一人反省会

特別な人という事 私の同級生や同年代のインスタグラマーは結婚ラッシュだ。素敵な人と巡り会い、その人と一生を添い遂げたいと思える事は最高な事だと思う。 そんな素敵な人に巡り会うにはどうしたらいいのだろうと常々疑問に思っている。 私は結婚をしたくない人間だけど、結婚という究極と思われる幸せな形に憧れは抱いている。結婚という形を無しにしてもお互いがお互いを1番に思えるような関係性にも憧れている。 結婚と同等の幸せってなんだろうか。そんなものは存在するのだろうか。 結婚とは違うが、｢親友｣の存在にも憧れている。親友は友達の中でも一等大切にされる存在という印象がある。 私は私が大切にしてる人に私と同等に…

今週のお題「ドラマ」 今回は今観ているドラマ119～エマージェンシーコールについて！ 私が感じたおもしろい点は主人公の妄想です。 内容自体もちろん興味深くておもしろいです。 その中でも主人公が事件や事故現場に足を運び、 状況を想像して どうしたらもっと良かっただろうかと考えるシーン。 これが、私が良くする 一人反省会 に似ているなと感じました。笑 人と会って帰宅してからや 夜ベッドの上でなど あの時ああ言っとけばよかったかな、 あれはダメだったかな ってよく考える癖。 これやっちゃう方他にもいませんか？？✋ 考えすぎるのは良くないから マインドフルネス瞑想とか取り入れてみようかなとかも思ってま…

あなた: 特に政治的な意図もなく、ある種の層をバカにするわけでもない。 この考えも敷衍したいってわけもない自嘲交じりの話になるんですけどね。 「本を読む」 「ものを考える」 「知識を伝える」っていう、脳を「仮想や概念、理屈」っていうあたりに使用する人間って「一般社会からすごい勢いで離脱」してく気がするってのはどう思います？ ChatGPT: 非常に興味深いテーマですね！確かに、「本を読む」「ものを考える」「知識を伝える」という行為は、現代社会においてどこか特殊な営みとして扱われることがあります。それは、おそらくこれらの行為が「即時的な利益」や「効率性」を追求する社会の主流からズレているからでし…

「失敗が忘れられない」「一人反省会が止まらない」なんてこと、ありませんか？人との会話や仕事の場面でミスったシーンが、夜中になってから再生される、あのやっかいな現象。実はこれ、脳の仕組みに関係しているかもしれないんです。でも大丈夫。ちょっとしたテクニックで、気楽な自分に切り替える方法があるんです！ まず、知ってほしいのが「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という脳のシステム。このDMNは、休憩中やぼーっとしているときにフル稼働し、自己反省や未来予測を司ります。ただし、暴走すると「反省会ループ」に陥り、延々とミスを振り返ってしまう原因になることも。そこで役立つのが「物語化」という方法。過去の…

あと３日で７月・・・今年になってもう半分過ぎようとしているんだ💦 みな同じように１日２４時間という時間を過ごしているのに、時の流れが早く感じる人もいれば遅く感じる人もいて・・・不思議だなと思う。 今年が半分すぎようとしているけれど、さて自分はその半分をどう過ごしていたかな～ あれをやってみよう、これをやってみよう、やってみよう詐欺師になりかけているような気がする😓 勉強しているはずが停滞期に入っていたり、何かと自分の想像をはるかに超える未達成ぶりに凹みそう。 時間の流れについていけず、足跡も同じ場所に沢山あって進んでいない気がする。 でも・・・今年まだ半分残っているのだから、これからでも自分の…

私の性格はよく言えば面倒見が良い、悪く言えばお節介。 高校生の時の面接対策で、自分の長所と短所を説明する時に生まれた文章。 なぜお節介になるのか。 まず、私は友達が少なくて人と話すことに飢えていた。 もともと自信がない性格なので、自分のアドバイスが人の役に立つとそれで自己肯定感を上げることができた。 しかし自信のなさが根源になっている故に、行き過ぎるとマウントになった。 人の相談に乗ったり、アドバイスをすること自体は決して悪いことではない。 人のために時間と頭を使う行為なので。 相手が役に立ったと思えば良いアドバイス、役に立たなかったと思えばお節介、それだけだ。 相手のためになるアドバイスでも…

毎回PTAをやると知らされると 緊張のあまり体調を崩すわたし…。 今回も変わらず、生理終了後も 胃痛、下腹部痛、腰痛、下痢などが 続いていた。 当日は１時間の授業参観に 講習１時間、全体の集会、そして学年親睦会があり、 ４時間ちょっと学校にいた。 もちろんコミュニケーション能力皆無のわたしは その間ずっと誰とも話すことなく ボッチである。 本当に私みたいな 完全ぼっちの人っているのかな？ 私が気が付いてないだけで 隠れぼっちとかちらほらいるのかな… みんなどうしているんだろう？？！ さて、保育園の頃から ずっと一緒のメンバーだけれど、 わたしは誰の親御さんとも まともに話すことが出来ないし、 …