こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚サーロインの醬油もろみ漬け」です。 今日の夜ごはんのメインは豚サーロインの醬油もろみ漬け 豚サーロインの醬油もろみ漬け カボチャの塩バター 今日のカボチャの塩バターのレシピ 材料 作り方 最後に 今日の夜ごはんのメインは豚サーロインの醬油もろみ漬け 今日の夜ごはんのリスト メイン:豚サーロインの醬油もろみ漬け 野菜:ナスとカボチャのソテー + オレンジミニトマト サブ:カボチャの塩バター ごはんもの:雑穀ごはん 汁物:海鮮スープ 豚サーロインの醬油もろみ漬け 昨日解凍していた味付け肉です。 それと、昨日は勘違いしていたのですが...... 味噌…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「塩からあげ」です。 今日の夜ごはんのメインは塩からあげ 塩から揚げ なめこと豆腐のみそ汁 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインは塩からあげ 今日の夜ごはんのリスト メイン:塩から揚げ サラダ:イタリアンミックスサラダ サブ:紫キャベツのサラダ 汁物:なめこと豆腐のみそ汁 ごはん:タコ飯 塩から揚げ 塩から揚げとイタリアンミックスサラダ、紫キャベツを1枚のお皿に盛り付けました。…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは惣菜のチキンカツを卵でとじた「チキンカツ丼」です。 今日の夜ごはんのメインはチキンカツ丼 チキンカツ丼 なめこと豆腐のおみそ汁 バニラヨーグルト 今日の「なめこと豆腐のおみそ汁」のレシピ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインはチキンカツ丼 今日の夜ごはんのリスト メイン:チキンカツ丼(惣菜チキンカツ+雑穀ごはん) サブ:ミニトマト サラダ:紫キャベツのサラダ 汁物:なめこと豆腐…
皆様、サワディーカー。4月13日~15日、タイの旧正月でしたが、その前に、最愛の父が亡くなりました。父は末期のすい臓がんを患っていました。私の幸せを心から応援してくれる味方が、突然いなくなり、とても悲しいです。一時帰国中ですが、今週中には一旦タイに戻る予定です。今日は、下書きに置いたままだったタイ・バンコクでのおうち夜ご飯4日分の記録を投稿します。内容 塩鯖定食風 ガパオ風定食風 トンカツ定食風 ハンバーグ定食風 塩鯖定食風 写真を撮る前に、冷ややっこを食べられてしまいました。 ガパオ風定食風 フライパンに入れたオリーブオイルがまだ熱くなっていないのに、卵を放り込んでしまい、目玉焼きを失敗しま…
※本ページはプロモーションを含んでいますが、記載情報は一切その影響は受けておりません。本ページは公平・中立な立場で制作されています。 ダイエット成功への近道は「毎日の食生活」。ですが、ダイエットのための食事を自分で管理するのはなかなか大変ですよね。 今回は、ダイエット中のコンビニおすすめご飯の選び方を解説します。 この記事を参考に、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 コンビニご飯でダイエットはできる? 【ダイエット中のご飯】注意点4つ 極端な断食はしない 極端に炭水化物を抜かない 揚げ物やお酒は控える 寝る前のご飯は控える 【ダイエット中のご飯】コンビニで買うポイント5つ 摂取カロリーを意…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」です。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 今日の夜ごはんのリスト 豚肉のカシラ味噌ダレがけ レタスとベーコンのサラダ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」 今日は、豚肉のカシラという部分を焼いたものに味噌ダレをかけて食べました。 カシラはコリコリした砂肝のような弾力の…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「肉豆腐」と「坦々卵とじ汁」です。 メインは肉豆腐 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 今日のカボチャサラダのレシピ 最後に メインは肉豆腐 肉豆腐と坦々卵とじ汁 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 汁物:坦々卵とじ汁 ごはん:雑穀ごはん メイン:肉豆腐 肉豆腐 本日のメインは、先日食べた「肉豆腐」です。 先日2食分作っていたので、その残りを本日食べました。 長ネギの青い部分を小口切りにしたものをたっぷり乗せてみました。 