コンプレックス　克服

【No.】 ５５８ 【ストレッサー】 さまざまなコンプレックス 【内容】 スマホの文字入力がパソコンと比較すると２倍以上の時間がかかるので、コンプレックスを持って避けてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 スマホにキーボードを繋ぐことで、文字入力がパソコンと同じスピードになり、コンプレックスを克服したことに気がつく 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【解説】人生いろいろ生きていると、自分には弱点と言えるようなコンプレックスに悩むことがあります。他人には得意そうに見えるのに、自分は全然駄目であるとか、あるいは、自分の体験してきた中で、こういう場面だと得意な…

日々の生活の中で感じるストレスや不安に対して、どう対処していますか？ メンタルの強さは、持って生まれた性格や遺伝だけで決まるものではなく、日常の行動によっても大きく左右されます。 ここでは、行動を通じてメンタルを強化する具体的な方法を紹介します。 目次 からだからメンタルを整える サプリメントで栄養補給 腸内環境の改善 睡眠の改善 呼吸からメンタルを整える 深呼吸の習慣化 姿勢の改善 自己物語を変える 自己物語の特定 現実的な目標設定 新しい自己物語に沿った行動をはじめる コンプレックスと向き合う 原因の特定 不安になるきっかけの把握 不安が和らいだ出来事の分析 ストレス管理に強くなる ストレ…

まゆです。 今回は初めてすーちゃんがシリーズ化してくれている 【令和の美の基準に抗う！vol.3】 について書きたいと思います！！ 私は恥ずかしながら、自分の美の基準を考えたことがなかったかもしれません。 自分の美の基準とは何か、周りの美の基準とは何か。を改めて考えた時に、 抱えていたコンプレックスや体験を思い出すきっかけとなりました。 ★目次 自分の顔について思っていたこと 高校まで一重へのコンプレックスはそれほどなかった 大学生で生まれて初めて、自分の顔が好きだと思えるようになる 極端に過去や素顔の自分の顔が嫌うようになってしまった 他人の美の基準に影響されている 今思うこと 自分の美の基…

こんにちは。 すーです。 三連休はいかがお過ごしでしょう。 今回は「令和の美の基準に抗う」シリーズです。 ★目次 前回までの記事をおさらい 結論から言うと、私は二重整形は反対しない。 自己肯定感を育む教育 自分基準で美を定義する方法 他人基準と自分基準の価値観 他人の価値観を軸にする考え方とは 自分で価値観を築ける人とは 事実起点で、ポジティブに解釈するトレーニングとして まとめ 前回までの記事をおさらい vol1.【映画『アイ・フィール・プリティ！』から学べ！令和の「美の基準」に抗う】面長・奥目・中顔面が長い・イエベなど、全部可愛い myans.hatenablog.com vol2. 自分…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 言霊の力だけで借金４９０万円を完済し、人生を好転させた男 言霊術占い師のコトダマンです。 今回は、コンプレックスを持ち自信が持てない方へ 簡単に自信が持てるようになる方法を解説します。 男女関係ありませんので、実践してみてください！！ ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング まず初めに、自分を受け入れる勇気 最初に行うのは、自分を受け入れる決断です。 完璧でなくてもいい、という考え方が変えましょう。 容姿だけが私を定義するものではないことを理解し、自分に優しくなることが…

話し上手やよく喋る人といると、誰とでもコミュニケーションを取ることができることを羨ましく感じてしまうことはありませんか。特に自分が上手く話すことに苦手意識を持っていると、お喋りや会話することに劣等感を感じて自分を卑下し、たくさん喋れる人のことをすごいと思ってしまうことがあるかもしれません。しかしテンポよく話せたりたくさん喋れたりする人がコミュニケーション上手かというと実はそうとも限りません。「よく喋る」と「コミュ上手」はイコールにはなりません。これは喋ることに苦手意識やコンプレックスを持っている人が克服しようと目指すときに間違いやすい特徴でもあります。喋ることが苦手でも人とコミュニケーションを…

突然ですが、整形手術について、お話ししします。と言っても、顔ではなく…小陰唇縮小術についての体験談です。 デリケートな内容なので、興味が無い方はスルーしてください。 正直、自分の胸に閉まっておこうと思ってました。長年コンプレックスだったし。 ですが、悩んでいる方がすごく多いんですね。私もその一人でした。ネットで何か月も調べ、クリニックにも問い合わせたり。手術を受けるかどうかも、ものすごく悩みました。 実際に受けてみて、手術する時期とか、こうすればよかったな～と思ったこともありました。なので、感想や痛み、金額についてなど、なるべく細かく書いていこうと思います。 悩んでいる方の参考になれば幸いです…