在宅勤務

在宅勤務が続いているので、 ランチは基本的に自宅です。 以前はコープさんの宅配で買った冷凍食品（色々あって美味しかった♪）を食べていましたが、 今は、子ども達の食べ残しや、旦那さんが一気に買ってきて賞味期限の近いものなどを精力的に食べています。 ある日のランチです。 食パンは旦那さんが一気に買ってきて賞味期限が近い食パン、 それ以外の3つは全て子ども達のお夕飯の残りもの。 結果的に、食材を無駄なく使い切って、作った料理をきれいに食べきっているので、 残りもの処理係、結構楽しんでやっています。 もっと「コープさんの冷凍食品食べたい」とか、 「外食したいな〜」になるかなと思っていたけれど、 全然そ…

在宅勤務の魅力の1つは、好きな音楽を聴きながら仕事がしやすいこと。せっかくなら業務効率が上がる音楽の使い方をしたい！ってことで調べてみました。 好きな音楽で業務効率がアップ 好きな音楽を聴くと「快感ホルモン」と言われる「βエンドルフィン」や「ドーパミン」が分泌されるそうです。特にドーパミンは「やる気ホルモン」とも言われるホルモンであり、これが出ている状態で作業すると、作業効率が上がったり、アイディアが生まれやすくなるんですね。 音楽の使い方注意点 しかしながら、音楽の使い方には注意も必要なようです。 聴き入ってしまう曲はNG 複雑な作業や新しいことを学ぶときはNG 聴き入ってしまう曲は歌詞のあ…

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 体調面にちょいちょい不安を感じる今日この頃。 ここ1週間くらいは気圧のアップダウンが激しく、頭痛続き。 それに、数日前から軽いめまいも出ています。 睡眠があまり安定していないから、あるいは生理前で、もしくは冬至が近い＝陰の季節に入ってきている影響か、やたらと眠い感じも。 身体の不調は、心からのサインの可能性も。 気をつけておかないと。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ もくじ □□□ 夫がいない3日間 いよいよ明日がやってくる 夫がいない3日間 珍しく、夫がいない日々を過ごしています。 夫は…

コロナ禍ですっかり定番となった在宅勤務。通勤時間や満員電車を避けられ、働きやすい時代になりました。筆者もほぼ在宅勤務となり、自室もコロナ前から環境が変わり快適な在宅ライフを過ごしてます。今回は在宅勤務で便利な買ってよかったアイテムを紹介します！ 買って良かった個人的ベスト３！ １位｜Bauhutte (バウヒュッテ) ゲーミングチェア G-550-RD ２位｜ワタナベ工業 ホットカーペット ブラウン 45x45cm ３位｜エレコム モニターアーム 買って良かった電子機器ベスト３ １位｜Dell E1715S/17インチ /薄型小型LED液晶モニタ ２位｜Anker PowerWave II S…

ぽちが現在勤務している会社で本格的に在宅勤務が始まったのは、2020年4月頃でした。 日本全国の新規感染者数が落ち着いてきた今でも、週1,2回程度の出勤が続いています。在宅勤務により、自分のために使える時間が増えたことが一番のメリットだと感じました。USCPAにスムーズに合格できたのも、通勤や身支度にかかる時間を勉強に充てられた点が大きかったと思います。一方で、運動不足や姿勢悪化といったデメリットも感じました。 一日の歩数は激減し、またオフィス内と違って他人の目が無いので、ついつい楽なだらしない姿勢で仕事をしてしまいました。これらデメリット解消のために役立った、5つのものをご紹介したいと思いま…

こんにちは、Chloeです。 今日は在宅勤務歴2年弱の私が買って良かったPC周辺機器について書こうと思います。 在宅勤務が始まったきっかけ なんといってもコロナです💦 私の勤める会社は2020年3月上旬くらいの割と早いタイミングで、 基本的には100%在宅勤務の方針になりました。 在宅勤務が始まった当初は、 会社から支給されているノートパソコン、片耳タイプのヘッドセットくらいで、 その他にPC周辺機器は全く持っていませんでした😵 でも在宅勤務が長期化するかもとなった去年の夏前くらいから、 自分でももっと在宅勤務の環境を良くしたいと思うようになり、 また会社からもPC周辺機器購入の補助が出たので…