www.chickpea-life.com 先日よりも味が染みて…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「煮込みハンバーグ」です。 合挽肉で煮込みハンバーグ 夜ごはんのリスト メインの煮込みハンバーグ 煮込みソースの調味料 汁物はウィンナーと野菜のコンソメスープ 本日のまとめ 合挽肉で煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグの夜ごはん 夜ごはんのリスト メイン:煮込みハンバーグ サラダ:レタス ごはん:雑穀ごはん(オニギリ) 汁物:香薫入りコンソメスープ サブ:長いもとミニトマトの胡麻和え メインの煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグのプレート 煮込みハンバーグと言いながら、煮込み時間は短かったかな? 10分くらいしか煮込んでいません。 具材にシメジとタマネ…
〜お酢を制するものは、調理の引き締めを制す〜 みなさんの隠し調味料はなんですか。 はるめく家の隠し調味料は、「お酢」です。 お酢の注意点は、1つです! あなたのお気に入りのお酢を見つけたら、 買い続けること!です。 たまにスーパーで特売などあり、 新しいお酢を目にすることもあると思いますが、 断言します!「失敗します!!!」知らんけど笑 お酢って本当に「クセ」があるので 合わないものは合わないです。 服を試着せずに買って、 「あ、ちょっと小さかったな」と思って 着続けますか?着ませんよね。 見つけた「マイ酢」は一生、唯一無二です。 はるめく家のお酢は、なんと4種類!!! 「え・・・多くない?」…
母は仕事から帰ると・・・ ダウンwww 作ってくれたよ 今日は次郎がお味噌汁を作ってくれ 太郎はお米を炊いてくれた♡ 次郎は魚を捌くのは上手になったけど 野菜を切るのはまだまだ苦手w 太郎に聞きながら頑張ってました! 太郎・次郎ありがとう(,,>᎑<,,) 読者になる ↑読者待ってま~す ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談
受診日🏥 抗うつ剤量増えた💊 これで安定して眠れるかな? 体重増加しないように気をつけないと💦 夜ごはんはスシローをテイクアウト 本当は回転寿司くらいならお店入って食べられるかな?って思ったけど 駐車場の時点で人いっぱいで やっぱりテイクアウトにしてよかったと思った 以前にも増して外食が苦手😓 どんどん人間という生き物から遠ざかっていっている感覚😇
サロンいって 荷物うけとって ダラダラしてたら夜 ごはん食べちゃいけなかった 明日採卵 嵐の予感
5/7(火) 睡眠時間5時間半 7,975歩 もうあと3日で仕事一週間が終わりだと…? 時の早さに五月病の頭ではついていけない。 やったこと 仕事 だがしかし1・2巻 ごはん やったこと 仕事 連休明けと小雨の影響あって、電車の中は人をホットサンドメーカーで挟んだかのような混雑。いつもならげんなりして天を仰ぐところだが、4日も人と会っていなかったら少しは…と思ったが無理だった。心の故郷である布団へ帰りたい。 出社すればいつもの調子。長く離れて罪悪感を感じたからか、調子よく資料作ってコードを書き進めていた。 さらにモニター横を見ると、ハイゴッグの代わりに祀られることになった紅蓮聖天八極式がいる。…
5月の目標 インテリア ・リビングの棚を整える ・おもちゃ棚の塗装→設置 ・庭にシェードを設置する ・砂、泥遊びコーナーをつくる ・お絵描きコーナーを整える ・滑り台をつくる ・ソファカバーを一部作り直す やりたいことがいっぱいで、たぶん全部はやりきれないと思います汗 でもすごく楽しみです! 好きなことで仕事する ・ブログを2記事アップする こちらは少しスピードと質をあげたいです。 生活改善 ・筋トレを2、3日に1回やる ・自己満足度100点の食生活を目指す ・有酸素運動をやる 着実にこなしていきたい!!! 家族 ・20時就寝 ・スキンシップを増やす ・スマホ時間を制限する ・メンタルケアをや…
今日やったこと 脳死で弁当準備 脳死で出勤 出来るだけ無言で仕事 45分の瀕死残業 野沢菜昆布の至福夜ごはん 連休明けとかメンタル地獄だけど 野沢菜昆布だけは本気でおいしくて大優勝 明日も食べられるのでしあわせです
朝ごはん このシリーズ手軽に食べられる&可愛くて 他のも食べてみたくなった 日本橋周辺お散歩して桜見た〜綺麗だった 三越に久しぶりに行った いつも高島屋ばっかりだけど三越もいいなーって思った。百貨店って見てるだけで楽しい! 🍙 🐻 架空の名前を作って遊んでた 葛西臨海公園へ! 水族館は行ったことあったんだけど、公園に行ったのは初めてで すごく良いところでびっくりした!BBQとかもいつかしたいなあー お散歩がてらまたお花見 ピンクでモコモコしててかわいい!1番好きな桜かも すごく面白い本を購入した!ちょっと難しい部分もあるからゆっくりじっくり読んでる 理系の人が読むともっと面白いのかも〜 また葛…
