都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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こんばんは、yukiです(*'ω'*) ゴールデンウィークですが 歯列矯正の定期通院に行ってまいりました。 通院12回目です。 2週間ほど前のブログで 矯正の話を書きましたが その数日後に左下に付けられた ゴム掛け用の突起物が取れちゃいました。 yuki2022.hatenablog.com 今日は取れてしまった ゴム掛け用の突起物のほか、 前々から取れてしまっていた 右下の突起物を付けなおしてもらいました。 前回は透明な突起物だったのに 今回はシルバーに。 特に説明はなく どのような違いがあるのか不明ですが 透明な方が目立たなくて良いな・・・ 少しお休みしていたゴム掛けも 今日から再開です。…
こんばんは。 遊びにきてくれてありがとうだぜ。寒いね。 今日は暖かいお味噌汁でも飲みませんか?熱いね。 本日のごはん記録!📕 朝 スープとサンドイッチ2つ 昼 死んだ 夜 筍ご飯とお味噌汁(まだ食べられてません) 🏋️♂️運動のみ✨ 他の日課も始めたんですけどダウンしてお休みになっちゃった。 運動再開2日目、なぜ体調が悪くなるんだ!! いや、なんで?これで多分4回目の運動再開なんだけどな! 健康にいいことしてるんだけど! しかもちゃんと軽い運動から始めてるんだけど!なぜ! もっと軽いところから始めないといけないとか、 栄養や水分が足りてないとか? あとは血行が良くなって結構体調が悪くな しか…
季節に応じた免疫力を高める食事法 春:デトックスと新陳代謝の促進 夏:水分補給と体の冷却 秋:免疫力の増強 冬:体温の維持と感染防止 まとめ 季節に応じた免疫力を高める食事法 体調を崩しやすい季節の変わり目には、特に食生活が重要となります。それぞれの季節の特徴を理解し、それに適した食材を選ぶことで、体の抵抗力を自然と高めることが可能です。この記事では、春、夏、秋、冬の各季節に最適な食材をご紹介し、それらが免疫力を支えるメカニズムを詳しく解説します。 春:デトックスと新陳代謝の促進 春は生命が息吹く季節であり、体内でも新しい細胞が生まれ変わる時期です。この時期にお勧めの食材は、苦味のある山菜や新…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.6kg +1.0kg -32.7kg 04/29 66.6kg ±0kg -32.7kg 04/30 66.1kg -0.5kg -33.2kg 05/01 66.8kg +0.7kg -32.5kg 05/02 66.1kg -0.7kg -33.2kg 05/03 65.3kg -0.8kg -34.0kg 05/04 65.3k…
今日は5:00にパチリと目を覚まし、5:09からすぐに動き出した。今日はジムなのもあってか、例の如く迷いなくスイスイと朝のルーティンをこなしていった。やはり今日みたいに目的があると良いタイプなんだなぁと再認識。本当に忙しく無いとダメだし、何も考えない時間があったら駄目なんだなぁと。そう言う意味だと体調のバランスを様子見つつ予定を入れていかないとだなぁとほんのり思いつつ、準備を進めていた。そうして念の為気温をチェックしたところ、思っていた以上に暑い。これは終わった後の服をもっと薄くしないといけないと悟り、Tシャツからタンクトップに変更してバックパックに入れてからジムウェアに着替える。そうして朝食…
私のベジタリアン食生活:持続可能で健康的な食事のすすめ ベジタリアン食の健康への影響 私が実践しているベジタリアンレシピ 豆と野菜のミネストローネ ベジタリアン生活がもたらす持続可能性 持続可能な食生活への切り替えのための具体的なステップス まとめ 私のベジタリアン食生活:持続可能で健康的な食事のすすめ 近年、持続可能な生活を目指す多くの人々がベジタリアンやビーガンへと食生活をシフトしています。私自身、数年前からベジタリアンとしての食生活を始め、その健康的なメリットと環境へのポジティブな影響を実感しています。 ベジタリアン食の健康への影響 ベジタリアンの食事は、心臓病、高血圧、糖尿病などのリス…
みなさんこんにちは✨ ゴールデンウイーク(大型連休)を楽しんでいますか。残すところ、今日を入れてあと2日となりました。 今日は5月5日「こどもの日」です。お子さんをお持ちの方は、これから遊園地や動・植物園などに出掛ける方も多いかと思います。 さて、今回はゴールデンウイーク恒例の「有田陶器市」でのことを書かせていただきました。内容はあくまでも私の主観ですのであしからず。 陶器市初日の4月29日に行く予定でしたが、朝から生憎の雨(結果的に午後は止みました)。そのため一日延ばして4月30日に車で出掛けました。 私は数年前から「すべり症」を発症。日によっては足が痛み、歩くのが困難なこともあります。そん…
