ニューカレドニアのHIrokoです。 私は、163cm。 53-54kgくらいが一番体調がいいんです。 どんな服でもストレスなく着れるし、なんせ動きやすい。 ダイエットしないと...というマインドも浮かばず、 自己肯定感もニュートラルな体重。 それが、今は、58kg!!! 休暇中のゴロゴロと食べすぎで、一気に大きくなりました。 かれこれ、2年程続いていた「月曜断食」... 夫も一緒に「月曜断食」していたので、月曜日は料理なし! 家事が断然減るということもあり、継続できていました。 そして、なにより、火曜日の朝食(フルーツ&ヨーグルト)のおいしいこと♡ 無理してるとかなく、楽しく続けていました。…