こんにちは、オハナです🌸 ゴールデンウイークも終わり日常がやってきてしまった…*1 なんとか、社会復帰できました、うん、なんとか。 とりあえず出勤する、が本日の目標だったので無事達成(⌒∇⌒)笑 そんな感じで…連休明けこそ自分に甘く🌟🍓 皆さん本日もお疲れ様です! 前置きが長くなりましたが、5/3-6の4連休で群馬&新潟へ旅行行ってきました^^ 本日は1日目の記録です🌟 高崎駅まで新幹線で行き、レンタカーにて観光開始! まずは、お芋屋さんへ行きました。数年前にテレビで取り上げられていたようで気になっていたのです…!!🌟 あさイチで開店と同時に行くという気合✌ お店には予約済みと記載されたお芋が…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.2kg +0.9kg -33.1kg 05/06 65.7kg -0.5kg -33.6kg 05/07 65.6kg -0.1kg -33.7kg 05/08 05/09 05/10 05/11 05/12 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時:44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -1.1% …
こんにちは。写真は冷蔵庫の中のおひつ🍚かわいいサイズ感。冷蔵庫ってなんか恥ずかしいよね。この日は当社比きれいなので公開。上の段の真ん中にあるのはキキちゃん用のかつおぶし。寝る前、リビングに誘導するのにこれをあげている。就寝時間が近づくとニャオニャオ催促するかわいいキキちゃん。 ◆5月6日(月)口内炎が完治してほっとすると同時に、食欲がむくむく湧いて困る。せっかく体重管理うまいこといってるんだから、気を抜かないようにしよう……午前中は産室の親子を離し、お母さんはお母さん牛群、コッコくんは子牛部屋へ。そのあとは共進会に出す牛ちゃんに鼻カンを開けたり子牛用の草を準備したりこまごまと。 お昼ごはん、初…
はいタイ🌺ソムタム娘です。 今年のGWも終わってしまった~。 何歳の時だったか忘れたけどGWに家族で東京ディズニーランドに遊びに行って帰って来た後、楽しすぎたからなのか次の日から学校に行くのが嫌だったからなのか、多分そのときの自分もどうしてか分からなかったと思うけど、ただただ悲しくなったのを覚えている。 子どもの頃ってGWや夏休みの終わりが来ると楽しいこの時間が終わってしまうのが嫌で最後の日にものすごく悲しくなったっけなぁ。 さてそんなGW最終日、皆さまはどんな風に過ごしましたか? 波の上ビーチ周辺を朝さんぽ たまにはすき家もいいじゃん♬ すき家にもビールってあるんだ! チーズ好きは迷わず(迷…
5月6日(夜ごはん)・・・カレー焼きそば(367kcal)・・138円 白米(534kcal)・・63円 ぶりお刺身(270kcal)・・324円 豚しゃぶしめじ(333kcal)・・170円 サラダ(69kcal)・・100円 ===================================== 合計 1573kcal(食費795円光熱費除く) 雨の休日。。。出かけることも無いので睡眠時間をしっかりとって。。。 それほど食欲もなかったけどごはんを作って。。。 疲れがたまってるのか☆それとも精神的にアレなのか。。。買い物もしんどい し出来るだけ何もしたくないと感じてて・・アレ?これって5…
EVOJAPAN 開催期間:2024年4月27日~29日 今年も行ってきたぞEVOJAPAN!楽しかった!最高!! 4月26日 東京へ。なんだか年々乗り物酔いしやすくなってきてて、普通に新幹線に乗るだけでもちょっとぐったりする。なんなんだろう、嫌だねぇ。 紐を引っ張ると温かくなる牛タン弁当。Charlotteのアニメに出てたやつ 今回の拠点は会場近くのビジネスホテル。去年軽い気持ちでカプセルホテルにした結果、クソ暑くて全然寝られなかったので今回はちゃんとしたホテルを選びました。失敗から学んでいこう。夜ごはんを探してホテル周辺を練り歩くがどこも満員or予約限定。東京は怖いところだ。1時間くらいう…
2024/05/06 ペンを持つ気力がないので記録。 朝ごはん バナナ、お茶 昼ごはん かき玉うどん、キャベツ玉子焼き おやつ バナナ 夜ごはん 白米、明太子、豆腐のもちもち焼き(明太子味、キムチ納豆味)、絹さやと玉ねぎとさつまいものお味噌汁 昨日は推しの誕生日だったので、一日中推し活してました。ケーキ作ったり、インスタライブ見て叫んだら、バースデー動画作ったり… すごく楽しかった。この人を好きで良かった、って心から思えた。 バナナフィッシュを少し見て、アンチヒーローを2話分見て、花咲舞の4話を見た。 何か出来ることを増やしたい。 カメラを持ち歩こうかな。