本日 おにぎらず コストコプルコギ 鮭たまご 崎陽軒しうまい スパサラダ おくらおひたし またもや冷凍庫でなぞの焦げ茶色の塊を発見したので解凍してみたら、コストコプルコギでした。 おにぎらずってタピオカのように、過去のものになってます。 いまだに作ってるのって私くらいかもしれません。 流行語大賞にもノミネートされたらしいです。そこまで流行していたなんて知りませんでした。 当時は見向きもしませんでしたが、最近たまに登場します。 そういえばタピオカも食べたこと(飲むもの？）ありません。 にほんブログ村 お弁当ランキング
定番の豚肉ロースでステーキワンプレートを作りました( ^)o(^ ) 豚肉ステーキ塩麹焼 三つ葉のジェノベーゼパスタ焼肉風 ほうれん草のおひたし ポテサラ カボチャのソテー 今回使用した具材です。 三つ葉のジェノベーゼパスタは、この日の残りをリメイク。 www.miharugohan83.site ポテトサラダは作り置きです。 多めに作って置くとちょっとサラダが欲しい時に便利( ^)o(^ ) では、ヘビロテしている豚肉ロースを焼いてきましょう。 いつも購入するロース肉よりも大きめで分厚めです。 今回は、塩麹を塗っておいてから焼きます。 漬けた方が柔らかさもでますが、今回は塩麹の味で焼きたかっ…
おはようございます！ 今朝、奥さんに納豆トーストを作ったのですが、納豆に砂糖を入れるようにお願いされました。 納豆にネギなどを入れるのは聞いたことがあるのですが、砂糖は初めて聞いたので思わず聞き返してしまいました。 家庭ごとに色々混ぜるものが違うのですね。私はカラシを多めに入れる納豆が好きです。他に何かオススメの調味料があったら教えてください( ‾•ω•‾ )/ さて、それでは今日のお弁当紹介です！ ヤンニョムチキン、にんじんしりしり、小松菜のおひたしです！ ヤンニョムチキンは、昨晩の残りをちゃっかり使いました。私も奥さんも辛い料理が大好きです。 私は好きなだけで、辛いのに強いわけではないです…
9時ごろ起床。 朝ご飯は白ご飯、味噌汁、酢玉ねぎ、ぬか漬け。 昼過ぎ散歩に出るも割と暑く、途中でコンビニトイレ経由で帰宅。 5月の月間平均歩数はびっくりするほど少ない。体力低下をおぎなっていかねば。 帰宅してクールダウンしてから買い物へ。肉屋は空いていて良かった。 帰宅後アイス食べて作り置き作業開始。 ほうれん草おひたし、酢醤油玉子、ドライカレー、鶏肉大葉の照り焼き、豚肉と茄子の辛味噌炒め、にんじんナムル、酢玉ねぎなど。 少し楽器練習。Fis-Durスケール、ブラームス五重奏など。 入浴してストレッチして晩ご飯。 牛100%でハンバーグに挑戦。卵の使用量が多かったかもしれないが、玉ねぎを細かく…
どっぷり波の底 すみません、まだ浮上できそうにありません(ーー;) 弟がコンビニにタバコを買いに行くというので、お昼も頼んで買ってきてもらった。これで今日は何もしないし買い物にも行かない。起きると背中が痛いけど、ずっと寝ているわけにも行かないけどぼーっとしていたい。 うつの底には到達したんだろうか？生きてるだけで精一杯な感じ。 うつの症状が心身ともにきつい。うつの底はどこにあるんやろ？息を止めて底まで潜って、タッチして一気に浮上できたらいいのにね。深さも時間も測れんところが難儀よね。途中で息ができなくならないようにそろそろ行くしかないのか、やっぱり。#双極性障害 pic.twitter.com…
Day 192 ＜開始＞68kg（-9.2kg） ＜体重＞58.80kg（+0.55kg） ＜体脂肪＞35.3%(-1%) 冷蔵庫にものを溜め込みすぎてよろしくない。しりあいがいってた。自分の体をゴミすてばのように食べたくもないものを食べてはいけないということをダイエットでおそわったと。どうしても、もったいない、すてたらだめという罪悪感で支配されていてこの思考から抜け出せない。来週は、宅配のごはん(ヨシケイ)はお休み。冷凍庫を片付ける。(たべて片付けるのかな？！) 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム バスクチーズ 昼食 昨日ののこりのチキンうま煮 牛肉柳川風たまごとじ …
天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン（塩） 間食：せんべい、ジンジャーエール 夕：玄米入りご飯、マグロとネギの春巻き、小松菜のおひたし、油揚げとワカメのみそ汁 飲み物：水
夜 鮭と水菜のおひたしと冷奴
こんにちは、めぐる（@megurulife）です。 この記事は、一ヶ月のおうちごはんの写真をただ載せていくだけの記事です。笑 レシピのリンクはありません。 作り置きの方はレシピがありますので、是非そちらもご覧ください♪ ☆2週目☆ ☆3週目☆ ☆4週目☆ ☆5週目☆ ☆2週目☆ バターチキンカレー アスパラの肉巻き ミートソースパスタ ほうれん草のゴマ和え ローストビーフ レンコンの挟み揚げ ミックスベジタブル炙りチーズ乗せ おやき はるさめスープ ちくわのゴマ照り焼き 炙りサーモンの玄米茶漬け はるさめスープ ☆3週目☆ リコッタチーズパンケーキ プリン 茶そば 肉じゃが 白米 豚肉ともやし…