どーも。 月末を前にまったりする派遣OLです。 月曜から忙しい！ ということが すでに決まっておりますよ。 そんな中、世間では テレワークが じわりと無くなっていっている？ らしいですね。 通勤電車は９割 オフィスは７割 経理的な話として まとめ 通勤電車は９割 戻りました。 電車の中は、人だらけ。 今週は かなりイライラしながら 通勤した気がします。 それでも ２年前とかの通勤電車と比べると まだ少なめ、かなと。 あとは 大声で喋る女子高生と 大声で喋るオバさんも 復活されていました。 さらに 足を広げて座るオジさんと 足を組むお姉さんが すいていた時のままでした。 ・・・むしろ悪化？ 見た…

1年半以上在宅勤務をしているとデスク回りを快適にしたくなる。 そのうちオフィスワークになるだろうとケチっていた時期は肩こりがひどかった。理由はノートPC、下を向き、狭いキーボードで仕事をし続けることで 猫背になり、肩が前に出て、首が痛くなりどうにもならなかった。会社は用意してくれないので以下のものを購入し、すべて解決。 ・￥2200 ワイヤレスキーボード(サンワサプライBluetoothワイヤレスキーボード) ・￥22980 23インチモニター(IO-DATA23.8インチ) ・￥1280 キーボードレスト(サンワサプライ) ・￥1500 円座クッション(ニトリ) ・￥1500 モニター台(ア…

基本インドア派ですが、唯一続けている運動がヨガです。 途中、中断していた期間もありますが、なんだかんだで15年くらいやっています。 今は週1でスタジオに通っています。 月4回のスタジオレッスン＋オンラインヨガ(10回)で8800円。 オンラインヨガはたまにやる程度なので、基本週1です。 ヨガにも色々な種類がありますが、今は、運動量が少〜中程度のヴィンヤサが入ったヨガをやっています。 結構汗をかきますし、翌日は軽く筋肉痛になります。 昔は、肩こりが酷かったのですが、ヨガをやるようになってから、あまり肩が凝らなくなりました。 また、ヨガでは呼吸も重要で、呼吸に集中することで頭の中から余計な考えを排…

aptpod Advent Calendar 2021 の 7 日目を担当する、ハードウェア/OT製品Gr.の夏井です。 資材調達・製造マネジメントを担当しています。今回は、同じハードウェアGr.の加藤さんの「アプトポッドに入社してみた」の記事を参考にしながら、入社6ヶ月目に突入した夏井ver.をご紹介いたします。 自己紹介 銀行員時代 結婚・育児専念後、少しずつ社会復帰 本格的に社会復帰 資材調達・製造マネジメントの仕事 資材調達・製造マネジメントの魅力 アプトポッドで仕事して思ったこと、感じたこと 大変だった！ 自由だった！ 凄い！ 広がる！ 驚いた！ お母さん大助かり！ アプトポッドに入…

「電波押し売り業者 NHK撃退マニュアル」 その1 現在の「NHK受信料制度」は利権維持のための不公正極まる制度だ！ その2 本書を書いたモチベーションは 「理不尽さに耐えられない！」からだ！ その3 NHKと戦う「武器」を紹介! その4 NHKと戦うための「書籍」を紹介! ←New // 「電波押し売り業者 NHK撃退マニュアル」その1 現在の「NHK受信料制度」は 利権維持のための不公正極まる制度だ！「テレビ持ってるだけで受信契約の義務があるんだぞ！」とのNHKの主張。これは放送メディアが極めて多様化した現状に、もはや全く合わない！「娯楽番組にスクランブル」という現状に合った合理的な制度を…

[山善] 折りたたみ パイプ 椅子 幅44.5×奥行47.5×高さ79.5cm 持ち運び用取っ手付き 軽量 完成品 シルバー/ブラック YZX-08SB 在宅勤務 山善(YAMAZEN) Amazon 一昨日、Amazonで購入。 「お届け予定」が来週の11日土曜日となっていたので、それならちょうどいいやと置き配で購入。 それなのに昨日「翌日にヤマト便で配送予定」とメールがきた。なんでそうなるの。ヤマト便は置き配ができないので絶対に困る。不便の不の字にはトの文字が隠れているので、ヤマト便ではなくヤマ不便とでも呼ぶべきだろうか。 我々は買い物をする時間の余裕がないからAmazonで買うのである。…

