体を動かす ある医学部は興味深いことを述べました。 「もし運動を錠剤にできたら,世界で最も広く処方されることだろう」。こんな錠剤があったらよいと思いませんか? この言葉からもわかる通り,健康のために人が行えることの中で,「運動」ほど役立つものは無いかもしれません。 体を動かすことには,どんな利点があるのでしょうか? いつもよく体を動かしていると気持ちは晴れやかなものになり,頭もすっきりします。元気になり,より充実した生活を送れるようになります。適度な疲れは良い睡眠にもつながります。 takareee1.com また,食事をきちんとしていれば,体重や体調もコントロールできます。 takareee…