デブエット

こんにちは、 ようやく食欲が落ち着く月1期間がきたかな？ ってかんじの１日５食食べるVtuber叶星シャノンです。 今回は最近気づいたことについて ここに記しておこうと思います。 まず先に説明をすると、 わたしは学生の頃から胃下垂や親の遺伝で 瘦せやすく、 というか食べても太ることができず、 体重が軽すぎるがゆえに体調も崩しやすい、 見た目が骨格標本などど呼ばれるほどの瘦せようです。 食べる量は少ないのかというと全然そんなことはなくて、 回転寿司では20皿毎回余裕だったり、 そばでもほぼ必ず大盛、 食べて体重が一時的に2キロほど増えても、 次の日には2キロ戻っていたりなどの毎日です。 消化のス…

今日は「ダイエット」のことを書きます。 せっかく逆ダイエットし増やした体重ですが、増加の歯止めがかからなくなってしまったため、ダイエットすることにした というお話しです。 君は体重気にしなくていいよ、ポッチャリしててね デブエット（逆ダイエット） 現状維持？、それとも痩せる？ 久しぶりの断食&ボウリングダイエット デブエット（逆ダイエット） 去年の夏から、デブエット（逆ダイエット）をしてました。 夏前の体重は76kgでしたが、「目指せ80kg！」と食べまくり。 暑いウチはなかなか体重増えず苦戦しましたが、秋ごろからメキメキと増え、目標体重を更に82.5kgに増やしましたがそれも達成しました。 …

こんにちは、 最近無意識のうちにまた食べる量が増えている、 １日５食食べるVtuber叶星シャノンです。 毎月このころは あと数日で月に一度の『女の子の日』が始まるので、 食べる量が いつもの二倍から三倍に増えるんですよね～。 なのでこの時期に食べないと、 いざその日が始まってしまったら 腹痛や頭痛、腰痛、全身のだるさ、吐き気などで 食欲が0になってしまって一気に３日で 体重が３キロから４キロ落ちてしまうので 始まる前の食欲が増える時期に いつもよりもたくさん食べるようにしています。 そうしないと逆におなかがすきすぎて 気持ち悪くて すぐ倒れてしまったり、 体調崩したり、 扁桃腺が腫れてしまっ…

（この記事には広告を含みます） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ちょっと前から自身が痩せすぎなことからデブエットを始めたのですが、今のところなかなか体重が増えていない状況です。 体重が増えない原因はそもそも自分の摂取カロリーが成人の一日摂取カロリー目安2000～2400キロカロリ－を下回っていることが原因なので、手軽にカロリー摂取することが可能な食品を探した結果、アーモンドがいいなと思いました。 アーモンドはカロリーが高く脂肪分も多いのでデブエットのための間食のおやつにピッタリですし、素焼きのものならポテトチップスと違い塩分…

（この記事には広告を含みます） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、ミスリオです。 先日からモクテルを作ってましたが、その時に使っていた「らくらくホイップ」が便利なので紹介します。 らくらくホイップとは 今回作った飲み物はウインナ－コーヒー風ストロベリーティー ウインナ－コーヒー風ストロベリーティー使用材料 ウインナ－コーヒー風ストロベリーティー作り方 ウインナ－コーヒー風ストロベリーティーの味 最後に (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); らくらくホイ…

（この記事には広告を含みます） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、ミスリオです。 突然ですが私の身長は約174ｃｍで体重は54.8kgで、BMIの数字18.1になります。BMI18.5未満は低体重に分類されますので当然わたしは痩せすぎとなります。ちなみに適正体重まで11.8ｋｇ足りない状況です。 昔から体形に無頓着だったものの自分も人生の折り返し（40歳台）が近くなって健康を意識し始めました。健康のことを考えると痩せすぎの死亡リスクは太っている人よりも高いと言われることが気になります(-_-;) そこで少し前から健…

今日は「デブエット＆断食」のことを書きます。 デブエットで食べまくって体調悪くなってきたから、週１回のプチ断食を再開するよ というお話しです。 痩せないように食べまくり でも食い過ぎで体調不良 週１回の18時間プチ断食再開 最近のアレコレ（チビメダカ） 痩せないように食べまくり 7月～10月の４カ月間で10％(7.5kg)体重を増やし、目標体重の82.5kgに到達しました。 7月8月はチョロチョロとしか増えず、9月で加速がつき、10月にドーンと増えました。 やはり食欲の秋。 しかし、11月に入ってからは、なぜか食べるのがちょっとしんどい。 で、食べないとすぐ体重が減ってしまいます。82.5kg…

