不安障害

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。皆さま今日も一日お疲れ様でした 今日も体験就労に行ってきました。同じように検品作業を行い、無事帰ってきました。 今日は昨日より不安感や焦燥感は少な目でした。少し楽だったので作業にも集中できる時間が長かったし、作業中は動悸もあまりひどくない、そんな感じでした しかし帰りの電車の中だったり、歩きながらだったり、やっぱり不安感からいろいろ考えてしまいます。そして動悸と過呼吸が起きて、時々立ち止まりながらの帰宅でした 帰ってきてこのブログを書きながらも、不安感でいっぱいです。どう…

「カジュアルに悟ろうよ」 生命であるアナタに、『いま』伝えたい三つのこと。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSTC7Y2 近頃はマインドフルネスっていうものが定着してきていて、一般的にも目立ちはじめていますが、それはきっと「本当の自分を発見する」よいキッカケになると思う。そしてそのまま大きく飛躍を遂げる者は、ある段階から「本格的なヨーガ・瞑想を５年」とか、「坐禅修行を１０年」続けたりすることもあるんだけど、実際にそれほどまでの月日をかけて鍛練しないと、涅槃を深く知る（悟ること）は、絶対にできないのだろうか？〓【今の時代、悟りはもっとカジュアルに】〓◆ ボクらは今…

『現代聖書』 完全に目覚め、悟りの状態になる９つのメッセージ。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08MCJD2XD ◆ かつて自分の正体に深く気づき、この世にいながら物事の本質と実質を見抜いていた覚者達は、『自分は存在として本当は何をしているのか？』を聡明に察知していました。 ▽この地上で日々生活を送っていると、たまに「イエス」や「ブッダ」という名前を聞くことがありますが、彼らは実のところ、一体何者で、どういった存在だったのでしょうか？ただ単に一部の宗教の中で祭り上げられていた人間だったり、架空の物語の登場人物でしかなかったのでしょうか？本書ではイエスやブッダ（釈尊）…

こんなことをお伝えすると、ショックを受ける方もいるかもしれませんが、薬物療法というのは、『いのち』を救うどころか、逆に『いのち』を追い詰めてしまうことがあるのです。 特にうつ病を含めた精神的な問題に直面している方々が、安易に薬を飲みはじめたりすると、短期的には問題が起きなくても、長期的には本当に何が起こるかわかりません。 実際にある患者さんは、医師に言われるがまま、出された薬を飲み続けていたのですが、ある時期からは薬なしでは生きられないほどの依存状態になってしまい、今では施設に隔離され、その建物から一歩も出られないような状態になってしまいました。 また別のある患者さんも、精神科医の言うことを信…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。皆さま今日もお疲れ様でした 今日も体験就労でした。昨日やったプラスチック部品の検品に加え、PC排熱ファンの清掃作業も行いました 正直、今日は辛かった。精神的に不安定な状態だったので、時間が進むのがすごく遅く感じて、いつまでこの作業を続けるのだろう、と気が遠くなった。それでも、何とか作業は無事終わって帰路についた 電車のなかでも、歩きながらも、ずっと「これでいいのだろうか」と考えていた。他に何か道はないのか。当然、答えは出ない。それに一日中胸がざわついていて不安感と焦燥感に…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。今日も一日お疲れ様でした 今日は初めて、A型就労支援施設の体験就労をやってきました。皆同じように精神に病を抱えている人たちと、ただ黙々と作業をしてきました 作業内容としては、プラスチック部品の検品でした。傷がないか、大きな汚れがないか、のチェックです 支援員の方がたまに声掛けしてくれるなか、ただ黙々と作業するだけでした。時間も短くてこれは後々収入にならないということではありますが、何とか生活していけるぶんは確保できそうです。貧民には変わりないですが、生活保護を受けるデメリ…

昨年も同じ場所で同じ梅の花の写真を撮りました。 この梅の淡いピンクに、凝り固まっていた心も身体もほぐされていきます( ꈍᴗꈍ) 一年経ったんだな──。 確かに一日一日を過ごしてきたのに、この一年間でいったい何をしてきたのだろう…とはおそらく「一年前」を思い返したとき毎回思うことなんですよね。 この一年は八割くらい、眠気に負かされていた印象が強い（笑） ＊＊＊＊＊ ここ最近は、穏やかに過ごせている実感があります。それについて書きたいのだけれど、感情が先走って興奮するあまり言葉が追いつかない状態です。継続しているカウンセリングや最近読んだ本から、「生きづらさの断片」を教えてもらえた気がしました。 …

