鬱
「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」が「うつ（うつ症状・抑うつ気分）」に効いたという声は、漢方の臨床現場や使用者の体験談で一定数見られます。以下に、効果を感じた理由や口コミ傾向をわかりやすくまとめます。 半夏厚朴湯 うつ 効いた という声 ストレスや心身の不調が続き、気分がふさぎがちな時、「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」という漢方薬が選択肢となることがあります。 特に、喉のつかえ感や異物感（いわゆるヒステリー球）を伴うような不安や抑うつ症状に悩む方にとって、半夏厚朴湯が心強い味方となるケースは少なくありません。 西洋薬とは異なるアプローチで、気の巡りを整え、心と体のバランスを取り戻す手助け…
3日前くらいの話。 寝付きも悪いし寝れても悪夢にうなされて起きると、目が冴えて冴えてそれから寝れなくて気が付けば朝。 朝方やっと少しだけ寝れたけど熟睡できず、諦めて12時になる少し前に起きると、目に違和感が… 起きてからご飯食べて、片頭痛がきつくて横になってたら寝落ち。 夕方に目が覚めたんだけど、罪悪感と不甲斐なさとで落ち込んでた。 結局食べて寝て食べてブログ更新してくらいしかできなかった（この日は）。 何もできなかったなって落ち込んで自分責めしちゃう。
朝定時1時間前に出社しているので今は退社時間も１時間繰り上げて16時過ぎにしています。これは、満員電車の通勤がまともにできない事の対策で会社的にもFlexタイムの範囲内での事なので認められています。昨日、久しぶりに一般的な定時（17:25）を越えて18時くらいに会社を出ましたが、結構な込み具合。「そういえばこれ位混んでたよな」と思ったものの案の定手足は震え、吐き気がしてくる。そんな感じなので、途中下車したり、なるべく混んでいない車両に移ったりして何とか変えることが出来ましたが、いつもなら１時間半くらいかかるところ、２時間半くらいかかってしまった。薬は飲んでいるんですけど、やっぱ無理は禁物です。…
足元がグラつく話。 ほかにも書きたいことがあったんだけど、 今日は文字にして落ち着きたい（落ち着くかは謎）から ぜーんぜん違うことを書く。 最初に言っておきます、面白くもなんともない話です。 ･･････いつものことですけどね！！！！ ＊＊＊ ガクッと体調を崩してから、たぶん半年くらい。 今回は長く頑張れていると思いながらも、次を恐れる日々。 いつもどこか不安で、 でも頑張りたくて、 もしかしたらもう普通にやって行けるかもしれないとか思ったり。 してたんだけど･･････ このところちょっと下向きになりがちな気配を感じている。 というか、もしかしたらもう遅かった･･････？ いろんなことがタ…
復職して結構経つんですけど、注意力が元に戻りません。 元々粗忽者ではあったのですが、実例を挙げる尾が恥ずかしいほど輪をかけて酷くなっています。精神安定剤（ワイパックス/J：ロラゼパム）の長期服用で記憶力や集中力、判断力といった認知機能が低下する可能性があると。 飲み始めて2年半、十分長い期間。しかもほぼMax量を飲み続けている。なんでも副作用のせいにはしたくないけど、この注意力不足の状況は、今はまだ大きな事故に繋がってないけどそのうち”やらかし”そうで怖い。。明日からは更に注意して臨もう。ということを忘れてしまったりするんだよなぁ。にほんブログ村
こんにちは～。 お久しぶりです～。 久しぶりの更新で「自殺未遂した話」とはビビりますよね。わかります。 自殺未遂したけど、現状は、んー…回復？はしてないので、寛解ですね。 つまり、自殺未遂する前と同じ状態です。 いつの話？ 何が発端なの？ その時のこと 死のうとしたその後 入院生活 退院後 今 最後に いつの話？ なんと、昨年の11月ですｗ 半年経とうとしてるｗｗｗ なんでそんなに書くのが遅れたかというと、書いて大丈夫なタイミングを見計らってたんですねぇ。 寛解なので、精神的な調子を崩すときももちろんあって、そんなときに自殺未遂したことを思い出すなんてやばいので、そういうタイミングを避けていま…
昨夜、１時頃ベッドに入ったのですが、1時間たっても2時間たっても全然眠れない。 寝る前の薬飲んだはずだと思っていたけど、恐らく飲んでいなかったに違いありません。 ここで飲んで、2日分飲んでしまうのも怖いし、かといって眠れないのも辛い。まんじりともせず結局飲まずに4時頃ベッドから離れました。とりあえず洗顔、歯磨きをしましたが身体のだるさはいかようにもしがたい。 今日はホームの弓道場が使用できないので、小金井公園弓道場の予約をしてましたが、この状態で車での移動は危険と判断、仕方なく予約キャンセルをしました。することがなくなった日曜。 朝、涼しかったので、気になっていたアプローチと庭の除草を2時間ほ…
２０２５年６月、全身むずむずの発作が８日間も続き、眠れず、唸り続けた夫の今までの病気のことを書きたいと思います。 同じような症状の方や、傾向性など参考にしていただければ幸いです。 夫は６５歳になったばかりです。 生まれつき視神経の未発達で「眼球振とう」があり、視力は０．２と０．０６程度でした。また足が浮腫みやすく６０歳を超えてから２回、蜂窩織炎で入院しました。 そしてコロナ渦の２０２０年頃から、在宅ワークになり自宅で椅子に座った状態が長く続いたことで（それまで仕事には自転車で通い、長距離を走行していました）、腰のすべり症になりました。 このすべり症の治療で訪れた整形外科で、痛み止めを３種類も処…
こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が気分の落ち込みやうつにお悩みの方におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 気分の落ち込みやうつについて 気分の落ち込みやうつの原因 気分の落ち込みやうつの症状 気分の落ち込みやうつのおすすめの対処方法 ツボとは 【気分の落ち込みやうつの改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 気分の落ち込みやうつの改善におすすめのツボ ①だん中（だんちゅう） ②内関（ないかん） ③孔最（こうさい） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージの…
テスト記事を投稿してみる。昨今のメンタルヘルス系に対するSNSプラットフォームのセンシティブ規制が強すぎて何も書けない。ただ苦しんで弱っているだけの人間を悪者扱いするような冷徹なAIアルゴリズム時代である。以前は＠メンタルヘルスという良心的なサイトがあり文章での発散も交流もちょうどいい距離感でできたものだがそれもなくなり、もはや居場所がなくなってしまった。現在午前五時。不安でイラついて苦しくて一睡もできず朝になった。胃が痛い。無事投稿されたらこの場所を捌け口としてしばらく使ってみようと思う。noteも試してみたがあそこはどうも合わなかった
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