心豊かに暮らす

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪今日はナツメのお話し。 中華料理や薬膳として知られているナツメ（棗）、そのまま食すこともできます。以前は健康茶にナツメを一粒入れて飲んでいたこともありますが、最近また思い出したので改めて調べてみました。 調べていたらデーツも同様にヒットしたのでご紹介します。 ナツメとデーツの違い 最近似た食材デーツも話題なので間違ってしまいそうですが、全く別物でした。ナツメ（棗）とデーツ（ナツメヤシ）は異なる果物。似たような見た目と呼び名で混同さ…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪今年の夏も厳しい暑さが続いています。 この暑さ、本当に体には辛いですが皆様いかがお過ごしでしょうか。 暑さ対策 暑さ対策グッズも進化をしています。携帯ファンも様々な種類や機能がついていますし、ネッククーラーも多種。 そんな中、私が愛用しているのは・日傘 ・ネッククーラー ・保冷剤を冷凍したものを一つハンカチに包んで持ち歩いています。歩きながら手に握ったり脇に挟んだりしています。 ・レモン水（冷水） ・日焼け対策としてアームカバー …

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪皆さんは「捨てる」ということに向き合ったことありますか？ きっと多くの場合はいらないから捨てる、使えなくなったから捨てる、 ゴミだから捨てる、ただそれだけのことかもしれません。 だけど、よ〜〜〜く向きあってみると こんな感情はないでしょうか。 捨てることを迷ったときの心の中 ・勿体無い ・まだ使える ・今すぐには使わないけど、いつか使う ・高かったから捨てられない ・思い出の品だから捨てられない ・〇〇さんにもらったから捨てられな…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ シンプルライフを意識したのは15年位前のこと。 当時、自宅でアロマサロン＆アロマスクールを開業していたこともあって、生活感が出ないようにしていました。試行錯誤繰り返す中で、徐々に不要な物が減っていきました。最初の頃は、サロンに飾ったら素敵〜と思ったものを買ったり、 物を隠すための棚や布を使っていましたが結局は物が多いから 棚や布が必要になってしまったことに気づき、どんどん物を減らして いきました。今、必要な物 今、使う物これを徹…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 関東地方が梅雨入りしました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 ハンドメイド活動 昔から何かを作るのが好きでした。とはいえクオリティは高いとは言えませんので、作る過程を楽しむ程度。 最近、ハンドメイド意欲が高まっているので色々と挑戦しています。YouTubeで作り方や道具のことなど、丁寧に説明してくれているサイトを見ることが出来るので教室に通わなくても出来ることが沢山あって気軽に始められます。（あり過ぎて決められないくらいです・…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪今月はヨガの通い放題チケットで、ヨガ月間を過ごしています。 初めてヨガを体験したのは、今から15年くらい前のことです。 当時アロマセラピストとしてサロンを開業したばかりでした。 人を癒す仕事、お客様の凝りをほぐしている立場だったのに 気がつけば自分の体がバキバキでした。 辛すぎてマッサージへかけこむほど。これでは本末転倒。 と思い探したのがヨガでした。ヨガをすることで、背中の張りや肩の凝りが解れてスッキリ。 さらに瞑想をした後は、…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪最近はじめたクロスステッチ刺繍。 本を見ながら簡単そうな図案から試しています。ゆっくりとだけれど、形になっていくのが楽しい。そう思える時間を過ごせています。 刺繍の良いところ ・気軽に始められる ・場所を取らない ・短時間でも進められる（ミシンなどの洋裁だと場所をとりますが、刺繍は小さなスペースで始められて場所も取らないです） ・手作りの柔らかさを感じる作品になる 創作意欲 あれもこれも作ってみたい。決められないこともあるけれど、…