안녕하세요 アンニョンハセヨ~ (こんにちは) そういえば、世間はゴールデンウィークですね。夜のニュースで連休後半の長距離バス乗り場の様子などを見て、しみじみと平和だなって思いました。不景気だけれど、どこかへ遊びに行くひとたちはいて、みなさん楽しそうです。 コロナ禍は、過去になったのですね……… わたしは連勤なので、まったく関係ないですが、同じく仕事のひとはそれなりに、休みのひとは楽しんで、怪我なく連休を終えられるようにしてください。 どなたさまもご安全に!(たしかに伝えましたからね?!) (イラストAC/へなちょこなすびさん) 検査や手術の予定はないけれど、スタッフも少ないので、それなりに忙…
ストレスと偏頭痛の関連性は深く、ストレスが引き起こす偏頭痛は多くの人々に影響を与えています。 本記事では、ストレスが偏頭痛に与える影響から、そのメカニズム、そして根本解決法までを丁寧に解説していきます。ストレス社会で適切なストレスマネジメントが偏頭痛の改善にいかに重要か、その知識を持つことで日常生活の質を向上させることができるでしょう。 ストレスでお困りの方や偏頭痛に悩む方にとって、この記事が有益な情報となることを願っています。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.1-1.ストレスが引き起こす偏頭痛のメカニズムとは? 1-2.ストレスで偏頭…
2024年5月5日 生まれ月×血液型別 言霊術占い 今日の運勢 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ランキング参加中知識 1月生まれ: A型:今日の言霊は「新たなる一歩を踏み出す勇気が必要だ。自らの内なる力を信じ、未知の可能性に向かって進もう。」 B型:今日の言霊は「挑戦を乗り越えることで、自己の力を発見するチャンスが訪れる。心を開き、挑戦を楽しもう。」 O型:今日の言霊は「協力と絆を大切にし、共に幸せを築こう。他者との連帯を感じながら、幸せな日々を歩もう。」 AB型:今日の言霊は「驚きと喜びが待っている。新たな発見に心を開き、…
サイベリアンが餌を食べない行動に悩んでいる飼い主の皆さんへ、今回は、サイベリアンが餌を食べない理由と解決法について詳しくお伝えします。 食欲不振や餌拒否は愛猫の健康に直結する重要な問題ですが、その原因や対処法を理解することで、安心して向き合うことができます。 この記事では、サイベリアンが餌を食べない原因や対処法、さらにトラブルシューティングガイドまで幅広く解説していきます。自分の愛猫が健康で幸せな生活を送るために、ぜひ参考にしてみてください。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS(グランツ) 1.「サイベリアンが餌を食べない…
最近インスタグラムでフォローさせてもらったフォロワーさん。 「死ぬまで旦那を惚れさせたい」ってプロフィールに書いてて、かっけぇ〜〜って思った。 力強い意志と愛をその文字に感じた。 投稿も、美味しそうでかつ健康にも良い手作り料理の写真や可愛くメイクした写真を載せていて 本当にそのプロフィールの文字がすべての投稿から伝わってくるような写真。 私にその意識ってあんまりなかったかもな。 ご縁があれば繋がるし〜、なければ繋がらない。 まぁそうなんだけど、そうやって思ってたな。 自分のことなのにどこか他人事みたいに捉えてたな。 私は、好きな人と一緒に歩いた時に 好きな人が自慢できるような人になりたい! そ…
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<子どものあした> 子どもの権利を尊重する「こども基本法」が昨年4月に施行され、子どもに関する政策の決定過程で子どもの意見を聞くことが義務づけられた。意見を集めるのは政府や自治体。できた法律や事業が子どもにどう影響するのか十分な報告はなく、子どもは政策決定に参加したという実感を持てない。フィンランドでは、子どもの権利を守る独立機関「子どもオンブズマン」が子どもたちの声を政治家に届け、全政策についての報告書をまとめている。政府にとっての「ご意見番」とも言える、その意義と役割を、オンブズマンのエリナ・ペッカリネンさんにオンラインで聞いた。(川上義則) リモート取材に答えるフィンランドの子どもオンブ…