退職の際、お世話になった方達へお菓子等を渡す方も多いと思います。 私は滞在期間関係なしに居心地が良かった職場や特にお世話になった上司にはお菓子を渡しますが、あまりに嫌な思いをした場合はたとえ長くいても渡しませんでした。 ちなみにお菓子は持ち帰ったり、そのお菓子が苦手であれば誰かに渡しやすいよう個包装してあるものを選ぶようにしています。 しかし去年あたりから在宅勤務になり、直接会えなかったり、フリーアドレス制で自分のデスクがなく、お菓子を置いておくことが難しいというケースもあると思います。 特に他部署の方となるとなおさら難しいと思いますのでその場合は感謝のメッセージを送るのも1つの手だと思います…

お疲れ様です。ニローラモです。 みなさんはYoutubeでベストバイ動画を視聴したりしますか？ 僕はガジェット紹介の動画が好きでベストバイ動画も色々と観てるんですが、 その中でやたらと出てきがちなスマートホーム化ガジェットたち。 「とにかく楽したい」 怠惰な本能丸出しのアイテムに僕の心はまんまと踊らされてしまいました。 というわけで今回は今年買ったスマートホーム化アイテムを紹介します。 Amazonのブラックフライデー終わったあとに書くのはどうなんだとは若干思いましたが、こういうのはテンションが向いたときが書き時みたいなところがありますからね。 次回以降のセールで参考になればいいかなと思います…

ついにzwift100回め。明日は人間ドックなので在宅勤務終了後、夕食前に回す。Zwift Academy Tri 2021 のBike Workout #5をやるつもりだったが、うだうだ他のことやっていて、さらに通信不調で間に合わず、Workout of the WeekのSarah Storey - Individual Pursuitを。イギリスのパラサイクリストSarah Stoneyインスパイアードの個人追い抜き想定ワークアウト。 whatsonzwift.com コースはFranceのCasse-Pattes。未踏で、もしかしたらワークアウト中にクリアできるかもと思って選択。

3日目。今日は自宅でトレーニングを少々（24/7オンライントレーニング） 在宅勤務だったため、食事は妻が準備してくれました。（多謝） ＜食事＞ ■朝ごはん （たんぱく質を意識） 豚ムネ肉（200ｇ程度）、ブロッコリー、トマト、卵1個 ■昼ごはん（たんぱく質を意識） 鶏肉（手羽元。（200g程度。皮部分は取りました））と白菜の煮物 卵焼き もやしのナムル ■夜ごはん ぶり大根 豚肉（バラ。100g）とほうれん草ときのこの炒め物 お味噌汁 ＜トレーニング＞ 初めてのオンライントレーニング。 プログラムは、「BIG３（全身）強度１」初心者プログラムっぽい。 スクワット系2種、胸と背中の筋肉、1種ずつ…

12/5 ・部屋が寒くて寝る気にならず、ついゲームをしていたら気づくとAM3時と夜更かししたがAM8時に起きて宝塚のチケットログイン。発売開始時刻は10時なのだが、1時間前までに入っておかないと回線混雑で入れないことがあるので、だいたい先着や一般の時はそのくらい前に入るマイルール。無理かなとおもったけれど何とか新人公演の立見席をゲット。1時間半立っていられるか怪しいけれど、やってみなきゃわからない。 ・午後は友人とチャットしながら、全然関係ないInscrypitonというゲームをする。ついでにグラブルも片手でやる。全部やらなきゃいけないのが楽しいところ。Inscryptionはクリアしたらまた…

何をする上でも睡眠をとっておくのは大事だ。 今日はそのことを実感した。昨夜は鬼滅の刃のアニメを観たこともあり、12時を回って布団に入った。また深夜に小さなことが気になって、眠りにつくまで時間がかかった。 そんなわけで、今日は朝からローテンションだった。作業効率も悪く、なによりモチベーションが湧かない。これ以上ない最悪のテンションだった。 これはダメだ。打合せの狭間に、15分間アラームをセットしてベッドに横になった。仕事中にも15分程度なら休憩はとることは許されている。在宅勤務ならその休憩に昼寝がとれるので有難い。 15分後、アラームが鳴り目を覚ますと、わずか15分なのにとてもスッキリとした気分…