うちの盆休みは今日まで。 カレンダーでは一応平日なので、時間制限なしやったけど、さすがに激混み。 これで90分制やったら、プロフィールの写真も撮れずに終わってるとこやった。 お客さんが多いと譲渡のチャンスも多いわけで、もちろん嬉しいことなんやけど、スタッフさんがてんてこ舞いで大変。 今日は残念ながら卒業した子はおらんかったけど、「〇〇ちゃんに会いに来ました」というお客さんは何組かいたので、近々決まる子もおると思う。 ゴンくん。 ビフォー。 アフター。 シャンプー＆カットしてもらってすっきり。 その間トリミングルームからは、ずっとぼやいてる声が聞こえてたけど（笑） くりくりのお目目がよく見えるよ…

今日は「やっぱり痩せなきゃ！」と思った出来事について書きます。 少々太ってしまったようでして・・・ 毎年、７月の健康診断に合わせてダイエットをしてきていました。 自分のベスト体重は77.5kgと思ってますが、健康診断に向けては75kgぐらいまで絞っていました。 そのくらい絞らないと、メタボ判定されない「ウエスト85cm未満」にならないからです。 しかし今年は、なぜかダイエットのモチベーションが上がらずで、80kgのまま痩せれませんでした。 さらに、痩せてないのに、懸垂は目標だった11回ができたし、ランニングもペースアップできてしまいました。 なので、それなら無理に痩せる必要ないんじゃね？ と思…

7月に入って、今年半分が終了したなぁと思う。半分くらいまではあっちゅーまだなといつも思ってる。楽しかったことも結構あってまあまあ良かったんじゃないかと思う。 今年2024年前半で印象に残ってるのはこちら↓ ・友達と赤坂のハリポタ舞台を観てきた。 ・コヤスタライブ2024に行ってきた。 ・映画陰陽師ゼロ観てきた。 ・待乳山昇天に参拝。 ・田無神社参拝。 ・三嶋大社に参拝。 ・穴八幡宮に参拝。 ・東京大神宮で茅の輪くぐりしてきた。 ・久しぶりに健康診断受けてきた。 ・新しく出来た温泉施設で温泉に入ってきた。 ・オンラインサロンのリアルイベントに行ってきた。 ・Kさんのところで髪をカットしてもらった…

今日から5連休。コスト圧縮および福岡での時間捻出のため成田空港第3ターミナルからのJetStarで福岡に入ります。 traveling-in-japan.hatenablog.com ↑去年7時成田はもう乗らないとか言ってるのに、また乗ってる。成長がない…。 流石に今回はスカイライナーはやめて、夫（車返却要員）を横に乗せて自分で運転して行きます。しかし衝撃の事実が！！！第3ターミナルには車寄せがないのです…。 鉄道駅到着と同じく、車で行っても第2ターミナルからスタートです 第3ターミナルの案内に沿って 430メートル歩きます T3オブジェ 壁がずっとピカチュー とてもとても長い通路… 6分ほど…

最近はデブエットを意識してて頑張って食べる量を増やしてる。痩せた痩せたと言われすぎるのでマジでいい感じに肉をつけたい。元々痩せ型なのに痩せてしまったので不健康に見えてしまいがち。確かに学生の頃より痩せてたんだよな…。これから夏になるし、夏は肌見せな季節なんでガリガリで貧相な身体なのはマズい！あと痩せてると疲れやすさもあって、体力をつけるためにも肉が必要や！ 毎日ご飯は2合、それに味噌汁と、余裕あったらおかずつけたりして食べてる。15時ごろにはおやつとしておにぎりや茹で卵を食べたり。ちょこちょこと食べる回数も増やして肉をつける！ そんなこんなで食べてるうちにようやくちょっとふっくらしてきた感じ。…

うつ症状が重くつらい時期にどのように過ごしてきたかお話したいと思います。 当時はうつ病と診断されていましたが、現在では双極性障害Ⅱ型と診断名が変わっているため、うつ期と表現したいと思います。 うつ症状が一番重い時期（極期）として体が動かないほど苦しんだのは2017年11月から12月までの2か月間。また、精神的にしんどかったのは回復期の2018年1月から6月頃までの6か月間と再び体調を悪化させた2021年1月から5月頃までの4か月間です。体は動くけど気持ちがつらい後者のほうがしんどかったです。 とにかく体の動かないうつ期の極期で工夫したいこと うつ病の回復期は少しずつ動きを入れていく まとめ と…

