冷奴

目光のフライ 冷奴2種 小松菜のだし醤油かけ お魚さんの玉ねぎさつま揚げ おうち居酒屋開店 チェルノブイリ (テレビドラマ) 目光のフライ いつもの大好きな魚屋さんで茨城産の目光を見つけました。 緑色の大きな目が印象的なメヒカリ(標準和名：アオメエソ)は、底曳き網漁で獲れる深海魚の一種だそう。 鮮度は目に出るそう。 目の色が緑色で鮮やかです！ www.ibaraki-shokusai.net 以前地元のお寿司屋さんで、目光のフライが出てきて、大変美味しかったことを思い出し、初めて目光を買ってみた。 家で目光を料理するのは初めてです。 4尾をフライに、３尾をから揚げに、隊長が仕込む。 メヒカリの…

昨晩は配偶者氏が珍しく定時ピッタリで仕事が終わったみたいで「何か食べに行こう」とLINEが来たけど、お腹が痛くて動けなかったので無下に断り(酷い)、かと言ってご飯無しというわけにも行かず、鯖を焼いてえのきの酒蒸しを作って、冷奴を作って…食べに行った方が楽だった。 晩ご飯を食べながら何となく「腰痛い。快活行きたい」と呟いたら、配偶者氏が「〇ちゃん！今なら✕✕✕店のマッサージチェアぜんぶ空いとるで！急ぐんや！」って。 慌てて支度をして✕✕✕店へ(動けるんか)。 …そこそこ元気になって帰って来たら、ムチムチのヤモリちゃんが出迎えてくれた。 ↓爬虫類が苦手な人は閲覧注意。 …そういえばこの前の快活では…

更新日：2023/09/09この記事は、「冷奴 低カロリー」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「冷奴 低カロリー」で調べて出てきたレシピ19個 ≪つくれぽ：61件≫オクラの冷奴♡ ≪つくれぽ：29件≫豆乳梅ソース ≪つくれぽ：28件≫温奴(おんやっこ) ≪つくれぽ：18件≫簡単冷奴☆もずく豆腐トマト ≪つくれぽ：14件≫梅冷ややっこ ≪つくれぽ：13件≫食べるラー油で時短♬万能ピリ辛鶏そぼろ❤ ≪つくれぽ：11件≫昆布茶で冷奴 ≪つくれぽ：7件≫カニカマで中華やっこ ≪つくれぽ：5件≫多少の…

旨味と風味たっぷりの玉ねぎ麹に、これまた旨味成分が豊富なトマトを合わせたトマトだれをたっぷり冷奴にのせました。野菜とタンパク質が一緒に摂れて彩りも良い、暑い季節にぜひ召し上がっていただきたいヒトサラです。 材料（2人分） トマト 小さめ1個（60g〜80g程度） 長ネギ 大さじ1/2 玉ねぎ麹 大さじ1/2 ごま油 小さじ1/2〜1 こしょう 少々 豆腐 1/2丁 カットネギ 少々 作り方 トマトは5mm角程度の荒微塵切りにする。（皮は気になる方は湯むき、気にならなければそのままでも良い）長ネギはみじん切りにしておく。豆腐はひとり分ずつに切っておく。 ボウルに①の刻んだトマトと長ネギ、玉ねぎ麹…

お酒に合う簡単おつまみ・２種！【エリンギ・冷奴】 最近作ったお酒のおつまみを２つ紹介します。

家政婦の志麻さんのピーマンの肉詰め 冷奴 冷やしトマト カツオの刺身薬味まみれ サラダ おうち居酒屋開店 水曜の夜のニュース、クリムト最後の肖像画「扇を持つ貴婦人」が135億円で落札、欧州美術品の最高額更新というニュースにびっくりしました。 サザビーズによると、1918年2月にクリムトが脳梗塞に肺炎を併発して亡くなったとき、この作品はアトリエのイーゼルに置かれたままになっていたという。 「扇を持つ貴婦人」、オリエンタルな雰囲気で素敵です。 www.youtube.com どこかで展示されるのなら、本物を見てみたいものです。 クリムトのWoman in Goldにまつわるエピソードは、事実は小説…

こんばんわー 巷間、鉄道事情にお詳しい方はたくさんいらっしゃると思うのですが･･･ 電車関係にはまったく無知な私の疑問がございまして･･･ よかったら以下教えていただけたら幸いにございます<(_ _)> ワタクシの最寄り駅はJR西の琵琶湖線「草津駅」（滋賀県）なんですが 草津⇔大阪が片道1,170円なんですよ。 でね 草津⇔京都が420円 京都⇔大阪が580円 なんです･･。 ちょっとおかしくないですか･･･(・。・;？？ だって、じゃあ草津から京都まで行って一度改札出て 改めて京都駅から大阪まで乗ったら420円＋580円＝1000円で行けるの･･･(-_-;)？？ そのまま直に行ったら170…

