ゆっくり

何をやってもうまくいかない日。 心がざわつく日。 昨日はそんな日でした。 世間一般ではそんな日を厄日と言うのでしょうか。 いつも通りやっているつもりでも悪い方向へ転がっていく。 うまくいかないからイライラが募り、更に速度を増して悪化していく。 どんな些細なことにも心に波紋が広がり乱れていく。 心が乱れていると行動も乱れていく。 しかしそれは後からわかるもの。 乱れているときには気づかない。 心の中が液体でできているかのように触れれば揺れ動き、少しの衝撃でさざ波のごとく波紋が連なっていく。 心の中が液体。言い得て妙だ。 と言うことは、心の器の置いてある状態が問題なのかもしれない。 心の器の下には…

今日はなんだか心が落ち着かない日。 何をやっても集中できない日。 ブログを書き始めても文章がまとまらない。 焦り出す気持ち。 人の話し声に心が乱される。 テレビの中の笑い声にもイライラが募る。 少し大きめの深呼吸。 ゆっくり丁寧にご飯を食べる。 一つひとつの動作をゆっくりと丁寧に。 ご飯を食べ終わると食器を無心で洗う。 いつもより念入りにゆっくり丁寧に頭の中で「ゴシゴシ」と唱えながら。 一つのことをゆっくり丁寧にやっていると荒れた心の波が静まってくるようだ。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと気ばかり焦っていた。 結局人間は一つずつしか動けない。 焦っているとき、集中できないとき、イライラし…

SNSや副業をきっかけに人間関係が変化。疲れない距離感・人付き合いの整え方を実体験から紹介します。 副業やSNSを始めたことで、人との関わり方に変化がありました。 会社と家の往復だけだった頃は、誰かと付き合うのがちょっと面倒で、SNSを見ては比べて落ち込んで…。 どこかで「人付き合い＝疲れること」と思っていた私が、いまは「人と関わるって、こんなにも温かいんだ」と感じられるようになったんです。 人と関わることが、 「がんばる場」じゃなくて、「安心できる場」に変わった感覚。 それは、発信を通して“自分の居場所”を知れたからかもしれません。 昔は「人とつながる＝疲れること」だった 副業を始めて、“言…

もはや、言葉にもならないくらいの暑さです。夏休み並みね～。通勤、通学はさぞかし大変でしょう…と思ってしまいます。 今朝、東京都議会議員選挙の投票に行ってきた長男家族、バギーに乗ったスピカくんは鼻の頭に汗の粒が光っていました。 にほんブログ村 1歳9か月になったスピカくん。あまり言葉の早いタイプではなさそうで、1歳半当時はまだそれほど発語が多くありませんでした。パパとママも、表には出さなかったけれど、少し心配していたようです。私たち夫婦も、少し遅めかしら？と感じていました。 それでも、ばあば（私）の目から見た印象では、《心配》とは思わなかったかな～。大人の言っていることはよく理解しているし、声か…

1日がゆっくり感じる休日ルーティン5選～忙しい平日を忘れて、自分だけの時間を満喫しよう～ 1日がゆっくり感じる休日ルーティン5選～忙しい平日を忘れて、自分だけの時間を満喫しよう～ はじめに 「せっかくの休日なのに、気づいたらもう夕方…」 「何もしてないのに疲れてる」 「休日が終わるのが早すぎる！」 そんな経験、ありませんか？ 皆さんなら、きっと共感してくれるはず。平日は仕事や勉強で忙しく、やっと迎えた休日も「あっという間に終わってしまった」と感じること、本当に多いですよね。 実は、休日が早く感じるのには理由があります。心理学では「時間の体感速度は、その時間にどれだけ意識を向けているかで変わる」…

健康維持のために 良い食べ物を食べる 身体のケアをする たくさんの方法があります。 健康を意識して何かをするのは 大切なことです。 ただそれに合わせて 自分の身体に余計なことをしていないかも 意識するのも大切になります。 余計に食べ過ぎない 余計に飲み過ぎない 余計に動きすぎない 余計に考えすぎない 普段の思考、言動、行動が 過剰になっている場合 それは病氣へと繋がってしまいます。 何事もほどほどを意識するが 健康維持には必要なのだと思います。 ほどほどは人それぞれ 疲れや痛みがある場合は 何かが余計で負担になっている 人から心配の声が挙がる時も 氣づかず何かが余計にやり過ぎている ゆっくり過…

今回は推理ゲームをRTAプレイする動画の紹介です。 推理ってある意味RTAですよね。 被害者を増やさないように……。 タイトルは『金田一少年の事件簿 悲報島 新たなる惨劇』というPSソフトのものとなります。