「▶ダイエットの奨め😂05 山田ハウスのYouTuberを紹介するぜ」 YouTube動画「【実写】太り気味の奴に1週間逆ダイエット生活させたらドカ食い気絶し更にデブに磨きをかけて食べる喜びに幸せを覚えデブエットを成功させた」を以下で要約しました。 「▶ダイエットの奨め😂05 山田ハウスのYouTuberを紹介するぜ」 #### ドカ食いからの奇跡！山田ハウスが挑んだ逆ダイエット体験 一般的なダイエットとは真逆を行く、「逆ダイエット」という冒険に出た山田ハウス。普段、我々が見ているのは食事制限や運動を通じたダイエットのサクセスストーリーですが、山田ハウスでは一風変わった企画で、太り気味のメンバ…

今回は、安くて簡単で美味しい、それでいて健康的な「おやつ」を紹介したいと思います。 プロテインバーやナッツなど、理想体型を目指しつつ太るための食品を間食に取り入れたいけれど、お財布的に厳しい…という方に取り入れてほしい内容だと思います。 ただし出先で食べるのは恥ずかしいかも!? 他人の目を気にしてられない程太りたい方は参考にしてください。 コスパ良く太るための「おやつ」とは? お菓子は美味しいし安価に太れるアイテムなのですが、これで素敵な体型を目指すのは難しいです…。 ガリガリでも、腹にはちゃんと脂肪がつくものでして。晩酌時にポテトチップスを楽しむ生活を続けた結果、昨年は2ヶ月でウエストが3c…

こんにちは。 お久しぶりでございます。 前回の投稿から 早 三ケ月・・・ チョッとサボると 『はぁ〜〜〜』 1ヶ月サボると『はて、何を書こうか？』 2ヶ月サボると『まっ、いっか。』 で、 平気で３ヶ月放置しておりました。（エヘヘ） ぽつり ぽつり ですが、また書いてゆきますので この先もお付き合いのほどを。（ぺこり） オットと私 相変わらず ぼちぼちな日々を過ごしてます。 最近 ふたり暮らしになって気付きがあった。 ケンカをしない！ まぁ～ぶっちゃけ ケンカする種が無いんですよネィ。お互いの両親は 見送っちゃったし 子供は県外で生活しているし…ペットちゃんも飼ってナイ。議論？討論？会議？するコ…

今日走ってきた「パンジーマラソン」のことを書きます。 この日のために10月から走り始め、その割にたいしたタイムではなかったけれど、最低限の目標はギリギリクリアできたよ というお話しです。 「イエィ！」 目標はタイムは30分 ２度目のパンジーマラソン 来年に向けて 目標はタイムは30分 とうとうマラソン大会当日になりました。 メインがハーフマラソンの大会ですが、自分が走るのは5km走の部です。 一般的なランナーさんからすると「5kmなら楽勝でしょ」って距離だと思いますが、普段走ることがない自分にとっては、5kmもけっこう大変です。 マラソン大会に出るのは、去年に続き２回目です。 去年も同じ5km…

ゆっくり起床。 ささっと身支度。 朝食に義母が送ってくれたうぐいすもち。 おいしい。 バレンタインデーに注文していたバウムクーヘンが届いた。 当日まで、自分の部屋に隠しておく。 洗濯機を回して、干したままにしていた衣類を片付ける。 壁時計がずれていたので電池を交換。 台所に買ってきたシートを敷く。 味噌をカメから出す。 いちじくの植え替えをしようとしたら、納戸に置いていた土が凍っていた。 解凍している間に、巾木をゴミ袋に入るくらいに折る。 作業をしているところに家人が一時帰宅。 出掛けるついでにホームセンターまで連れて行ってもらう。 軽石と土を買って帰宅。 無事に植え替え終了。 お昼は昨日買っ…

（この記事には広告を含みます） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 東海地方のお店や名所を紹介していくローカル番組”ＰＳ純金（ＰＳゴールド）” やっぱり地元は面白いがコンセプトのこの番組がミスリオは好きでたまに見てます。 たまにしか見てないのはこの番組金曜日の午後7時から放送開始でなかなか放送までに帰宅が間に合わないし、子供のお風呂やらいろいろあって見れない。 そんなとき東海版ティーバーともいうべきアプリ”ロキポ”の存在を知ってＰＳ純金が見やすくなったので、視聴した時の感想を思うがまま書いていこうと思います。 内部リンク これ以…