セリグマン

「フォー・グッド・シングス」（Four Good Things）は、ポジティブ心理学の概念の一つです。ポジティブ心理学は、幸福や幸福感、個人の強みや幸福に影響を与える要素に焦点を当てる心理学の分野です。 「フォー・グッド・シングス」は、ポジティブ心理学の創始者の一人であるマーティン・セリグマン（Martin Seligman）によって提案されました。この概念では、人々は幸福や満足感を高めるために、毎日少なくとも4つのポジティブな出来事や経験に意識を向けることを推奨しています。 具体的には、以下のようなアプローチが提案されています： 1. グラティチュード（感謝）: 毎日、感謝の気持ちを持てるこ…

【２日目】 朝ごはんは、前日にテイクアウトしたテキサスロードハウスのパンで簡単に済ませました。 ９：００前には外に出て、セリグマンを散策♪ セリグマンは、ルート６６（旧国道）の復興の街で、ディズニー映画カーズのモデルとなったことでも有名です。 私もカーズを観てこのセリグマンに興味を持ちました。（カーズは大人が見てもとても面白いのでおすすめ！） ルート６６は高速道路ができて廃線となり、一旦は地図上からもその名を消してしまいましたが、アメリカの古き良き時代の象徴でもあるので、セリグマンのエンジェルさんという方とその友人達が保存と発展のために働きかけたことで、再び地図上に名前が刻まれるようになったそ…

こんにちは。 ４月中旬に、念願のグランドサークル旅行へ行ってきました！ ４泊６日、実質５日間の旅でした。 限られた日程なので、すべての観光名所を訪ねられてはいないし、しっかりめのトレイルはしていませんが、とても満足できた旅行となりました。 詳しい情報は他の方が上手にまとめてくださっているので、私は「ここのご飯が美味しかった」とか「ここの駐車場は空いてた」など、ちょっとした情報を小出しにしつつ、いつも通り日記のようにまとめていきたいと思います。 ＊一眼カメラとiPhoneで撮った写真で画質（彩度や色合いなど）が異なるのでご承知おきください。 ●旅程 おおまかな行程は以下のとおりになります。 【１…

その後、幸福は①幸福な心理状態（happiness）と②生活が自分にとってよいものであること（well-being）の二つに分けて議論されるようになります。それまでの「幸福とは何か」という哲学的な議論だけではなく「どうすれば幸福（well-being）になれるか」という実践的な課題にもより目が向けられるようになったのです。 そして、心理学からも新しい主張がなされるようになりました。セリグマンは、生活や人生に対する主観的な満足度（happiness）と個人の特性や環境などとの関係から、幸福（well-being）を構成する要素には「ポジティブな感情」「没頭できる活動」「良好な人間関係」「人生の意…

グランドキャニオン国立公園の観光を終え、ラスベガスまでまたまた5時間ほどかけて戻ります。 この1週間、一体総距離にして何キロ移動したんでしょうか。全く見当もつきません。 それほどアメリカはでかかった。 （って言っても、これでも訪れたのはアメリカのほんの一部分ですが） ちなみに、今回の旅で訪れたのはモンタナ・アイダホ・ワイオミング・ユタ・ネバダ・アリゾナの６つの州。 ただひたすらにラスベガスに向かうのではなく、途中セリグマンという街に立ち寄りました。 この街の歴史について、ドライバーとして私たちを迎えに来てくれたトムさんが色々説明してくれてたんですが、今までのガイドさんと違い、マイクなしで話すも…