つらい

自分の事でありながら、自分の感情の事が案外分からないわけです。 心は確かに常に動いているわけですが、何故そのように動いているのか、自分のことながら分からないわけです。 自分の心の状態が分からないと、つらい時につらい状態から抜け出せません。 対処療法的に、あまり考えずに切り替える。これもひとつの解決方法であり、有効ではあります。 ですが、感情には、そのように動いた理由があるわけで、それがつかめるかつかめないも、重要ではあるわけです。 若い時は、周りで起こっている事に自分が振り回され、さらに、それに伴って自分の感情も振り回され、そして、その感情の変化に自分自身がまた振り回されるわけです。 自分に対…

不調の波がまた今夜も来た……大丈夫な日だと思っていたのに。 早く寝てしまいたいところだが、眠前薬をなるべく定時に、ずれても1時間ほどのずれにおさまるように飲みたいので、もう少し我慢して起きているが、辛い。 寝れば治る、起きたらまた良くなってる。 だから大丈夫。

失恋直後、ただ生きているだけで精一杯。やらなきゃいけないことが山ほどあるのに、頭も心も動かなくて、何も手につかない。そんな自分が嫌になるけど、どうすることもできない……。 この記事では「失恋して何も手につかない時に、心を少しずつ回復させる方法」を紹介します。心が折れた時に無理に立ち直ろうとせず、自分をゆるやかに癒していく考え方がわかる内容になっています。 今日のポイント 何もできない自分を責めない心の持ち方 少しずつ心を整える具体的な方法 今は「回復の準備期間」と捉える視点 無理せず日常に戻るためのヒント 今日のポイント 失恋して何も手につかないのは、自然なことです 心と身体はつながっている …

会社からの帰り道、急に足が止まった。 もう歩きたくない、じゃなくて、ただ「進む意味がわからなかった」 このまま家に帰って、何するんだろう。 テレビつけて、適当にごはん食べて、スマホ見て寝るだけ。朝になったらまた同じように出社して、誰かの顔色を見ながら仕事して、終わったらまた帰るだけ。 …ずっとこの繰り返し。 これって、私が望んだ毎日だったんだっけ？ 残業しても誰も「ありがとう」なんて言わないし、 仕事を早く終わらせても「暇そうだね」って言われるだけ。 逆に、適当にやってる人のほうが楽そうに見えるし、上司に気に入られてる人だけが評価されてる気がして、 なんか、もう全部が馬鹿馬鹿しくなった。 これ…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです 昨日も頭痛に悩まされていました こんな一日です 湿度が高いと、起こるような気がしています最近は、除湿モードでエアコンのお世話になっています これから梅雨に入っていくと、そういう日が続きますね… 水分をため込みやすい立地のため、ゆくゆくは日当たりのいいカラっとした土地に引っ越しもしたいですね 前に住んでいたところは、ちょうどよかったですから 職場の関係でここに引っ越しをしたものの、現在は退職したのでどこにでも引っ越しできますついつい「今度はどういうところに住もうかな？」と思いを巡らせてしまいました 住宅の間取りって見ているだけでも楽しいですそんなこん…

片思いの「辛い」「泣きたい」を抱えるあなたへ どうしてこんなに好きなのに、叶わないの？笑っていたはずの帰り道、気づけば涙がこぼれてる。それが片思いの苦しさですよね。 この記事では、「片思いが辛くて泣きたい」ときに心が少し楽になる考え方や言葉をお届けします。今はしんどくても、大丈夫。ちゃんとあなたの心は、癒えていくから。 今日のポイント 「辛い片思い」は、なぜこんなに心に重くのしかかるのか 泣きたい夜にしていいこと、してはいけないこと 少しずつ気持ちを整えるための3つの方法 自分を責めないための“癒しの視点” 片思いの「辛い」「泣きたい」を抱えるあなたへ 今日のポイント 片思いが辛い理由を、ちゃ…

最近、失恋のつらさを思い出したぱんだのモチです✊ 〜心が再び前を向く、その日まで〜 『失恋の痛みは“ちゃんと痛むこと”が大切』 恋愛の終わりは、心の一部を失うような感覚に襲われますよね、、、 毎日連絡を取り合っていた相手、未来を想像していた関係、その全てが終わったとき、 世界が灰色に見えることもあるでしょう。 でも、その悲しみや喪失感を「弱さ」だと感じる必要はありません。 失恋の痛みは、誰もが通る道。大切なのは、それを無理に乗り越えようとするのでは なく、ちゃんと痛むことです。 それが本当の立ち直りへの第一歩になります。 ステップ①：悲しみを否定しない 「早く忘れなきゃ」「もう前を向かないと」…