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。今日も一日お疲れ様でした 今日は起きたら13時過ぎでした。起きた瞬間から胸がざわつき不調は続いています 不安感から動悸がひどくて、何もする気がおきない感じ。というか、何もできない状態で、ただ横になって過ごしました 横になりながら、ただテレビの音声を聞いていました。妻が「麒麟がくる」の総集編を観ていたのでその音声だけ聞いていました。何をしても落ち着かず、ただ不安感の波にのまれて溺れている状態。ずっと心はもがき苦しんでいるのだけど、どうにもできない心の奥底の痛み 夕方、散歩が…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。皆さま今日も一日お疲れ様でした 不安感は今日もひどく、動悸がひどい一日でした。 今日は久しぶりにお題の日記 お題「#この1年の変化 」 と言っても、大きな変化ってないのですよね…。昨年の今頃はまだ仕事探しを始めたばかりで、すぐに見つかるだろうと思っていました。ところが新型コロナウィルスの流行でハロワからも仕事が減り、全然見つからない事態に。それでも自分のできることをやる、という感じでLINEスタンプやLINE着せ替えを作っていました。毎日ハロワの仕事を探しながらの、何もで…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。今日も一日お疲れ様でした。今日が無事終わろうとしています 昨日に引き続き、今日も何もしない一日でした。8時頃目が覚めたのですが、起き上がれたのは11時半くらい。それからぼーっとして一日を過ごしました 起きているといろいろ考えてしまいます。選択を間違えてきたこと。しかし過去はいくら考えて悩んで悔やんでも、変えることはできません。未来なら変えられる。しかしここ数か月、自分の選択がことごとく失敗していることを考えると、果たして未来は明るいのか、と思ってしまいます 昨日、前職の知…

Fujifilm X-E2 + Super-Multi-Coated TAKUMAR 35mm F3.5 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。皆さま今日も一日お疲れ様でした 今日が無事終わろうとしています 今日も一日、休むことに集中しました。起き上がれたのは12時近く。とにかく心と体を休ませる、とはいえ、何もしないというのも不安感がつのるので、トイレットペーパーを買いにちょっと離れたスーパーまで足を運びました。帰宅してから昨日現像したフィルムのスキャン作業を行いました。最近写真を撮っていないので、ストックしておくにはちょうどいい作業でした。夜になって、前職NPO法人にいたときに…

閲覧ありがとうございます！ののです(*‘ω‘ *) 今回も前回の続きを書いていこうと思います。 とんでもなく落ち込んでしまっていた、リハビリ中期。 もう一人になりたかったし、どこかへ消えてしまいたかった。 でも、それじゃあ何も変わらないし、そもそもどこへも行けないし。 この現状を変えるしかない！と思い、またネットで調べ事をしていました。 まず、なんでこんなに落ち込んでしまっているのか。 その時の私はとにかく自分をすごく嫌いになってしまっていたんですよね。 元々そんなに自分を好きではありませんでしたが、余計にという感じです。 まずはこの状況から脱出しないと、本当に最悪なことになってしまうと思いま…

昨日はいろいろ手続きがあって市役所に行ってきました 書類を提出するだけだと思ったら記入するところも結構ありました 人前で字を書くとき震えるのが苦手でやっぱり若干震えたけどなんとか乗り越えました(^_^;) 家に帰ってきたらぐったり… ご褒美にハーゲンダッツを食べました(*^^*) 社交不安障害ってめちゃくちゃ大変ですよね(*_*) それでも生きてる私、みなさんすごいと改めて思います!

マイクロアグレッション ジョナサン・ハイトコロンビア大学1970年 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 この記事は英語版Wikipediaの対応するページを翻訳することにより充実させることができます。（2020年7月） 翻訳前に重要な指示を読むには右にある[表示]をクリックしてください。 英語版記事の機械翻訳されたバージョンを Googleの機械翻訳を翻訳の手がかりにすることは有益ですが、翻訳者は機械翻訳をそのままコピー・アンド・ペーストを行うのではなく、必要に応じて誤りを訂正し正確な翻訳にする必要があります。 信頼性が低いまたは低品質な文章を翻訳しないでください。…

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事ではこんなことに触れています。 猫に留守番をしてもらって問題ないか？ 猫に留守番をしてもらうときの準備や注意 あなたは普段の猫との暮らしの中で 「猫を家において出かけたことありますか？」 ちょっとした買い物など、２～３時間くらいならあるかもしれません。 けど、 「昔はよく旅行に行ってたけど、今は猫がいるから行ってないな～」 と、猫を飼うようになってから”宿泊を伴うような外出”をしなくなっている方も多いのではないでしょうか？ その理由としてはやはり、 「家に猫だけをおいて出るのは不安」 「寂しい思いをさせてしまう」 「部屋を散らかさないか心配…

HKT48宮脇咲良,写真,シュートサインの相場画像出典：「HKT48」（ヤフオク）とてもカワイイ（自分の子供なら誰でも思う）女の子！今回はこの、「HKT48宮脇咲良,写真,シュートサイン」です。HKT48をヤフオクで実際の相場を調査したのでピックアップしますね。 ※2021/01/05に終了。 相場300円からスタートして、最終的な売買値段は、￥200円でした。 この品質と状態なら、妥当な相場かもしれませんね。「HKT48宮脇咲良,写真,シュートサイン」￥200(落札料金)2021年01月05日に取引終了でした。「1（件の入札）」「momorin91121」さん。人気レアグッズの値段は需要と供…

