テレワークなどで,家の中で過ごすこと,巣篭もりが増えている方も多いと思います。 職場などでは,ある程度一日の行動予定が予測でき,時間の管理もしやすかったかもしれませんが,家の中での仕事となると,自己管理がしっかりできていないと,だらだらと時間だけが過ぎていってしまう,ということがあるのではないでしょうか? 全てのことを適正に,規則正しい計画のもとに生活することを意識することが大切です。 生活リズムを守ることはとても大切なことです。出勤するために早起きをしなくてよいとなると,寝坊しがちだったり,夜更かしをしてしまったりと,いつもとはリズムが崩れてしまいます。 だらだらと過ごしているとリズムが乱れ…