朝:豆のパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:鱈の香草パン粉焼き、サラダ、ささみとキュウリのピーナッツ和え夜:ほっけ、サラダ、豚バラと白菜の炒め煮 豆のパン、目玉焼き、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務としたので、社員食堂でランチを。鱈の香草パン粉焼き(206kcal,420円)、鶏ささみと胡瓜のピーナッツ和え(41kcal,84円)、カラフルサラダ(チキン&玉子)(131kcal,250円)、玄米ご飯(165kcal,52円)で、計543kcal、890円也。鱈は、香草入りのパン粉をまぶ…