クヨクヨしない

なにか悩んだり、困ったりしたとき、「どうして…」って考えてしまいがち… ・どうして◯◯を選んでしまったんだろう・どうしてあの人は◯◯なんだろう・どうして自分は◯◯ができないんだろう みたいな感じで夜もぐっすり眠れなくなってしまう…なんてことありませんか？ そんなときは、「どうしたら」って考えてみるのがオススメです。と教えてもらいました。 悩んだり、クヨクヨしたりしているときって、その問題と自分の感情がゴチャ混ぜになってしまい、自分で自分を余計に苦しめたりしているらしいんですよね… もちろん、何かを改善するために、「どうして？」って考えることも大切。でも、まずは、その問題自体を解決することから始…

何も考えず「ぼ〜っとする時間」が欲しいって思ったことありませんか？ 疲れていたり、集中力がなくなって無意識のうちにぼ〜っとすることはあっても、意識して「ぼ〜っとする時間」を作ろう！って考えたことが無かったものでして… 起きている時間はつい、色々なことを考えがちです。あ〜しておけば良かったとか、なんであんなことしてしまったんだろう…とか、まだ起きていないことへの不安を抱いたりとかしてしまうんですよね… きっと目の前のことでいっぱいいっぱいなんだと思っています。余裕がなくなりせわしなく動き続けているみたいな感じですかね… でも、セカセカしていると余計にイライラしたり、余裕がないとちょっとしたことを…