オイルプリング

植物油を大さじ1杯、口に含んで15分間ひたすらクチュクチュする。 虫歯、歯周病、口臭に効果抜群らしい。 歯に弱点を持つ自分としてはこの情報に即、飛びついた。 でも、まだ躊躇の段階で、実践には移れていない。

朝の習慣で残ったもの その次のひとつが『オイルプリング』です。 健康と美容にとりいれ、早くも2年近くになります。 オイルプリングとはオイルで口をすすぐ、うがいをすること。 これもインドの伝統医学アーユルヴェーダの教えとなり歴史がある自然療法。 朝、舌磨きをしたあとに植物油で口をすすぐ これだけで、体の毒素をとって一気に吐き出せます。 殺菌、保湿、歯周病、口臭とメリットいっぱいで 最初はココナッツオイルを使っていましたが ごま油の効能を調べれば調べるほど、アンチエイジングには ごま油が良いと方向転換し、今にいたります。 一般的にはごま油をキュアリングといって 太白ごま油を加熱して、酸化を防いで使…

2022年が始まりましたね 遅ればせながら、あけましておめでとうございます。このブログを読んでくださって感謝です。お気が向きましたら、どうぞ今年もお付き合いください。 何と言っても、昨年も全世界的にコロナには振り回されましたね。オリパラも吹き飛ばしそうな勢いでした。一昨年春からですから、既に２年。改めて考えて見ると、昨年は１年中がコロナ。はぁ～（ため息）。 しかし、何でもかんでももらってしまうタチの病弱体質の私が、よくぞコロナに罹患せずにここまで来たものだと、我ながら感心しないでもないです。自分なりの工夫もしてきたけれど、運が良かった、この一言でしょうね。 今回の振り返りは、コロナ予防について…

今週のお題「最近あったちょっといいこと」について、もう1つ書かせて！というネタが、そういえばありました。 確か半年ぐらい前に、ココナッツオイルを恐る恐る鼻に塗り始めたんですね・・・その話を、ブログに書いていました。 toyamona.hatenadiary.jp 「しばらく続けてみたい」と書いて終わっていた話の、続きです。 結論から書きますと、ココナッツオイル、私にはドンピシャだったみたいですよ。私には、です。イチ素人の単なる感想です。今はもう手離せず、毎日使っています。 少し前に、家族に言われたんですよ。「そういえば、最近いびきが良くなったよね。ほぼ聞こえなくなったよ」って・・・ま、まじです…

先日、「Bスポット療法」について書きました。 toyamona.hatenadiary.jp 30代で発症した「アスピリン喘息」があまりに華々しく（？）て、その陰に隠れていた小さい頃からの、 喉がなんとなくイガイガヒリヒリ常時痛いとか、 すぐ扁桃腺が腫れたり、 鼻炎や後鼻漏、 ちょっとした微量の鼻血 ・・・などの、気道のマイナー慢性諸症状。 改めて振り返ると、Bスポット療法で対処できるというか、つまりは慢性上咽頭炎に端を発する症状をたくさん抱えてきたのだなあと、今更ながら思います。 でも残念なことに、普通に耳鼻咽喉科に行っても「何ともない」っていつもあしらわれてきたんですよね。 人間ドックで「…

リーキーガット対策のために、食習慣や生活全般を見直しています。その中でわかってきたのは、体の中に毒素を溜め込まない・取り入れないことが大切ということでした。 そのための習慣の一つとして、私が毎朝おこなっているお口の中のデトックスをご紹介したいと思います。 毎朝の習慣〜歯を磨いてから、舌苔をとる 起床時のお口の中の状態 起きたら、まずは歯磨きと舌の掃除 舌苔をとって、舌のお掃除 オイルプリング まとめ 毎朝の習慣〜歯を磨いてから、舌苔をとる 起床時のお口の中の状態 まず、自分の舌をみてください。舌苔がついていませんか。これは「舌苔」と呼ばれ、舌の表面の細胞や白血球などの垢、あるいは最近の代謝産物…

