排卵期

今日は5:00、ではなく4:50に目覚めてそのまま起きた。ポケモンスリープの結果を見てひとまずほっとしつつ、そこからはいつものようにトイレ&ストレッチ。やはり排卵期に入ったからか、体に血がないなぁという体感がある。具体的には足がとにかく怠くなるという点だ。そして今回もそれなので間違いないとなりつつ体組成計タイム。体重はプラスマイナス0kgだけれど、体脂肪率は+0.3%。まぁ昨日驚きの炭水化物祭りだったのでそりゃそうなるだろうと。数値から納得しながらいつもの朝を進めていく。そして弁当を詰めたのだけれど、今日は2人分の弁当を作る日でもあった。といっても私と全く同じものを詰めるだけなのでささっとやり…

女性の生理の痛みとか月経前症候群（PMS）の症状とかって本当に人それぞれだと思うのですが私の場合、生理前に嗅覚が異常に鋭くなります。感覚的にだいたい通常の３倍くらい臭いを強く感じます。生理前のある日の朝、通勤電車に乗った時に「むむ！この車両にイチゴの飴か何かを食べてる人がいる！！！」とその甘い匂いに圧倒されたのですが、これはまあどちらかと言えば良い匂いなので良し。しかしこの日の仕事帰りに美容院でヘアカラーをしたら、その後の薬剤を洗い流してもらう際に顔にかけられた紙の中でヘアカラー剤の匂いが充満して、なんだか鼻の中がピリピリする。。。結局我慢できず、一旦自分で紙を持ち上げて深呼吸させてもらいまし…

連日の大雨による寝不足+αのアレソレがようやく解消されたが気がした朝だった。それくらい熟睡できた隣る目覚めで、やっぱり早寝と体を解してもらいに整骨院に行くのは大事だな、と改めて再認識。日々のストレッチも大事だけど、定期メンテも重要なものだなと。そして例の件に関しての反応とかをチェックしていたのだけれど、まだまだエントリーにまとめないといけないことがあるなとなりつつ、散歩しながらどうしようかと考えたり、手帳タイムをやっていたらお腹が空いたのでこちらを作った。 Post by @5at0m1xx View on Threads 朝食は納豆やたらことか野菜たんましの定食スタイルと言うか和食。たらこは…

今日もスッキリ起床。実は前日夕食までに炭水化物*1を食べ過ぎていたのだけれど、夕食の白米を減らしつつ多めに有酸素運動をしたおかげでよく眠れた。あと昨晩新たに見つけた発見として夜のプロテインにMCTオイルを追加すると便通がかなり良い感じになった。バリエーションを増やすためにもココナッツオイルを追加したり、朝食にオオバコを導入するのとより良い感じかもしれない。とか色々考えていたりしていたらあっという間に朝のルーティンが終わっていた。色々な発見があったりするとあっという間だな、と思いつつ今日も朝食を作ったりしていた。 Post by @5at0m1xx View on Threads 本日の朝食はパ…

BLEACHの初代護廷十三隊がやべー！ という楽しい話題*1をしてから眠って迎えた今日も朝スッキリ起きれたし、月の諸々カッコカリも無事にきてホッとしたというスタート。ようやく心身ともにスッキリしてよかったし、残りは指だけになった。指は右中指・薬指、左は真ん中3本がまだ……？ となりつつ、今日は保湿メインに過ごしている。とりあえず今週末皮膚科に通院しつつハンドクリームもCurel買ってみようかな、となりつつ家事をしていた。今はポリ手袋をつけて水仕事していて、ひどかった時は指がしみて「いっ！」となっていたのだけれど、今日はそうならなかった。少しずつ良くなっているんだな、となれてホッとしつつ朝食を作…

ご訪問ありがとうございます えむです シンプルで身の丈に合った暮らしを心掛けて 夫と娘の3人家族 ほどほどの田舎で、のんびりと暮らしています 𓃰 今日は絶好調っていう日 今日は全然ダメだなっていう日 昔から気分の波はあったけど 出産してから (年齢のせいかも？) 女性ホルモンの波に揉まれて 体調も気分も激しく上下します 泣 絶好調な卵胞期を過ぎて 今はちょうど排卵期 吹き出物もできた 夫とケンカした時 ちょうど生理前で 「イライラする時期は前もって教えて」 って言われたけど けっこう情緒不安定な時期が長いんだよね 月に10日ほどしかない 絶好調の時期を教えたほうが早いかも 笑 そんな今日 昼ご…