つらい時

おはようございます。ヘティです。 昨日はまたメンタルが微妙で、毎日書くと決めたこちらのブログをスキップしてしまいました。余裕があれば、今日２本書こうと思っています。 離婚後、いったいどれくらい経てば昨日のような気分になることが無くなるんでしょうか。戻らないことを並べて悲しむ時間はまだまだやってきます。 そんな時は、キャンディキャンディじゃないけれど、口角を上げてにっこりと微笑みます。これで脳をだまします。 ちなみに鏡はみつめてません。 さらに「自分のコントロールが効かないことに集中しない！」と自分に喝！過去はどう頑張っても変えられない。 そして最終的には、 「どこかからドクターストップがかかっ…

２０２２年５月１６日のそらです ただ今の気温１４度、湿度９１％ 涼しい五月雨の朝です^^ ご近所の解体作業 あちこちで稼働中～～ さすが職人 雨の日をチャンスと うまいこと作業されています（尊敬） だって すごくホコリ出るワケだし・・・ ホント ありがたいょ～～ ワタシは今のところに住んで10年超 ローンの支払いは まだまだ残っています が すでに売るときのことを考え始めています（笑） 家に限らず、何を買う時も たいてい「売るときのことを考えて買う」極悪非道な性格（笑） というのも・・・ 年を取ったら 家の管理はできないなぁと 今だって 草引きとか伐採とかその他もろもろ ストレス解消でやれるか…

神在月の佐太神社。斜め角度から 神在月の参拝。 先週末、行けることになった。わーいわーい😃 出発直前、ラインが入る。 「今月いっぱいで、塾を辞めます。 長い間ありがとうございました」 およそ6年通っていただいた。 中学に向けて、大事に指導してきたけど。 それなりに実績もあるつもりなんだけど。 でも、ラインで終わり。チャンチャン！ 「八百万の神々にご挨拶に行ける❤️」 と、すごくわくわくしていたのに。 すっかり意気消沈…。 10月の終わりには、恵比寿様の総本山・島根県の美保神社にお参りした。 今年のこれまでのお礼とあと2ヶ月を護って下さるように、手を合わせた。 母の認知症が治りますように。 売り…

イイ話をきいた～。 むかし上岡龍太郎さんがテレビで言っていたらしい言葉に感銘を受けた。 また聞きだから直接聴いたわけではないけど、要約するとこんな感じらしい。 「人生つらい時・苦しい時って誰でもある。 でもそれって、人生が上り坂の時だから大丈夫。 逆に楽で余裕な時は、人生が下り坂の時だから気をつけなあかん。」 このような事を言っていたらしい。 なるほどな。 たしかに苦しい経験って、その時はつらくてどうしようもないけど 後から振り返ると、人生の糧になってることが多いんだよね。 つらい経験の後は、人生のステージが上がるんだよね。 楽しい経験よりも苦しい経験の方が学びになってるんだよね。 苦しければ…

新年が明けて新しい年が始まりましたが、相変わらず新型コロナの感染者は増えているようです。時期は冬でとても寒くなってきて、多くの人が仕事や金銭的な事、家族、人間関係、色んな事で大変な状況になってきていると思います。同時に、多くの人がつらさを感じているのでないでしょうか。そんな、つらい時こそ、いつもやっている習慣を続ける事で乗り越えていく事が良いと思います。 そこで、今回は、つらい時こそ習慣が良いという理由や効果について考えていきたいと思います。 まず、何故つらい時こそ習慣を続けるのが良いのでしょうか。つらい時というのは、「どうしてよいか分からないという不安」から来るものだと思います。「今がつらい…

仕事でつらい事があった時、「人生、これでいいのだろうか」と深くつらい気持ちに沈んでいきそうな時、そんなつらいと感じたときはいつでも、”メンタルコントロール”をする事が良いですよ。というお話です。 私は、メンタルコントロールの実践としては、習慣、言葉、瞑想が重要だと考えています。日頃から習慣を作るようにメンタルをコントロールしていく事を生活の基本にしながら、その日その時のメンタルを、言葉の力や瞑想によってコントロールしていくのが良いと思っています。基本的に、習慣は数週間の時間スケールで効果があるものです。今回は、そのような時間スケールではなく、その日その時のつらい感情に対してどうするかという事を…

大きな問題を抱えて、つらい時ってないでしょうか。大きな問題ひとつならまだしも、ふたも三つもあったりして八方ふさがり。仕事の事や家族の事、色々ありますよね。 たいていこういう時って、心に全然余裕がなくなっているという事だと思います。大きな問題を抱えるという事自体は、そんなに問題ではないのではないでしょうか。冷静であれば、落ち着いて問題に向き合って対策を考えて、打てる手を打つ。仕事でも、こういう事ってありそうじゃないですか。それよりも、心に余裕がなくて、イライラしていたり、不満だったり、不安だったり、焦っていたり。頭の中が落ち着いておらず、心がざわざわとした状態では、その大きな問題に対処できず、怖…