女性の体調

今日は6:00に起床した。前日がジムトレ＆外出というスケジュールだったので、本日はオフ日として緩やかに過ごすことを優先した。炭水化物祭だった夕食に加えてホルモンバランスの月次処理前なのもあったので、起きる時にめっちゃめちゃ怠いだろうと思っていたけれど、そんなことが全くなかった。そう言う前なのに体調がすごく良い。こうなれた原因は何だろうと考えたのだけれど、心当たりはどう考えてもPFCバランスを変えてからだった。そうか、炭水化物を増やしたからなのかそうなのか……やっぱり私もガソリンが不足していたんだなぁと再認しつつ朝のルーティンを開始。体重は減っていたと確認したところで散歩。届いたスニーカーを確認…

今日も気が付いたら5:00に起床。昨晩寝る前に何となく「早く起きれたらジムで有酸素やってみようかな」と思っていた。そして見事に無事起床できたので、実行しようと思いそそくさと朝の諸々を開始。いつものように体重を測り、モーニングノートを書いてから猫探しの散歩をし、自転車で移動してからジムでクライミングをやり、そこから自転車で帰宅という感じだった。結構やり切ったなぁ、となりつつ帰宅してからシャワーを浴びた後、こちらを食べた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 数日前に食べたかぼちゃサラダ、チーズをオンしたトーストを食べた。割とギリギリな感じだったので塩胡椒を追加して混ぜたおかげか、…

どうもこんにちは。いきなり寒くなってびっくりしてるお方が多いと思われる今日この頃。こんなしっちゃかめっちゃかな天候の中、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は先日話題にしてから久々に定期検査的なものや健康診断に赴いていたり、喘息の発作が出たり、はたまた本業のお仕事がすっごいことになったりとしておりましたが、いつもより元気に過ごしております。そして先日とうとう体組成計を購入し、年末まで割とガチめな減量チャレンジしてみようと思っているとかいないとか。そして以前UPしたピクブラ対策のエントリーに関するメッセージを送っていただき、本当に有難うございます。全て読ませて頂いております。あのエントリーを書いて良…

今日もゆるゆると起床しつつ窓の外を見て「曇ってる〜！」となっていた。これで涼しかったら最高だな、と思っていたけれどそんなことは一切なかった。むしろめっちゃ蒸し暑くて「やっぱそうですよねー！」と一人で納得しつつ散歩。歩いているうちに今日のやるべきことを思い出し「あれ、今日タスクめっちゃ多くね……？」と気付き、帰宅して即手帳タイムのときにToDoリストを作った。そして冷静に書き上げて改めて真顔、からのとっとと朝食作りに入った。 Post by @5at0m1xx View on Threads 今日の朝食はこういうときにめっちゃめちゃ助かるレシピことプロテインマグケーキ。極論言ってしまえば混ぜてレ…