嫌われる勇気

助け合いこそが、宇宙を動かしているシステムであり、このシステムを認識する気持ちが強ければ強いほど、人生は一層楽しく充実したものになる。 アーノルド・パテント「成功」＋「幸せ」を手に入れる２１の原則」より 人に道を教えたり、電車の中でお年寄りに席を譲ったときに、「ありがとう」と言ってもらえたら、少しの間、いい気分になりますよね。 これは、「ありがとう」と感謝されることで、「人とつながっている」という幸福感を引き起こす脳内物質「オキシトシン」が分泌されているからです。 また、大ベストセラー「嫌われる勇気」で広く知られるようになったアドラー心理学では、幸せの定義をシンプルな言葉で断言しています。 １…

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 今日は ちょっとお知らせを させてください(^^; 「ホンマルラジオ」ってご存じですか？ 本気丸出しで語ることから その名前がついたそうです。 インターネットラジオなので 通常のラジオ放送とは違うのですが URLをタップすると いつでも聞ける番組だそうです。 実は 私ADOは そちらの番組ゲストとして 呼んでいただきまして ありがたくも 生まれて初めて ラジオで語るという体験を させていただきました＼(^o^)／ ちょっと緊張もありましたが パーソナリティさんの上手な誘導で お話したいことが ス…

嫌われる勇気より

D・カーネギーの『人を動かす』。 草薙龍瞬氏の『反応しない練習』。 アドラー心理学の『嫌われる勇気』。 理解はできても、実践は、簡単ではない。 今も、妻の【わかりにくい説明】に、イラっとした。 この、苛立ちは、妻が、僕の思うような行動（このときで言うと、わかりやすい説明）をしなかったからだ。 僕は、妻をコントロールしたいと思っているようだ。 これでは、まだまだ【尊重村】へは入村できないなぁ。 仲良し

「不幸なのは自らの手で「不幸であること」を選んだから。不幸の星の下に生まれたからではない。「不幸であること」が自身にとっての「善」だと判断したのである。」 「不幸自慢をする人は、不幸であることによって「特別」であろうとし、不幸であるという一点において、人の上に立とうとします。自らの不幸を武器に相手を支配しようとするのです。」 「自らの不幸を「特別」であるための武器として使っているかぎり、その人は永遠に不幸を必要とすることになります。」 ー岸見一郎「嫌われる勇気」より 嫌われる勇気 作者:岸見 一郎,古賀 史健 発売日: 2013/12/16 メディア: Kindle版

結局何すればいいんだっけ？課題の分離？ ※忙しい人は、「議論の筋道の俯瞰（本書の議論の筋道をゴールからブレークダウン」まで読み飛ばしてください。 流行ったころにこの本を読み、「世界の見え方が変わった！」という感動を味わえたのもつかの間、「で、結局何すりゃいいんだっけ？」と途方にくれてしまい、「よくある、ドメスティックサイヤ人養成本」かと、放ったらかしにしてた。 その後、ほかの自己啓発本や仏教の本などを読んでいくと、本書と共通する考え方に触れる機会が何度もあり、にはかに興味が再燃し「How To」にフォーカスして再読しようという気になった。 再読したところ、やはり「目先の手段から最終ゴールに至る…

「アドラー心理学」を解説し、日本人の著者でありながら世界で200万部のベストセラー書籍「嫌われる勇気」。 一度は聞いたことあるタイトルではないでしょうか？ 嫌われる勇気ってなに？メンタル的に嫌われても動じない心を身につける秘訣？ いえいえ違うんです。 今回は、「嫌われる勇気」の内容を分かりやすく、見ていきたいと思います。 人生、だれにでも不安やストレスはあります。 ズバリ嫌われる勇気とは 「普通に生きるための勇気を持つこと。」 そしてそれが幸せであることを教えてれる書籍になります。 参考にさせていただいた動画 「嫌われる勇気」で伝えたいこと 人は変われる→トラウマなんてない 世界はシンプル じ…

会った時に、こちらが挨拶をしても挨拶を返してこない人っていませんか？ 私は若い頃、これでかなり悩みました。 今日は、「挨拶をしない人」が挨拶をしない理由と、「挨拶をしない人」の対処法について書いてみたいと思います。 挨拶をしない人～筆者体験談～ 挨拶をしない理由 挨拶することが人の基本的な礼儀だと教わってきていない（親も挨拶をしないタイプ） 挨拶に重きを置いていない 極度の恥ずかしがり屋 挨拶をしてきた人のことが嫌い 朝が異常に弱い イヤホンで勉強をしている 挨拶をしても返してもらえなかった過去がトラウマになっている 挨拶をしない人の対処法 『嫌われる勇気』 まとめ 挨拶をしない人～筆者体験談…

