皆さんは仕事の合間や学校の移動時間,休憩の時間などで、ものすごくお腹が空くけどご飯を食べる余裕がない時ってありませんか?? ぼくは、意外とそういったことが多くて。空腹から低糖質の症状に陥ってしまうことがあります。いわゆる電池切れのような状態ですよね。お腹が空く,寒気がする,力が入らない。。。 皆さんはどう対処されているのでしょうか。ぼくが低糖質になる条件を考えてみました。例えば... 糖質高めな食事を中心に食べて数時間後(例:朝食に食パンだけ,おにぎりだけ,昼食にラーメン) 忙しいため食事の間隔が空いてしまった時(例:朝食から12時間何も食べていない) カフェインを摂取した数時間後(これは、ぼ…