キュアリングをしてアーユルヴェーダのオイルとして使えるとたくさんの方が紹介して下さっている白いごま油。 私が始めに知ったのは、テレビで椿鬼奴さんが 「ガラガラ声を治す為にごま油でうがいをしている」 数度テレビで言っているのを聞きましたが、特に誰も反応せずその時の私も特に気にしていませんでした。 電話応対が仕事なのに、体調を崩すと喉をやられて声が出なくなったことが何度もあるのが悩みの種で、喉の為にインターネットで情報を集めていました。 まず最初に知ったのがペラックT錠という喉のお薬。 ペラックT 18錠 【第3類医薬品】 ぺラックT錠は治りが早くてお守りの様に大切な存在ですが、できれば痛くなる前…

【PR】~記事内にプロモーションが含まれています~ 今週のお題「秋の味覚」 栗ご飯や焼き芋が食べたいです。 今回は、歯の健康と美容に関する興味深いトピックについてお話しします。歯の黄ばみを予防しながら、同時に美容効果も期待できる生活習慣や食材についてご紹介いたします。 Q1: 歯の黄ばみを予防する生活習慣を教えてください。 歯の黄ばみを予防するためには以下の生活習慣を心がけることが大切です 1. **適切な歯磨き習慣**1日3回、食後30分程度経ってから歯を磨きましょう。電動歯ブラシの使用も効果的です。 2. **定期的な歯科検診**6ヶ月に1回程度、歯科医院でクリーニングを受けることをおすす…

虫歯予防といえば、歯磨き粉やマウスウォッシュといった市販のケミカル製品が真っ先に思い浮かびます。しかし、自然派のオーラルケアが注目されている今、健康的でエコフレンドリーな方法で虫歯を予防することが可能です。ここでは、ケミカルを使わずに歯と歯茎を健康に保つための具体的な方法をご紹介します。 1. ココナッツオイルプル：古代からの口腔ケアの知恵 ココナッツオイルプル（オイルプリング）は、インドの伝統医学アーユルヴェーダで何千年も前から行われている口腔ケア方法です。スプーン一杯のココナッツオイルを口に含み、15-20分間ゆっくりと口内をすすぎます。これにより、口腔内のバクテリアがオイルに吸着され、排…

旅行に行く時、化粧品、ボディケア用品、ヘアケア用品、気付けば荷物がパンパンになっていることなるませんか？ 数日間とはいえ、乾燥や、紫外線も気になるし、スキンケアなど怠るわけにもいかず... そこで「万能なスキンケア商品ないかな？」って調べたところ、見つけました✨ 『ココナッツオイル』です！！ ※ココヤシからとれるオイルのことで、飽和脂肪酸を多く含むので、消化吸収が良い。約20℃以下になると固まる性質をもっていますが、酸化しづらく熱に強いのが大きな特徴。 南国風の甘い香りがします🌴 【ココナッツオイルの効果】 ✔️抗酸化作用...ココナッツオイルには抗酸化物質が豊富に含まれており、酸化ダメージを…

おはようございますこんにちはこんばんは。 ◆覚醒① ◆覚醒② ◆覚醒③ 夜間、頭痛に見舞われたが、今朝には治っていた。できていなかったオイルプリングを昨日から再開した。 今日は3月最後の日。 通塾と易経初級講座がある。

先日、地元の友人と久しぶりに再会。 かなり美容に気を使っている様子だったので、 簡単にできるものでおすすめの美容を教えてもらうことに。 メイクやヘアアレンジはおすすめの動画を教えてもらったりした。 （もし読んでくださっている方の中でおすすめの動画あるよーって方がいらっしゃいましたら、是非とも教えていただきたい…っ） 他にもいろいろ話したが、 中でも一番心に残った内容を、今回は紹介。 それは、 「オイルプリング」別名「白ごま油うがい」 というものである。 初めて聞いた時は、あまりにも聞いたことの無い単語だったため 「おいる、ぷりんぐ・・・？」 と、パッとするものが思いつかなかった。 難しそうな雰…