みんな、人から好かれたいですよね・・ 嫌われながら生きていくなんて、辛いですよね・・ もちろん私もできることなら好かれたいです。 でも生きていく中で、どんなに性格が良くて容姿も優れている人でも、 その人を好きな人もいれば嫌いな人もいますよね。 「あいつは性格が良さそうに見えるけど、きっと腹黒いに違いない！」とか 「容姿が優れている人は大抵性格は悪いよね」とか身も蓋もないことを思われているかもしれません。 つまり、相手から好かれようとすること自体、無駄だということ。 だって好きになってくれるかどうかは自分じゃ決められないじゃないですか！ 例えば、何にでも女性の意見を尊重してくれる男性がいたとしま…

こんにちは！ インドアな会社員です。 今回は、サラリーマンならほぼ直面する「人間関係」に悩んでいる人に特におすすめする本を紹介します。 私も 「他人の考えてる事なんてわかるか！」 今、真剣に「人間関係」で悩んでる人は是非手に取って読んでみてください！ 最初に言いますと 「嫌われる勇気」 この本を読めば分かります。 私も 高卒で会社員になりましたが、ずっと会社の上司、先輩、友達と上手く立ち回れないというか「怒らせて」しまうのがよくありました。 そのたびに「何が悪かったんだろう？」と悩んでました。 辛かったです。 以前の私は、あまり喋るのが得意ではなく（これは今もですが）、休みの日も大体一人で過ご…

今回紹介する本は自己啓発本では定番である 嫌われる勇気です。 アドラー心理学について青年と哲人の対話を基に表現しており 活字が苦手な方でもとても読みやすいです。 タイトルだけ見ると他人に嫌われても気にするな！みたいな感じですが 内容は全く違います。 自分を取り巻く環境は全て自分の行動や考えを基に構成されており 何があろうと自分の責任。 相手が自分のことをどう思うかは相手の問題であり、どうすることも 出来ないから考える必要すらない。 考え方ひとつで世界の見え方が変わる 自分の固定観念から抜け出せず自分で自分を低評価している少年を 少しずつ論破していく哲人が、次はどんなことを言ってくるのか 毎回ド…

やさしさとは やさしさ・。*みんなが必ずもっている やさしさ・。* あなたが… 自分に少し余裕のあるときはすぐぞばにいる 大切な人へ やさしさを あなたに… たくさんの余裕のあるときはやさしさを みんなにたくさんおくってあげればいい 自分に精一杯なときには…自分のためにつかえばいい やさしさに 飾りはいらない やさしさの贈り物は 待ってもらえば… いい そんなときもあります。 自分を大切にする やさしさ誰かを大切にする やさしさ やさしすぎることに とらわれないで嫌われる勇気… それだって必要なときがあります。 それでも… 誰もあなたを嫌ったりしないから やさしさに飾りはいらない自分がつかれす…

「哲学師」って聞いたことがないと思います。 実は私が考えた名前なのです。 私は哲学の勉強はしたことがありません。 唯一知ってるのは、アリストテレスという名前と、「嫌われる勇気」を書かれたあの方。 お名前は…なんだったかな？忘れました。 顔は思い出せるのですが💦 私はずっと人生について考えていました。 そして会う人、会う人に聞いていたことあります。 それは「自分はどこにあるの？」です。「今話している私はどこにあるの？ 手術をしてもあるのは臓器だけ。脳にも心臓にも私はいない。 じゃあ私はどこにあるの？ それに死んだらこの気持ちはどうなるの？」誰に聞いても知らないと言われ、ドン引きされ、怒られました…

みなさんおはこんばんにちはNozakiです。 今日ご紹介させていただくのはスティーブン・R・コヴィーさんの大ベストセラー「7つの習慣」です。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change 作者:スティーブン・R・コヴィー 発売日: 2014/05/23 メディア: Kindle版 ①目的 King Of 自己啓発本である７つの習慣を一度読んでみたかったから ②内容 この本を読んで自分が重要だと感じたことは 世界は自分のパラダイムシフトでどうにでも変えられる。変えるか変えないかは自分次第 アドラーの「嫌われる勇気」にもあったように世界…

皆さんこんにちわ(*^^*) ”嫌われる勇気”という本が2013年に発売された自己啓発本ですが皆さん読みましたでしょうか(*^^*)？ この本は私が影響を受けた本の一つであるのですが、前に書評ブログも上げています(^^♪ 詳しい説明はこのブログを読んでみて下さい(^_-)-☆ www.funtomyself.com 改めて、この本について『私がこの本を読んでで変わった事』について書いてみたくなったのでブログにする事にしました。 では早速本題に入りたいのですが、 まずこの本で言いたい事は〝この本は嫌われる方向に自分を変える本ではない〟という事を薦めている本ではありません。 じゃあこの本は何をする…

生きているだけで価値がある。 『嫌われる勇気』を読み返すたびに重要な点だと気づかされる。 ニートでどうしようもない、再起を図ることもない人間にも価値がある。 生きていていいのだと。 存在しているだけで役に立っているという、存在レベルで他人を認識する。 そもそも、「あいつはダメな人間だ」と評価できるような立派な人間だろうか、自分は。 他人を評価しないこと。 自分も同様に、生きているだけで誰かの役に立っている。 そう思うと、自己肯定感が上がってくるではないか。 人間、悪いところに目が行きがちにできている。 クチャラーとか、ヌーハラとか、そういうものを思いやすくするために作られた言葉ではないか。 そ…

