吉田たかよし

受験の心療内科 勉強ができる脳に変わる！服装の効果 勉強をしているときに、集中力が上がらない・・・。 試験を受けているときに、頭が働かなくて点数が伸びない・・・。 そんな悩みを持っている受験生には、注目の医学情報です。 人間の脳の働きは、服装によって変化するという、興味深いメンタル医学の研究が発表されました。 この効果を応用し、受験生も服装が脳に与える効果を利用すれば、勉強の集中力が上がったり、試験を受けているときに頭の働きがよくなり、志望校に合格するのに役立ちます。 人間は服装に支配されている！ イギリスで行われた研究の結果、「人間の脳は服装に支配されている・・・」という論文が発表されました…

受験の心療内科 受験のネガティブな心理が脳医学で瞬間に回復！ 「入試や模擬試験を受けることが急に怖くなってしまった・・・」 「いくら勉強したって、どうせ、志望校には落ちるに決まっている・・・」 「僕の人生なんて、どうせ、クソだ・・・」 受験勉強をしていると、脳内でストレスが膨張し、このようなネガティブな心理になってしまっている受験生が増加しています。 ネガティブな心理に陥っているとき、脳内では、不安や不満を生み出す扁桃体が暴走気味になっており、同時に思考力を生み出すために必要不可欠な背外側前頭前野が機能不全を起こしています。 このような状態でいくら勉強したって、効率の良い学習はできません。 時…

受験の心療内科 受験ストレスは音読の声でセルフチェックできる！ 志望校への合格を勝ち取るためには、受験の当日まで、脳と心コンディションを良好な状態に保つ必要があります。 特に、受験勉強による脳疲労や入試に失敗するかもしれない精神的ストレスが、人体が乗り越えられる限界値であるストレス耐性を超えると、脳内の前頭前野の機能が劇的に低下します。 その結果、問題を粘り強く解くことができなくなるわけです。 受験生自身も受験生の親御様も、そうした事態を回避するため、その前の段階でストレスの状態をしっかりチェックしておき、適切な対策をとっていただきたいです。 受験ストレスによる脳のダメージ！ 今日、ご紹介する…

脳科学の研究で、たった一言の声掛けであっても、言葉の選択が適切であれば、それだけで脳に大きな作用を与え、集中力を高められるということが明らかになりました。 どうして、そのような効果が脳に生じるのか？ 勉強の集中力を効率よくアップさせるには、具体的にはどのような声掛けがよいのか？ 受験生を専門に診療している心療内科医としての経験と専門知識をもとに、わかりやすく解説します。 解説記事を読む⇒クリック！ ameblo.jp

受験の心療内科 受験生の脳のスペック頭を良くする脳科学の方法 入試に受かるかどうかは、「学力」×「脳のスペック」の掛け算で決まります。 「脳のスペック」とは、脳がどれだけ高機能を発揮できるかどうか、つまり、簡単に言うと、頭が良いと言えるような働きができているかどうかということです。 パソコンやスマホと同じように、受験生の脳も、スペックが重要なのです。 もちろん、頑張って勉強して「学力」を高めることは、当然、必要なことです。 ですが、それに加えて「脳のスペック」を高める努力も、志望校への合格を勝ち取るためには大切なことなのです。 頭の良さというと、生まれつき、遺伝で決まっていると思いこんでいる人…

受験の心療内科 読解力が今すぐ高まる脳の法則！ストレス性の思考上滑り現象 今日のテーマは、脳科学の研究を応用した、誰でも簡単にできる、読解力を飛躍的にアップさせる方法のご紹介です。 大学受験も高校受験も、最近では、長文の読解力が重視され、配点も大きくなっています。 合否を決める天王山といってもよいでしょう。 あなたは、読解力が低下している原因が、学力そのものにあると思っていませんか。 もちろん、そういう場合もあるのは事実です。 しかし、脳内で「ストレス性の思考の上滑り現象」が起きていて、そのために読解力が低下させられている場合もかなり多いのです。 学力が低かった場合、読解力を上げるのは簡単なこ…