秋田犬が餌を食べない現象は、飼い主にとって心配な問題です。愛犬が食事を拒否すると、その健康や生活環境に影響が及ぶ可能性があります。 そこで今回は、秋田犬が餌を食べない理由や解決方法について詳しく探っていきたいと思います。 餌を拒否する秋田犬の背後にある驚きの真相を解明し、飼い主がその対処法を知ることで、愛犬の健康と幸せを守る手助けになるでしょう。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.秋田犬が餌を食べない現象とは?驚きの理由とは 2.秋田犬の健康に影響する「秋田犬が餌を食べない」問題の解決策とは? 3.秋田犬が餌を…
黒胡麻ごはんパンとラディッシュの健康メニュー まだ双葉が残っている可愛いラディッシュ http://gohan-pan.jp/ https://www.instagram.com/honoka.comet?igsh=anJsc3RwZDZqNWM3 国産黒ごま 300g (焙煎済) 安心食品のみつばち一番亭 Amazon グリーンフィールドプロジェクト【有機種子・固定種】ラディッシュ/二十日大根(紅白セミロングタイプ) A009 グリーンフィールドプロジェクト Amazon
こんにちは!初めてのことは大概ワクワクするのですが、今回はドキドキだった、恩田です。 だって何もかもが初めてだったんだもん(^0^;) 何が初? コレです! 「?」 分かる人には分かる。 分からない人には何のことかさっぱり・・・。 ですよね! 上記写真は、ある検査前に腸内を空っぽにするために飲む洗浄剤。 これを2本飲み干して、検査を受けました! その検査とは、 「大腸内視鏡検査」 お尻の穴から内視鏡カメラを入れて行う、大腸の検査です。 何故、検査を受けたかというと、メンバーさんにお勧めいただいたことが発端。 当ジムがオープンした約2年前から、 「え、恩田さん受けたことないの?受けた方がいいよ」…
5月4日 早起きしていつもより2本早い電車に乗った。朝の時間を活用したかったけど、2本くらいじゃ変わらなかった。 昨夜寝たのが遅く、そして早く起きたので終日眠かった。生理が近いせいもある。健康診断にぶち当たる可能性が出てきた。 仕事において、自分に求められる役割が変わったことを受け入れないといけない。自分はこれから具体的にどこを目指していくべきなのか。つかみどころのない仕事は昔から苦手というか恐怖を感じる。べたべたの作業の方が楽だから好き。それでもこの役割を受けてしまったからにはやらなければならないということ。役割の変化は何年ぶりだろう。変化したことを忘れないようにしないといけない。昨年まで、…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 自分ができること以上を 他人に求めなければいい 日々が楽しい 日々がおもしろい 人生は最高だと思っていれば 人生はよりよく変わってくる 人生を決めるのは すべて思い込み 思いが変われば 現実が変わる 現実が変われば 人生が変わる 幸福は自分の外にはない 幸福はほかでもない 自分の中に存在している すべては 自分しだい ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日も楽しく素敵な一日を あ…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 自分と 他人は 違う人間であることを理解すればいい 日々が楽しい 日々がおもしろい 人生は最高だと思っていれば 人生はよりよく変わってくる 人生を決めるのは すべて思い込み 思いが変われば 現実が変わる 現実が変われば 人生が変わる 幸福は自分の外にはない 幸福はほかでもない 自分の中に存在している すべては 自分しだい ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日も楽しく素敵な一日を…
択捉島クリリスク(紗那)の地区中央病院にX線撮影検診車が配備された。サハリン州政府の予算で購入されたもので、島の遠隔地の住民のX線検査やマンモグラフィー検査に使用される。中央病院の主任医師エレナ・マチシナ氏は「呼吸器系や乳房の病気の予防や早期発見のために、定期的に検査を受けることが重要です。住民が仕事を休んで健康状態をチェックしに来ることが常に可能であるとは限りません。検診車は、遠隔地の村でこの必要な検査を実施するのに役立ちます」と述べた。検診車は5月中に、レイドヴォ村(別飛)、ゴリャチエ・クリュチ村(瀬石温泉)とゴルノエ村を訪れ、X線検査を実施する。ゴリャチエ・クリュチ在住の女性は「4年間レ…