失ったと感じるということは、一つ自由を手に入れたということ(今日のひとこと) 最近、色々失ったと感じた自分がいました。 ただ、そう表現するということは、それに多少なりとも執着をしていたとも 表現できるのではないかと思います。 その失ったものの度合いによりますが、 その執着していたものの「しがらみ」から開放されたとも考えられるのでは？ 今日の一曲 soundcloud.com ニュースでマスクと言う話(周りで起こった話) ニュースでマスクをしていることが話題になったとか。 ただ、いつも見る景色がマスクしている景色、という標準化していると認識させるのは、 「○○しなきゃだめだよ！」と表現するより効…

ごきげんようです🙋‍♂️ 今日は休みだった今日１日を振り返っていきたいと思います☺️ ７：３０ 起きる 休みの前日は暴食しがちで昨日は、 たこ焼きと、お好み焼きと、ステーキと菓子パンを食べてしまいました。 食べ過ぎると当然ですが寝起きの感じがあまりよろしくない。 けど休みの前日は怠惰欲が勝ってしまいます。 引き起こさない良い方法はないだろうか😅笑 起きてまず必須アミノ酸サプリメントを摂取。 朝ご飯はいつもの３点セット ・オートミール ・キウイ ・ヨーグルト 乱れた生活を整えなければ。 洗濯機を回して トイレ掃除して 部屋の掃除軽くして 洗濯物干して トレーニングの準備をします。 ９：０５ トレ…

相手のことをいつも、褒めて盛り上げる。 しかし、そんな風にコミュニケーションをとっていたら、なんか時間が経つに連れて違和感を感じて、 なんか嫌われているのかもと考え込んで凹んでしまった。 もしかしたら、こんな経験したことだあるかもしれません。 この結末は、２パターンあり、実際に相手と疎遠になったパターンと自分自身の勘違いだったパターンです。 （どちらとも経験あり。） では、なんでこのようなことが起きるのでしょうか？疎外感と孤独感が生まれてしまうのでしょうか？ それは「褒める」という行為が間違っていたのかも？ 今回は、「褒める」ことで対人関係を損をする理由と改善方法を詳しく見ていきたいと思います…

これは半ば自分の為の文章なので役に立たなかったら別の助けを求めて欲しい。 1．感情には大きな波があることを知る 感情は常に波打っていて、鬱から回復する時も、いきなりではなく、上下する波が段々と上向きになっていく過程があると医者から聞いた。 ならばどん底にも波があるはずだ。 例えば、鬱々とした感情をTwitterとかに思いっきり吐き出した後、しばらく経って読み返して、恥ずかしくなったり、自分にドン引きしたりした事はないだろうか。私はある。 つまりそれは、その時のどん底の感情から脱し、多少なりとも波が上向きになっているという証拠なのだと思う。 ならば今、最大に絶望している状態でも、少し時間が経てば…

2020年1月に、はてなブログProに変更し、先日解約しました。はてなブログProに悪い点があったというよりは自分の個人的な問題なので、自分の心を整理するべく書いてみようと思います。 そもそも、なぜはてなブログProにしようと思ったのか？ ・記事が100記事を超えたのでGoogleアドセンスに挑戦しようと思った ・Proにすることで月額の料金を稼げるようになりたいという動機ができてアドセンス承認に向けて頑張れる気がしたから はてなブログProにしてみて良かったこと ・広告が出ないので自分も見やすかった ・記事の一覧表示ができるのでスクロールしやすく見やすかった はてなブログProをやめようと思…

いつも余裕のあるママでいるための心得、最終回。 怒鳴らない子育ての心得① 家事をしない - 紅一点 ママで、部長で。→前々回 怒鳴らない子育ての心得② 仕事を続ける - 紅一点 ママで、部長で。→前回 その③ エゴやこだわりを捨てる→今回はここ 自分の不要なエゴやこだわりを捨てれば、肩の力がすっと抜けて、子育てはずっと楽に楽しくなる。でも、これがかなり難しい。今まで無意識に身につけた"親としてあるべき姿""子どもはこうであるべき"というイメージを変えなくてはいけないから。 ＊＊ 親が子どもに、子どものためと思って当たり前のようにいう言葉には、実はたくさんの親の都合や見栄や偏見が隠れているのだけ…

こんにちは。 おざきです。 今回は大学生が読むべき本というテーマで書いていこうと思います。 小説はたまに読むけど、もっと「ちゃんとした」本を読みたいな。 どんな本を読めばいいのかわからない。 という悩みを抱えている人はぜひ参考にしてみてください。 1．嫌われる勇気 嫌われる勇気 作者:岸見 一郎,古賀 史健 発売日: 2013/12/16 メディア: Kindle版 これは、はずせないと思います。 大学生ともなると、それなりに人生経験を積んでますから、人間関係に悩んだり、考えたりすることもあると思います。 人生経験を積んでるということは、それだけ人格も形成し終わってるということで、偏見や価値観…