お米が値上がりしていますが皆さんはお米を食べていますか?私は以前からいつもダイエットを心がけていますがなかなか進まないのが現状です、そんな中お米ダイエットというのを知りました、お米=太るとずっと思っていた私にとっては衝撃でした。米は太る!米は減らしておかずだけ食べる、夜はお米はダメそんな感じで何年も生きてきたのですがそんな中でふとお米食べてなかったのに痩せてないよね?今までの常識が本当なのかと疑問に思えたのです。そこで色々と調べたのでここに書いておきます。 お米ダイエットの理屈調べ 米は脂肪分が少なく栄養が豊富おかずを減らすとトータルの脂肪摂取量が減る 満足感が持続する 米の糖質は良い糖質であ…