頑張りすぎない

こんな感じでブログを書いています 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 気候の変化で、心身のバランスを崩しやすい時期ですね。 この時期になると、よく話題になる「五月病」 新生活の疲れや連休明けの気分の落ち込みは、多くの人が経験することがあると 思います。 正式な病名ではないですが、その背景には現代社会の過剰なストレスが あると言われています。 私も若い頃から神経質なところがあり、長く不安神経症と付き合ってきました。 それでも、年齢を重ねるにつれて、自分と上手く付き合っていく方法を 少しずつ学んできたように思います。 今はパート勤務という働き方を選んだことで、以前よりも時間に余裕ができ、 ストレス…

今までイラっとしたことがない、、そんな人はきっといないわけですよ。 私も結構イラっとすることが多分一人よりも多かったりします。それが結構悩みでした。今回、近所のおじいちゃんと話す機会があって、温厚な方だったのでイライラすることはないんですか？と質問してみました。 すると「期待しない」のが大事という意外な答えが・・・ 若い頃は期待ばっかりしとった 期待を手放したら、楽になった 自分にも期待しすぎたらあかん 期待しない生き方のいいところ 最後に 若い頃は期待ばっかりしとった おじいちゃんも若い頃は、色んな人に期待をしたそうです。「息子はきっと跡を継いでくれるやろう」「近所の人たちは困った時に助けて…

初めて塾に入って新しい環境になったり学年が変わると、心機一転頑張ろうと意気込む人は多いはずです。ですが最初から頑張りすぎるのはお勧めしません。

ToDoリスト、ちゃんと使いこなせてます？僕は無理でした。なんなら、リストに「ToDoリストを作る」って書いてました（笑）→ ToDoリストをやめたらラクになった話はこちら あれもこれもやろうとして、気づけば「やることを管理すること」に疲れてたんですよね。 で、ふと思ったんです。「もしかして“やらないこと”を決めた方が、楽ちゃう？」って。 というわけで始めたのが、Not To Doリストこれが意外と、めちゃくちゃよかった。 やらないって決めた瞬間に、スッと心が軽くなる。気づけば、自由時間も増えて、やりたいことにちゃんと集中できるようになりました。 今回はそんな、“やらない選択”で人生がちょっと…

１．おすすめの曲 ヒゲダンの50％ ２．歌詞 今だからこそ刺さる ３．感想 １．おすすめの曲 ヒゲダンの50％ 今日は、つい先日の12月13日（金）にリリースされた、Official髭男dismの50%という曲の歌詞が、あまりに日本の現代社会に刺さる歌詞だなぁと思いまして、紹介しようかと思います。私自身、ヒゲダンにそこまで興味はなかったのですが、子供たちとテレビアニメで観ていた「はたらく細胞」が、映画「はたらく細胞」として上映され、その主題歌というとこともあって、何気なく聴いたものになります。 ２．歌詞 今だからこそ刺さる 50％ 歌詞 後悔のないように 誰かに誇れるように 生きてみようだなん…

人のコーヒーをすする音 聞こえてくる他愛のない会話 職場のこういったことにいらいらする時は、私の「疲れのサイン」です。 元気な時には全然気にならなかったり聞き流せるようなことが、疲れていると気になって勝手にイライラしてしまいます。 あとは、なんにもやる気になれなかったり、ネガティブな思考からに抜け出せなくて行動を起こせないとき。 こういう時は、「なんにもしない」という休息が必要な時です。 疲労しているとき、「自分は疲れているんだ」と気づくことはとても難しいです。 「あいつのせいで」と人のせいにして余計にイライラを募らせたり、「自分はダメな人間だ」ともっと自分を追い詰めてしまったり。 最近は自身…

前回の記事の出だしに似ているんですが…（でも内容は違うよ！） 目標を達成したくてついやりすぎちゃうってことありません？ 自分が決めた事を何が何でもやり遂げたい！とかね。 達成感を味わいたいがために、色んな犠牲をしちゃってるのに気付かない自分… まさに昔の私だな。 ここ数か月前に起きた話なんですけど… 「自分が決めたことをこなすだけで毎日を過ごしていたこと」に気付いたんです。 そして、ハッとした… これ、乳がんになる前の私やん。 こうやって自分の行動を振り返られたのも「ある出来事」があったから。 真面目過ぎるそこの君、頑張りすぎてどうしてもやりすぎてしまうあなたへのメッセージです。 一旦立ち止ま…