抗炎症作用

ターメリック（ウコン）の基本と特徴 ターメリックの驚くべき健康効果と科学的根拠 1. 抗炎症作用と慢性疾患の予防 2. 認知機能の維持と認知症予防 3. 肝臓機能の向上 ターメリックの効果的な摂取方法 ターメリックの摂取量と注意すべき副作用 知られざるターメリック活用法（ユニークな視点） まとめ：ターメリックを毎日に取り入れて健康維持を ターメリック（ウコン）の基本と特徴 ターメリック（別名：ウコン）は、インドを中心にアジア圏で長く愛されてきたスパイスの一種です。その鮮やかな黄金色の正体は、主成分のクルクミンにあります。近年では、料理だけでなく健康食品やサプリメントとして世界中で高い注目を集め…

風邪で病院にいくと、うがい薬を処方される事があります。以前は、イソジン（茶色）一択だったような気がしますが、最近はアズノール（アズノール）を出されるようになった気がします。 同じような効果なのかなと思って、調べてみました。 【イソジン】消毒薬として有名なイソジンを薄めたうがい薬。殺菌作用があり、ウイルスや細菌を殺す作用がある。風邪の初期、まだウイルスが喉粘膜につき、荒らしている時に処方される。殺菌消毒作用。 【アズノール】炎症を抑える作用。風邪が長引いた時、もう病原菌はいなくなったような時期に、喉のあれが残っているような時に処方。抗炎症作用。 風邪の症状や時期に合わせて、使い分けたい( ´艸｀…

炎症と健康の関係 炎症の定義と役割 炎症が引き起こす健康問題 炎症を抑えることが健康や美容に与える影響 抗炎症作用のメカニズム 抗炎症作用の科学的メカニズム 抗炎症食材の効果について説明 代表的な抗炎症スーパーフードとその効果 ターメリック ブルーベリー サーモン アーモンド ショウガ オリーブオイル 緑茶 抹茶 抗炎症スーパーフードを日常生活に取り入れる方法 スムージーでの取り入れ方 サラダでの取り入れ方 スープでの取り入れ方 抗炎症食事メニューはどんなものがいい？ 抗炎症食材のトレンドとサプリメント市場 アメリカでのトレンド 日本でのトレンド サプリメントとしての利用方法と効果 サプリメン…

以前、ビタミンの摂りすぎで、肌荒れをしたのを書きましたが、目にいいとされるブルーベリーを摂りたいと思い、スーパーやコンビニで売っている冷凍ブルーベリーを買って、おいしいので食べています。 目にいいと思ってたブルーベリー、抗炎症作用があることが判明しました！ ブルーベリー―老化の原因となる酸化ストレスを軽減する効果がある ナッツ類―オメガ3脂肪酸、抗酸化作用を持つため、炎症性疾患、肌荒れ、認知、うつや不安の改善につながる ～『栄養士が推奨。抗炎症効果が期待できる5つの食品 | Vogue Japan 』(←リンクしてあります)より～ ナッツ類は、認知、うつや不安の改善につながるというのは、意外で…

早朝の公園 草木の匂いと鳥の囀りでヒーリング お昼近くに血糖値を調べるため採血する予定なのでそれまでファスティング 2時間超の公園散歩をし その後採血までの時間が長かった🥲 採血後早々に食事をしました、美味しかった。 キャスターオイル ja.wikipedia.org まつ毛や眉毛の育毛に効果があるというのは知ってましたが 実は育毛だけではなくいろんな効能があるそうです。 www.timeless-edition.com 抗炎症 効果があるので 炎症を起こしている箇所に塗ると痛みが治るそうです。 ものは試しにと痛みの出ていた肩甲骨の際と鎖骨と肩の骨の付け根辺りに塗ったところ 痛みが治まりました…

ｼﾞｪﾚﾐｰ・ﾃﾞｼﾙｳﾞｧ 著 赤根洋子 訳「直立二足歩行の人類史」メモ 直立二足歩行の人類史 人間を生き残らせた出来の悪い足 (文春e-book) 作者:ジェレミー・デシルヴァ 文藝春秋 Amazon ジェレミー・デシルヴァ 著 赤根 洋子 訳「直立二足歩行の人類史」メモ 第3部 人生の歩み 第13章 運動がつくりだす長寿物質----------------------------------------------------------------------------------【まとめ】・マイオカイン(筋肉が産生して血液中に放出する分子)には抗炎症作用をもつものがあるが、身体を動…

こんにちは、鈴豆です。 やはり、瞼の炎症が治まらなくて辛い日々です。乾燥も辛いんですが、乾燥だけなら目薬で緩和されるけれど…、瞼の炎症ってどうしてこんなに治らないんだろうか。 勿論、乾燥してて水分が足りてないから瞼の炎症も起きてるんだとは思いますが、炎症が起きてしまっている以上、ヒアレインでもヒリヒリして痛みが出るので、保湿系の目薬が使えない訳で…。 瞼の炎症を抑える眼軟膏とか…ありそうなんですねど、使ってみなければ効果は解らないし、前みたいに瞼に付いたら激痛！！っていうのは辛い。何で抗菌の薬で激痛が起きるんだ…。 炎症を抑える食べ物とかサプリって言うのがあるみたいで、サプリとしては 「亜鉛」…