反応しない練習

私の人生を変えた自己啓発書・ビジネス書『反応しない練習』 【感情に振り回されないヒント】『反応しない練習』（草薙龍瞬）を読んでみた！ 最近、ちょっとしたことでイラッとしたり、人の言葉にモヤモヤしたりしていませんか？私はずっとモヤモヤ～、イライラしている日々です。 そんな自分をどうにかしたい！と思って手に取ったのが、草薙龍瞬さんの『反応しない練習』でした。 「反応しない」って、我慢することじゃない！ 最初は「感情を押さえ込むのかな？」と思ったけど、違いました。この本が伝えているのは、**「心を観察する」**ということ。 たとえば、誰かに嫌なことを言われたとき。すぐに「ムカッ💢」と反応するのではな…

⁈なるほどだなあ!? 黙れ……ってことですかね。 厳しいね。 難しいかもしれません。 ランキング参加中Think<書くことは考えること> ↓↓↓ www.lifehacker.jp 「反応しない」が最強の反撃！職場のめんどくさいヤツと戦わずに勝つ4つの方法 | ライフハッカー・ジャパン ライフハッカー・ジャパン https://www.lifehacker.jp › article 2025年7月19日 · 本書では、5章にわたってアホと戦わずに戦う方法のほか、アホを自分の成長につなげる方法、自分がアホなリーダーにならない …

今日は仕事でつまらんことがあって大変つまらん。あほボケカスイモ人の邪魔ばっかしくさってなんのつもりじゃぼけのアホンダラが漢方薬に漬け込んで健康にしたろかこのおたんこなすが。 今日出勤しようと思った自転車がないんじゃぼけぇ。先日飲みに行ってどうやって帰ったかまるで覚えとらんかったが、たぶん友達が車で送ってくれやがったんじゃぼけぇ。自転車も飲酒運転だからおかげで無事帰れたよくそったれが、これから自転車取りに行くんじゃあほが。自転車はないけど後輩がくれたスクーターがあるから仕事は支障なく来れたんじゃ、ただでくれるなんてそんなありがたくていいと思ってんのかほんとありがとうボケカスイモがっ！ 『年内利上…

先日「反応しない練習」を読んだ。世の中には玉石混交の情報が溢れているが、そのほとんどが役に立たないものである。 自分は年齢のせいもあって、そういうものに対する耐性が低くなってきているのと、他人の自慢話に辟易している部分がある。 そんな中手に取った本だ。売れていて評判が良いことを知っていたが、特別な期待感は持っていなかった。むしろ、編集者の立場として、売れている本の理由を分析するというのは面白い。 一言で要約すると 「反応しない練習」というのは、日々の生活でちょっとしたことで起きるムダな反応をしないように訓練することで、そうすれば心が軽くなり幸せな生活を送れるようになる、という話だ。いくつか印象…

ある日 ぼんやりしていて、右上の歯にデンタルフロスが絡まって、動かなくなったことがありました。鏡を覗いても、写真を撮ってもよく見えず、不安ばかりがふくらんでいく。思わずAIに相談してみたのですが、返ってきたのは「無理に引っ張らず、少しずつ。もしどうしてもダメな時は歯医者さんに行きましょう」という、ありふれた言葉でした。けれど、そのやりとりに励まされ🌸、気持ちを落ち着けて試してみると、なんとかほどけてくれました。 後になって振り返れば、私はフロスを長く取りすぎていたのです。その後、先生に尋ねたとき、「手首から肘くらいがちょうどいい」と教えていただきました。思えば私は倍の長さを引き出して、使ってい…

昨日、ふとしたことで気づいた。 草むしりをしなくても、鍬（くわ）で表面を軽くかくだけで草は抜けるのだと。 表土をなでるように削ると、ポコポコと丸い葉っぱが顔を出す🍀 鍬（くわ）の刃をほんの少し斜めにして、撫でるように動かすと、根が浮き、スギナもするっと削ぎ落とされる。 これは思った以上に楽で、そして楽しい。 今日もまた、昨日ほど草は生えていなかったけれど、 軽く土をなで、根が切れたスギナや雑草を指でつまみ取る。 畝（うね・畑で野菜を植える土の山みたいな列）の合間には、ふかふかとした感触が残っていて、鍬を少しだけ差し入れて土を持ち上げると、 ちっちゃなミミズや、白っぽい幼虫が、ひょこっと顔を出す…

「なんでこんなにイライラするんだろう」「どうしてあの人の一言が気になるんだろう」 日常の中でふと湧き上がる、そんなモヤモヤ。本書『反応しない練習』は、そんな“心のザワつき”に、仏教の視点からシンプルで実践的な処方箋を示してくれる一冊です。 📘仏教は、悩みの“仕組み”を見抜いている この本が伝えていることは、意外なほど合理的。「怒り」「不安」「孤独感」などの悩みは、実は“外の出来事”ではなく、“自分の反応”がつくり出している、というのが基本の考え方です。 つまり、悩みとは“自動反応”の産物。だからこそ、「反応しない」ことができれば、心はグッと軽くなる。 🔍特に心に残ったポイント ■評価しない 人…