11/26(日) 外気温3℃今シーズンで1番冷え込んだ日でしたので、オートバイでツーリングに出掛けました。これまでであれば、絶対にバイクになんて乗らない季節なのですが、とある検証をしたくて空っ風の吹く群馬県へツーリングに。という事で、身支度をして朝5:45 出発。今回検証したかったのは、コチラ。Hompresの電熱グローブ。長い長いオートバイ人生の中で、ずーっと気になっていたのが、電熱グローブというアイテム。「欲しいな」と思いつつも、「…とは言え、どうせ冬場はオートバイに乗らないしなぁ…」と、冬を迎える度にずっと葛藤し続けてきました。今回、Amazonブラックフライデーのセールで、定価14,0…

就寝時間：19:00 起床時間：04:02 睡眠時間：9時間2分 天気：まっ冬快晴空天 排泄：04:54。快便 行動：アイス珈琲作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1075m、畑ランチ、 K。 体重：59,55kg 朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せツナと色々野菜のシーザーサラダ。 昼食：12:16。酵素玄米金平大根炒めおにぎり。 夕食：17:43。酵素玄米ハンバーグソーセージ入りカレーライス、チーズケーキ。 よかった事：今日は絶快晴で畑でのランチトークも花が咲くしKでの話も盛り上がった。 学んだ事：やっぱり色々な人と話すのが楽しい人生もう本当に時間を取られる束縛される嫉妬される特定の…

【友人登場】 久しぶりに、いつもの友人から連絡があり、「今から行く」とのこと。 外はいよいよ１２月の気温になる予報なので、外出する予定も無かったので、 友人が来るのを待つことに。週末が１日潰れた？やることが出来た？どっちだ？ どうやら、友人も寒いので屋外は避けたいらしく、我が家へ来た。 我が家は娯楽施設でも、休憩所でも無いんだが・・・ 【何か御用ですか？】 外は、秋晴れで天気はとても良いのですが、「寒い」前日比マイナス１１℃って 体がおかしくなる。そして、友人が到着。 来たからには、何か用があってのはず。今回は何かな？と確認すると・・・ 私が以前作ってプレゼントした「食べるラー油」が家族に大嵌…

こんばんは！ 数日感、怒涛の日を過ごしたウニゴンです。 夫がなせか感染性胃腸炎になり、息子と私は実家に避難。 防護対策しながら実家から夫のいるマンションに通い家事と看病。仕事も泣く泣く休み、合間に自身の資格試験の勉強。若干悪阻も始まりつつあるのか胃酸過多で体調も悪く、頻尿で便秘。ハードな日々でした… 以前、夫がノロウイルスになってからナマモノには気をつけておりましたが…今回はどうやら義母にもらった明太子が駄目だった様子。 私(妊娠検査薬陽性)と息子(2歳)は食べたいものなので感知しておりませんでした… そういえば、ある日私の作ったあんかけうどんに明太子ドバドバ乗せてたような…以後、明太子は即冷…

就寝時間：19:45 起床時間：04:08 睡眠時間：8時間23分 天気：冷たい小冬雨空天 排泄：05:14。快便 行動：洗濯、アイス珈琲作り、リサイクル資源ゴミ出し、ラジオ体操、プール1050m、手紙執筆、公園ランチ、バスケットボール観戦。 体重：59,45kg 朝食：06:48。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ韓国海苔かけ茹で大豆入り色々野菜のチョレギサラダ。 昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。 夕食：17:44。白米鰻蒲焼き丼、チーズケーキ。 よかった事：冷たい雨だったけれど定時で上がって無事帰宅出来て良かったもう歳や自転車はくれぐれも安全運転に努めよう。 学ん…

６時過ぎに学校入り。授業の板書準備。本日は高３の授業・特講が４種類あるという変わり種の土曜日。授業と添削とで９時～17時半がほぼ埋まっているので、何も考えなくていいのが楽だと言えば楽ですかね。１限の東大二次対策の添削を２・３限でやっていたら、生徒某さんが答案の端に「大人は楽しいですか？」と書いてきました。時間に余裕があったらジョークでかわすようなコメントもありでしたが、そうではなかったので「楽（ラク）ではないのに耐えられるのならば、楽（たの）しいです」とドストレートな返事を。 ４限終了後の13時に、140字１tweet。【６時半入りで板書準備、１限が東大文系（間宮陽介）、２・３限で答案添削（帰…