受験の心療内科 受験ストレスで落ちる人は教科書の使い方でわかる！【心療内科】 脳に受験ストレスを溜め込んでしまうと、本当は地頭がよくても、模擬テストの成績は伸びにくく、結局、入試には失敗してしまうことが多いです。 こうした残念な受験にならないよう、受験生はメンタルの状態を自分自身でよく知っておき、上手にコントロールしながら受験勉強を進める必要があります。 そのために、ぜひ、チェックしていただきたいのは、教科書や参考書に、蛍光ペンで、どのようにラインマーカーを引いているのかということです。 その特徴を見れば、受験ストレスが脳にどのような影響を与えているのか、ある程度は読み取ることができるんです。…

著者：吉田たかよし 発行元：講談社 「分かりやすい話し方」の技術まとめ 「分かりやすい話し方」の技術を読んだ理由 「分かりやすい話し方」の技術で仕事に活かせるポイント 「分かりやすい話し方」の技術の目次 「分かりやすい話し方」の技術の感想 「分かりやすい話し方」の技術まとめ しっかりと話すことは、しっかりと文章を書くことと同じくらいに重要ですよ。そして、しっかりと話すことは、かっこいいプレゼンを行うこととは違うのですよ。これを知らないから、みんな大事故にあう。元NHKアナウンサーが教えてくれる、話し方改善の実用書です。 「分かりやすい話し方」の技術を読んだ理由 ブルーバックスぜんせいは 「分か…

元素周期表周りの本で、結構面白かったです。 メモ: ・電子の軌道は「主量子数」「方位量子数」「磁気量子数」で決まる(p50) ・原子核の結合エネルギーは鉄が一番安定(p66) ・太陽系に存在する元素の重量比では70%が水素、27%がヘリウム 太陽系の元素組成 - Wikipedia ・酸素は水に溶けにくい。ヘモグロビンは温度が低い肺で酸素と結合し、温度が高くなる全身の部位で酸素を切り離す設計(p107) ヘモグロビンが酸素をはなすとはどういうこと？｜人間のからだ｜中学生からの勉強質問：理科｜進研ゼミ中学講座 ・ナトリウムとカリウムで人体の電気信号のオンオフが表現される 心筋細胞と電気現象｜心臓…

不滅の意識ナチュラルスピリットAmazon無限との衝突: 個人的自己を超えた人生作者:スザンヌ・シガールAmazonわたしは「いま、この瞬間」を大切に生きます作者:エックハルト・トール徳間書店Amazon左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ作者:ネドじゅんAmazon天城流湯治法エクササイズ (bio books)作者:杉本錬堂ビオ・マガジンAmazon日本人の命を奪う６つの病気と誰でもすぐできる６６の健康法！ 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)作者:吉田 たかよし角川マガジンズ(角川グループパブリッシング)Amazon腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物…

①復習方法 特に小学生はすでに習ったことを前提として積み上げていく学習なので、復習は重要。 ・完成度6～7割でOK ・雑に回した方がよい 完璧に1回まわすより、雑に何度もまわす方が身につく ★レミニセンス効果：時間が経過した方が記憶を有効活用できる。→睡眠の効果 ・完璧主義はNG ・そもそも完璧なんて有り得ないので最初から目指さない。人は忘れるし間違える。 ・1学期にできなかった学習が夏休みにいきなりできるようになるわけではない。 ・普段＋a程度を想定する。 ②テンションの上げ方・勉強に気持ちを向ける方法 ・新しい服やカバン、文房具を用意！ ・夏休み始まりに一緒に買いに行って、夏期講習をワクワ…

・『臓器の急所 生活習慣と戦う60の健康法則』吉田たかよし ・炭水化物抜きダイエットをすると死亡率が高まる・『アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む』マーク・ハイマン ・『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』デイヴ・アスプリー 炭水化物抜きダイエットの落とし穴 確かに、摂取する炭水化物を減らすということには、私も含め、多くの医師が賛同しています。実際、炭水化物抜きダイエットの有効性を実証した研究も発表されています。 （中略） 実は、炭水化物抜きダイエットについては、見過ごすことはできない心配な研究結果も次々に発表されているのです。 ウプサラ…