「昼休み、すぐ終わっちゃった…」 「午後からまた仕事かぁ…」 「オフィスでのストレスがたまる一方…」 そんなため息をつきながら、デスクに戻っていませんか? 短い昼休みの間に、効率よく心と体をリセットする方法があったら素敵ですよね。 今回は、たった3分でできるオフィスでのマインドフルネスで、午後の疲れやストレスをスッキリ解消する方法をご紹介します。難しいことは一切なし!今日からすぐに実践できる即効性のある簡単テクニックばかりですよ。 ✅ こんな人におすすめ! 昼休み後に集中力が続かない人 デスクワークの疲れが取れにくい人 短時間でリフレッシュしたい人 オフィスでのストレスを手軽に解消したい人 昼…