メンタル弱い

メンタルの弱さに泣いた日 みなさんこんにちは！ 2日前大ミスしてショックを受けて 次の日耳鳴りと頭痛が酷くて寝れない始末 昨日はもうフラフラで 弱音ばかり吐いてました。 メンタル強いと思っていたのに 意外にもろくてショックでした。 でも昨日必死に 「メンタル強くなる方法」と検索していて。 新しく 心の知能指数（EQ）というものを知ったので トレーニングして弱さを治していきたいです。 メンタルの状態はよろしくなかったのですが その中で見つけた 良かったことと言えば いま逆境で苦しんでいる方は ずっとこんな感じなのかな 大変だなって分かって 少し優しくなれたところです。 落ち込んでるときは本当に …

長くお仕事をする中で、本当にたくさんの方々とお出会いしてきました。年齢もこれまでの経験もそれぞれのみなさまなのですが、ある状況に陥っている方たちには共通点がありました。 そんなみなさまは、自ら「メンタル弱いんです」とか、家族や友だちから「メンタル弱い」と言われたことがあるとおっしゃいます。私には決してそんな風には思えないのですが、口をそろえてそうおっしゃいます。そして、「いじられやすい」「バカにされやすい」とも。さらに、いじめられた経験を語られることも少なくないです。 また、お話を伺ううちに、苦しさや大変さは伝わってくるものの自分はどうしたいかがすっぽり抜けてしまっていることに気づかされます。…

今回は私の持病に関する記事になります！ 昔からちょっと無理をすると、 持病である不安障害の症状がひどくなってくるんですよね。 これが本当に悩ましい…。 実際にどんな症状があって、どのように対策しているのか等、 同じ疾患を持つ方やメンタル不調に関心がある方の参考になれば幸いです。 不安障害って何ぞや？ 人間誰しも大なり小なり不安を感じることってあると思うんですが、 不安障害とは、 この不安を過度に感じてしまい日常生活に支障が生じる状態 を指します。 治療方法としては、 薬物療法とカウンセリングが中心 になりまして、 割と長期に渡って辛抱強く治療に励む必要があります。 幸い、私の不安障害レベルは軽…

台風前にゴルフを 親友とゴルフへ 月に一回の恒例行事です もともとは 月一で飲み会を していたのですが コロナのお陰で 会食はできなくなり 外でできるゴルフをやってみよう というところから 今現在も続いています 早朝スタートでしたが 後半から日差しが強く ものすごく暑くなりました 当初は 台風接近で雨模様だったのですが 台風の動きが遅いので 仮押さえしていた日程が 天気良好になったので バタバタ実現 楽しい時間を 過ごすことができました 同じ時間を共有して 同じことをして 交流を深めることが できるゴルフは ホントに ビジネスツールとしては 素晴らしいものだと思います 体を動かすし健康的でもあ…

富山県でイラストレーター兼作家をしています。 田舎で活動をしているので なかなか即売会に行けない為 手軽に絵描きさんを発掘出来るピクスク↓ hayakawasetsuyaku.work 今も週末イベント情報を確認し、 見る専で一次創作界隈をウロウロしています。 手軽に参加出来る点から 凄まじい才能を持つ人がしれーっと 紛れ込んでいたりするのですよ...。 たまたま見つけた絵描きさん。 多分絵柄と内容から若そうなイメージなんだが 凄まじい量の壁打ちイラストに慄く。 ちょっと過激な世界観だが上手いし面白い。 手を抜かない。隅々に渡る丁寧さがある。 誰だこれ？凄すぎないか...。 お？SNSに繋がっ…

大事な人が泣いていたら、 何ができるか一生懸命考えたり 寄り添ったり、相談に乗ったり、 解決策を一緒に考えたり、 とにかく相手が元気になれるように 努力するのに 自分の心が泣いていたら、 どんな理由で悲しいと 思っているのかに関わらず、 そんな暇はないと頑張り続けたり、 泣いてる自分を責めてしまう。 周りの人と違って 自分が泣いたり傷ついたりする姿は 目に見えないように することもできるからかな。 そしてそれが蓄積されると 泣いていることすら気づかなくなる 最近「自分を大切に」「自己肯定感」 とか言われていて、 よくわからなかったけど、 「もし人がこういう状況だったら どう言葉をかけるだろうか…

やらなきゃと思っていたことを、ひとつ出来なかっただけでスゴい心にクる(；∀； ) 別に大したことじゃない、と思ってることだから余計なんだろうなぁ～(/´△`＼) さらに、昨日はその大したことじゃないタスクを順調にこなしただけに…… 今日出来なかった…というショックが強い。・゜・(ノД`)・゜・。 出来たことは盛大に喜んで、出来なかったことは気にしないのが１番なんだけどな( ・`ω・´) ちなみに昨日出来たことは、カレンダーを3月にすることと手帳を始めるです！ 今日出来なかったことは散髪……… ブログ日記書けなかったことも地味に心にジワジワきてる_(:3 」∠)_ 本当に、ほかの人にとっては大し…