就寝時間：19:25 起床時間：04:11 睡眠時間：8時間46分 天気：冬曇り北風冷たし 排泄：04:42。快便 行動：アイス珈琲作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1025m、Aランチ。 体重：60,10kg 朝食：06:49。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ。 昼食：12:10。酵素玄米金平大根炒めおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:14。酵素玄米納豆載せハンバーグ入りカレーライス、チーズケーキ滅茶苦茶沢山。 よかった事：一人暮らしだと余計にいつものラジオ体操とプールのルーティンに如何に支えられているかを実感するこの二つを確実にやらないと絶対体調崩すと思う…

定期的に開催したくなる おうち焼肉。 名前の通り家で焼肉をするんですが、 わが家はキッチンに椅子を並べて IHで焼きながら楽しんでいます。 （ホットプレートやガスコンロがないため このスタイルに😂） 今回も私の「焼肉したい。」 のひと声で開催が決定しました笑 今シーズンまだ使っていなかった キャンプ用のチェアを出してきてみると 一気にBBQ感が出てテンションが上がります。 とここで、焼肉のタレがないことに気づき、 急いで近所のお肉屋さんに走りました。 ここの自家製タレが美味しいんです🤤 閉店ギリギリだったので間に合ってよかった〜 野菜の下準備も終わって 音楽もBBQで流れていそうな懐メロをチョ…

みなさん、どうも。 好きな食べ物は？と聞かれたら「米」と答える人です。 皆さん白いご飯好きですか？ 私は何よりも好きなのです。 常日頃、ご飯に合うお供を模索しています。 今回はそんなご飯のお供、「ふりかけ」をオンラインショップで販売されている"櫂"さんついてご紹介。 櫂-KAI- "櫂"さんは京都府京都市、京の台所「錦市場」に店舗を構えており、お取扱商品はご飯のお供、ふりかけ、珍味、おつまみ等、魅力的な商品です。 商品紹介 今回は数ある商品の中でも2021年の"おもてなしSELECTION"で金賞を受賞された「ごまふりかけシリーズ」についてご紹介します。 ※画像clickで商品ページへ移動でき…

11月4日(土)。 朝食作り。 つぶ餡トースト、キウイとバナナ、インスタントコーヒー、ヨーグルトです。 前日の食器を仕舞って、酸素系漂白剤で洗濯して干して、皿洗い。 洗顔歯磨きスキンケアして、前日の洗濯物を畳んで、プチ断捨離。 柿の種塩だれ味で、おやつタイム😃 夫が温蕎麦を作ってくれました。蕎麦は、夫に頼んでしてもらったふるさと納税で貰ったものです。 せっけん百貨さんから、プレゼントで貰ったもの。 注文した物が届きました。 お皿洗いして、プチ断捨離して、バウムクーヘンを食べました(^-^) プチ断捨離して、柿の種塩だれ味を食べました😋 おやつにたい焼きを食べました🍀 炊飯セットして、夕飯作り。…

今日の晩ごはん。 ・雑穀ごはん、たくあん、切り干し大根のキムチ・塩スープ(海藻、大葉入り)・冷奴(ニラソースがけ) 「今日は、料理する気がまったくないです！！」というのが、もろに現れているメニューです（笑） 塩スープは、塩と海藻、香味野菜などをお椀に入れてお湯を注いだだけのもの。仕上げに醤油も入れると、味わいが増します。 ニラソースは、このブログでも何度か登場した自家製万能ソース。長期保存できるので、たくさん作り置きして冷蔵庫に入れています。 www.uminosei.com 3歳の娘は、海藻も豆腐も苦手なので雑穀ごはんに納豆をかけたものと、サバ缶をほぐしたものを出しました。納豆とお魚が大好き…

月曜日 ・タラの塩焼き ・ブロッコリーの胡麻和え ・コーンコロッケ（惣菜） ・春巻き（冷食） ・さつまいもの甘煮 ・月曜日だけど麦酒 火曜日 ・巻かないロールキャベツ ・春雨サラダ ・玉ねぎと麩の味噌汁 水曜日 ・豚汁 ・オクラ乗せ冷奴 ・アジフライ ・祝日前なので麦酒 金曜日 ・お好み焼き ・こんにゃくステーキ ・かぼちゃの煮物 ・週末なので麦酒 今週は飲んでばっかりでした。 PB商品も悪くないけど、やっぱりサントリーは美味しいわぁ……。 それでは。