んだよ。 結果は………… １日だけ当たりました❣❣ ヤッター！！ とりあえずホッとしました。最近なぜかPAO会員を落としまくるように（ｵｲw）なってきたようですね。ご新規さん獲得のため？わからないけど、なんだか意地悪だよね😢 でもきっとダメだった人も一般で当選してるよね。でなければやばいw 久しぶりのエレカシ。本当はもっと参戦したかったけど、実はわたくし既婚者で…

「ロマンスの夜」のセットリストを初めて見る。 spice.eplus.jp画面を見て数秒止まってしまった。凄い、エレファントカシマシの曲は１つも無し。宮本浩次のソロも唯一「冬の花」だけ。ひたすらのカヴァー。宮本浩次がInstagram開設ぐらいで驚いていた数年前の自分に見せてやりたい。そしてこのセットリストを見ても何とも思わないというか、行きたいとも思わないけれど、嫌悪感なども抱かない。「感情が動かない」という表現が一番合うのだろうか。何か異次元のアーティストの異次元のライブのセットリストを見ているようだ。ライブを見もせずに評論することは基本的にやってはいけないと思うので、良いも悪いも何も無い…

2023年更新中 伊豆の国市の韮山時代劇場で1月21日(土)22日(日)に○崎春のパンまつり第17回パン祖のパン祭開催予定 “パン祖”こと江川太郎左衛門英龍の功績を称える パン祖のパン祭の駐車場などの基本情報 地図 近隣からのアクセスと駐車場 公式情報 ※2022情報 伊豆の国市の韮山時代劇場で2021年1月23日(土)24日(日)に第15回パン祖のパン祭を規模を縮小して開催 「全国高校生パンコンテスト」のみ最低限の人数で実施 伊豆の国市の韮山時代劇場で1月21日(土)22日(日)に○崎春のパンまつり第17回パン祖のパン祭開催予定 “パン祖”こと江川太郎左衛門英龍の功績を称える 第17回パン祖…