なんだか頭の中がぐっちゃぐちゃなので、寝起きの15分で考えそびれたことを整理します。 あの人について 自分の体について Perfect Dayについて 性的逸脱の原因がやっぱり気になる 歯医者と美容師にセルフネグレクトの知識がなさすぎる 大半の歯医者が怒るがそっちこそ反省してほしい 美容師専門学校のカリキュラムに客のメンタルケアも入れてほしい ①の続きです なんだか頭の中がぐっちゃぐちゃなので、寝起きの15分で考えそびれたことを整理します。 あの人について ①で書いたあの人は私みたいな中年精神崩壊女性であとは体腐っていくだけのクリーチャーとは全く関係ないし、幸せに暮らせばいいし、そもそも私は推…

2021/2/23 はこの本を読みました 前から買おうとしてたとか、そういうわけでは無くて 最近たまたま韓国の小説（翻訳されたもの）を読んだら凄い面白くて、 そういえば随分前に韓国語の書籍を扱っている本屋のSNSフォローしたなぁと思い出して調べてみたら凄い面白そうな本がたくさんあったのでとりあえず行ってから決めよう！って感じで正直本を買うことよりも本屋に行くことが目的だったから、こんなに本に出会うとは思わなくてびっくりしたのでブログ書きましたw 内容は気分変調症（軽度のうつ病）と不安障害を持った作者の方のお話なんだけど自分にも当てはまるところがありすぎたのと、最近色々ともやもやしてなんとも言え…

高層ビルの屋上ってなかなか入れない 年明け早々、一念発起して臨んだバイト面接をバックレてしまった僕は深い絶望の海に沈んでいた。 日がな一日、天井を見るかネットをしていた。 求人サイトを見るものの電話をかけるのが怖くなって、毎日何らかの理由をつけて先延ばしにした。 どうせまたバックレてしまうのに果たして応募する意味があるんだろうかと考えてしまい、安易に電話をかけられなくなった。 そうやって二週間近く時間を潰した。 このまま親に迷惑をかけ続けるくらいならば、いっそ死んでしまった方がいいと思った。 僕から発せられる負のエネルギーが周りの人たちに悪影響を及ぼしているような気がしていた。 罪悪感による胸…

私は、不安障害を持っています。 不安障害とは、、、 精神的な不安から、こころと体に様々な不快な変化が起きるものです。 実習のこと、課題のこと、学校のこと、将来のことを考えると、頭痛や呼吸困難感を引き起こしてしまったのです。 こころもからだも悲鳴をあげてることに気づきました。 、、、だから私は逃げたのです！逃げた！ そんな私に、周りの人は色んな意見をくれました。 「今はきついかもしれないけど、我慢したら その先いいことばかりだよ」 「自分で選んだんだから、とりあえず資格だけ取るために我慢して頑張れ」 「色々な人が応援してるし期待してるんだよ」 「逃げてるだけ。高卒で雇って貰える仕事なんてない」 …

テレビナビ*TVnavi*2021年*3月号*大倉忠義*末澤誠也*関ジャニ∞*Aの相場画像出典：「関ジャニ」（ヤフオク）とてもかわいい女子！今回はこの、「テレビナビ*TVnavi*2021年*3月号*大倉忠義*末澤誠也*関ジャニ∞*Aぇ！group*切り抜き」です。関ジャニ 写真をヤフオクで実際の相場を調査したので紹介します。 ※2021/01/24に終了。 相場100円からスタートして、最終的な売買費用は、￥100円でした。 この品質と状態なら、妥当な相場かもしれませんね。「テレビナビ*TVnavi*2021年*3月号*大倉忠義*末澤誠也*関ジャニ∞*Aぇ！！group*切り抜き」￥100(…

ナイーブ Naïve 仏語の Naifの女性名詞 ｢生まれたままの｣という意味 否定的に批判的に使う 「素直な」「無邪気な」「世間知らず」「鈍感」 （日本では）繊細で、感受性が豊かな・・・Soft, Gentle, Delicate, Sensitiveの意味で使う 医療では、〔人が〕投薬を受けていない、～の薬を摂取していない・未処置の意味で使う Sensitive センシティブ＝感じやすいさま 敏感 傷つきやすい 過敏な Delicate デリケート＝優美な，上品な，優雅な, 繊細で微妙な,もろさを伴う美しさを暗示 Nervous ナーバス＝ （日本では）神経質・神経過敏なさま 本来は、神経…

私は約1年前、パニック障害と診断されました。 今回は、私がパニック発作を起こしたときに現れる症状やその抑え方について書こうと思います。 ＊パニック症状やパニック発作が起きやすい場所は、人によって様々です ＊また、私は会食恐怖症などの不安障害も持っているので、その影響で発作を起こした場合もあります。 パニック発作を起こしたときにあらわれる症状 ・心臓の音が聞こえる ・呼吸を意識しだすようになる ・苦しいと感じる ・頭がクラクラする ・目をつぶるとクラクラする（めまいがする？） ・気持ち悪くなる、吐き気がする 気持ち悪くなる、吐き気がするといった症状は、レストランなど食事をする場面で現れます。 多…