やらないことリスト

ToDoリスト、ちゃんと使いこなせてます？僕は無理でした。なんなら、リストに「ToDoリストを作る」って書いてました（笑）→ ToDoリストをやめたらラクになった話はこちら あれもこれもやろうとして、気づけば「やることを管理すること」に疲れてたんですよね。 で、ふと思ったんです。「もしかして“やらないこと”を決めた方が、楽ちゃう？」って。 というわけで始めたのが、Not To Doリストこれが意外と、めちゃくちゃよかった。 やらないって決めた瞬間に、スッと心が軽くなる。気づけば、自由時間も増えて、やりたいことにちゃんと集中できるようになりました。 今回はそんな、“やらない選択”で人生がちょっと…

今回は「やらないことリスト」について語ります。 「やることリスト（ToDo）」は作ってる人多いと思うんですが……「やらないことリスト（Not To Do）」、作ってますか？ これ、マジで人生変わります。私自身、このリストを作ってから圧倒的に自由になった。時間も増えるし、ストレスも減る。なにより「本当に大事なこと」に集中できるようになった。 逆説的だけど、「やらないことを決める」って、最強の自己管理術なんですよ。 「やること」ばっかり増やしても、人生はよくならない。 世の中には「やれ！やれ！やれ！」っていう情報があふれてます。 ・毎朝5時に起きて読書しろ・副業を始めろ・SNSも発信しろ・筋トレし…

１日が１００時間（休日限定）の星に住みたい（希望）。ねぎしまです。 うまいこと自由時間だけ増えてほしいところですが、現実はそうもいかず。仕事や育児はもちろんですが、趣味や自己実現のための時間がもっと欲しい。 そんな中で見つけた解決法が「やらないことリスト」を作ること。やりたくないことや無駄な時間を減らすことで、自由な時間を手に入れつつ、ストレスを減らそうという作戦です。この記事では私のやらないことリストの中身や改善策を紹介します。 📝なぜ「やらないことリスト」を作るのか？ やらないことリスト（家庭編） 1. 掃除＆片付け 部屋の掃除（1回約15分） ☑ 排水溝のゴミ取り（1回約5分） トイレ掃…

今日は1ヶ月ぶりに心療内科の診察とカウンセリング。 先週のフラッシュバックのことを主治医に伝え、🐟「何か対策とかできることはありますか？」と聞いてみました。🧑‍⚕️「ありません（即答）。それができないのが今の状況なので、”やらない”、”しない”ということが大事ですよ。」とまあまあハッキリ言われました😅 そうだよね。だってそういう病気なんです。職場の同僚や身内に「今はそれができないんだから、嘆く必要ないでしょ？」「無理なものは無理なんだから、それはもう仕方ないよ。」と言われても、どこかで納得していなかった。 病院で先生に面と向かって言われて、ようやくスッと受け入れられた感じです。 『やらないこと…

明日は何をするのか今日考えておく。 具体的にリスト化して書き留めておくぐらいしないと、一日がおわったあと今日は何をしたのか、ただ一日が何事もなくスルーしていってしまう。 何も進まない何も実行に移せなかったような残念さ、もったいなさを感じる。 例えば一昨日から食器洗剤が切れている。 街にでたら洗剤を買うこと、と決心しているのだが、いざ買い物をしているときに買い忘れたまま、また皿洗いするときに気がつく。 洗剤のことを脳内のメモ帳に書き付けておいても、最重要なことではない情報は蒸発してしまうのだ。 やはりここはやはりアナログの買い物リストを書いておく。 そのほかにも3秒で終わるようなポストの投函など…

お題「思い切ってやめてみた事」 こんにちは！てりーです！ 今日ははてなブログで興味深いお題を見つけましたので、そちらをば。 大人になってから思うのは、始めるよりも止めるということの難しさです。 惰性で継続してしまうんです。ときめかなくなっても、不要になったとしても。 特に今回は仕事ではない、生活の部分での「思い切ってやめてみた事」について詳述します。 年始末休暇や大掃除で処分かそのまま持っておくか、モノだけでなく習慣も見直す機会の一助となると嬉しいです。 やめてみたこと一覧 他人の言う「丁寧な暮らし」と“私の求める”「丁寧な暮らし」は案外重ならない やめてみたこと一覧 コロナ禍から思い切ってや…

仲村 友一です。 まいど いよいよ今月も中盤戦にはいりました。 実際に出版できて それなりにつてを使って宣伝して ９９位に来ています。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0C7G1B58F 明日迄無料購入できます！ これは自己実現できた 一つと考えらえます。 その前提には 承認欲求を満たしているはずです。 認めてほしい それが 宣伝 にあたるのではないでしょうか 実際にそれでダウンロードしました！ とアクションが実際にありました。 それが自己実現 さらに 感想をAmazonにいれてもらえたら ☆をいただけたら 超越のレベルになるのだろう なので たくさん 個人ごとに考え…