寝溜め

■仮眠については、賛否両論ありますよね。ただ、共通しているのは、10分前後なら構わないというものです。 また、休養日の寝溜めもよくないと言われています。 ■これらに抗うべく、土日に寝溜めかつ1時間の仮眠をとりました。もう、この世の春という位、スッッッッッキリしたことでした。 ここ最近、睡眠障害というのか、眠れないのですよね。年からなのか、寝付きはいいのですが、1.5時間から2時間目位にはトイレで起き、その後、眠れない、もしくは早朝に目が覚めるというものです。 聞くところによると、練るのにもエネルギーがいるようなのですよね。だから、疲れている時には、意外と眠れないのだとか！ ■いやはや、ではどう…

寝溜めが苦手になりました。 よくは眠れるのですが。 次の日、眠れなくなってしまうので。 眠ることができると言うのも才能だとは、よく言ったモノです。 なので、疲れていても。 眠くても──長々と、眠らないようになりました。 すると、1日いちにちのパフォーマンスが落っこちるのですけども。 ムラっけが、なくなるモノですから。 と、言うことで。 昨夜めっちゃ眠ったのですがどうしましょうかねHAHAHA←

助けてくれ。 毎日眠すぎる！！ 以前に、すぐ目覚めちゃうったらやだわーとか、 この記事でほざいていたが、あの頃の悩みなんて嘘かのように、 というか、何が目が覚めるだ！黙ってろ幸せもんが！！とすら言いたくなるほどに、最近いつも眠い。冬眠中のクマ、いや冬眠直前のクマ？とにかくクマさながらである。

なぜ早くに目が覚めるのか、理由は不明である。 ようこそ諸君、我輩はボロボロ皇帝。 ここ数日、4，5時間で目が覚める。 1時に寝た翌日(というか日付は同日だが)の昨日は6時に目が覚めた。 その前の日も2時頃に寝て7時頃に覚め、前の日は3時に寝て同じ7時頃だった。 個人的にはもっと眠りたい。 なんなら家から出るのは10時50分ぐらいなのでギリの10時25分まで寝ていたい、と思っており、10時から5分おきに5回スヌーズを設定してアラームをあてているのだ*1。 *1:10時に絶対起きないのにわざわざスヌーズ設定しているのは、後何分眠れると感じるのが至福だからというのと、ジャストの時間にあてると万が一で…

食い溜め寝溜めは何にもならぬ という、ことわざがあるように 昔から人間の性、五欲（食欲・財欲・色欲・名誉欲・睡眠欲）は これで良いという限度がないから 欲は欲を呼び、さらに多くを望むので無駄だと いうことです。 しかし以前は、休日に寝溜めしておけば 仕事で徹夜をしたり遊びに行って睡眠不足になったりしても 大丈夫だと考えていました 寝溜めする事は出来るもの だと思っていましたが 残念ながら寝溜めは出来ないものでした。 しかし、睡眠の先取りは出来なくても 睡眠不足のリセットは、ある程度可能だそうです。 休日の起床時間をプラス２時間し 昼寝を午後３時までに１時間以内すると 睡眠不足が解消できるそうで…