Tarzan

発行元：マガジンハウス Tarzan No.910まとめ Tarzan No.910を読んだ理由 Tarzan No.910で仕事に活かせるポイント Tarzan No.910から学んだこととそれを生かす方法 Tarzan No.910の感想 Tarzan No.910まとめ やっぱし、ストレッチよ。ストレッチ。やり過ぎちゃダメだけれどね。そして、筋トレ。 Tarzan No.910を読んだ理由 特集に惹かれて Tarzan No.910で仕事に活かせるポイント 特になし Tarzan No.910から学んだこととそれを生かす方法 学んだこと 身体のバランスが大事 生かす方法 しっかりとバラン…

発行元：マガジンハウス Tarzan No.908まとめ Tarzan No.908を読んだ理由 Tarzan No.908で仕事に生かせるポイント Tarzan No.908の感想 Tarzan No.908まとめ 休息すること、ちゃんと休むこと、マジで重要。ちゃんと休息することの重要さは中年になって身体とメンタルをぶっ壊さないと理解できないからたちが悪いんだよなｗ Tarzan No.908を読んだ理由 特集に惹かれて Tarzan No.908で仕事に生かせるポイント しっかりと休む Tarzan No.908の感想 特集は「休む技術。」そう、ぼーっとしてるだけじゃだめなんだよね。休むに…

先日、たまに立ち読みする本屋でこれを見かけた。 ワタクシ、以前は明らかなSIBOの症状だったのだが、カイロプラクティックに通って改善した。 胸やけは完全には改善していないのだが、発生頻度は落ちた。 胸やけの原因の一つは食道裂孔ヘルニアだと思う。 これは、横隔膜に開いている食道を通す穴（食道裂孔）の上に胃が飛び出ている状態（ヘルニア）だ。 本来、食道と胃を隔てる噴門は横隔膜の力を借りて逆流を防いでいるのだが、食道裂孔ヘルニアでは噴門の締め付け力が落ちて、胃酸が逆流しやすくなる。 カイロプラクティックでSIBOが改善したのも同様の理由だと思う。 体のバランスを整えることにより、回盲弁という小腸と大…

お盆休みも終わり、徐々に通勤電車の混雑も戻ってきていると思うけど、学生がいない分まだ１００％には戻らない。 すると、電車の中で読書をする余裕も生まれる。

発行元：マガジンハウス ターザン No.892まとめ ターザン No.892を読んだ理由 ターザン No.892で仕事に活かせるポイント ターザン No.892の感想 ターザン No.892まとめ そう。股関節重要。しっかりとストレッチして、しっかりと筋トレしないとね。 ターザン No.892を読んだ理由 特集に惹かれたので ターザン No.892で仕事に活かせるポイント 特になし ターザン No.892の感想 特集は「股関節がすべて」。そう。ほんとに股関節がすべて。股関節の柔軟性をしっかり確保していかないとダメだよな。あと、しっかりと筋肉も付けていかないとナ。そうしないと、身体全体がボロボロ…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 はじめに：そもそもの発症 症状：日常生活ではお腹に力を入れた時に痛み、走り始めに痛む 腸腰筋を特集した記事を発見 腸腰筋の痛みの原因 ネットにもある腸腰筋に関する記事 おわりに：まだ鍛えるところがある≒伸び代があるということだろう！ はじめに：そもそもの発症 実は数年前に右側が痛くなったことがあった。その時はその痛みの影響で徐々に走る量が減ったので痛みを感じることもなくなり、そのうち忘れ、治療も何もせずに今日に至っている。そして今回、昨年6月、本格的にランニングの量が増え始めてからその痛みが…

普段コンビニでは雑誌を買わない方なんだけど、「Tarzan」の11月14日号は気になって買ってしまった。特集は「世界で一番分かりやすいピラティスの教科書」である。 男性がV字のポーズをとっている表紙の写真は、最初はヨガかと思ったが違った。「ピラティス」とある。ピラティスというのを私は知らなかった。それも興味をひいた理由だ。 その道の専門家に言わせれば明らかな違いがあるのかもしれないが、中身に目を通した感想としては、私的にざっくりヨガであるｗ。今のところヨガとピラティスの違いを追求する気はないが、特に問題なし。 で、雑誌に掲載されたエクササイズのうち、順番に３つくらいを寝床で試してみた。ハンドレ…