食べ物の袋の裏、栄養成分の表のとなりに、小さい字がびっしり並んだ欄がありますよね。原材料名です。 あそこ、読み飛ばしてしまう人が多いと思います。正直、字が小さすぎるんです。 でも、ひとつだけ知っておくと、ぐっと見やすくなることがありました。原材料は、使っている量の多い順に書いてある、ということです。 だから、全部読まなくていい。いちばん最初に何が書いてあるかを見るだけで、その食べ物がだいたい何でできているかがわかります。最初のほうに砂糖があれば、それだけ砂糖が多い、ということです。 ややこしいのは、糖の名前がひとつじゃないことでした。 果糖ぶどう糖液糖、水あめ、ぶどう糖、はちみつ。「砂糖」と書…