第3章 ペットボトルは緑茶にする 子供の糖尿病が急増中 スナック類に糖質が多いことを解説しましたが、清涼飲料水にもたくさんの糖質が使われています。 500mlのコーラに含まれる砂糖は約56.5g、なんと角砂糖17個分にもなります。 コーラ以外の清涼飲料水も、ほぼ同じ量が含まれています。 スナック菓子を食べながらコーラを飲めばどうなるか、想像がつきますね。 子供の糖尿病が増えているのは、このためといっていいでしょう。 緑茶のカテキン効果をナメるな 清涼飲料水と対照的に健康効果が認められているのが緑茶です。 「お~いお茶」で知られる伊藤園は、肥満指数(BMI)が高い人に緑茶飲料を1日3本ずつ12週…