就寝時間:19:10 起床時間:04:17 睡眠時間:9時間7分 天気:続々まぁ春爛漫晴れ空天 排泄:05:13。超快便 行動:爪切り、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、Aランチ。 体重:63,05kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、木綿豆腐冷奴載せ玉葱スライスのチョレギサラダ。 昼食:12:11。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:00。酵素玄米、麻婆豆腐、鯖と万能葱の味噌汁、山芋とろろ、焼き茄子、餡饅あんまん。 よかった事:やはり人間は独り一人のルーティンが基本で支えられているこの事を決して忘れるな身体に肝に命じろ叩き込め。 学んだ事:何だか…