朝活

こんにちは！アブレイズコーポレーション編集部です😊 みなさん、**「バルコニー」**ってどんなふうに使っていますか？ 洗濯物を干すだけの場所…なんてもったいない！ 実はバルコニーって、ちょっと工夫するだけで、夏の朝時間をもっと心地よく、 気持ちよく過ごせる場所になるんです🌞 今回は、**“バルコニーがあると暮らしがこんなに変わる！”**をテーマに、 朝活や夏のリフレッシュにぴったりな使い方をご紹介します🌿 ① はじめに：バルコニーのある暮らしって？ ✅ポイント ・在宅時間の増加で「住まいの質」が重視されるように ・バルコニーは“小さな外空間”として再評価されている ・ちょっと外に出られるだけで…

リビングから見える垣根が気になるぅ～ ４月の剪定 この時、山をイメージして剪定をしたのですが その後、枝はバラバラに伸びて。。。 無様な垣根となり果てた😞 気になる～ しかし、外は連日 灼熱の日々 毎日、晴れ晴れで。。。 これは、朝、早起きして頑張るしかないのか？ そこで、今日、垣根の剪定を💪 ５時起床 がんばった👏👏 すでに、外は晴れ晴れだが 幸いにも、垣根は、日陰になっている。 そう！ 我が家の南側は、朝の７時半くらいまで、日陰なんです。 しっかりと、日焼け止めを塗り いざ！！！ 今回の剪定は、まっすぐで（笑） １時間とちょっとの朝活でした～ 主人は、何をしているかって？ 私よりも早く起き…

「朝が変わると、人生が変わる。」 最近ではよく耳にするフレーズになりました。SNSや自己啓発書、YouTubeでもこの言葉はよく登場しますし、多くの成功者たちのルーティンには「早起きして〇〇する」が必ずと言っていいほど入っている。 でも、ふと立ち止まって考えると、「いや、朝が変わるだけでそんなに人生変わる？」と疑問に思う人も少なくないと思います。私もその一人でした。 早起きすればすべてうまくいく？それって、精神論じゃないの？根性論？ そう感じるのも無理はありません。ですが、実はこの「朝が変わると人生が変わる」という考え方、しっかりとした論理的な裏付けがあるんです。 今回は、その理由を丁寧に解き…

おはようございます。本日も午後から休日出勤。昨日の夜、はぁー？💢というメールがきた為に…しかも来週は出張先で毎日残業じゃないかな💢 【朝活】 てな訳で今週の月参りは出来なそうなので、まだ6月ですが⛩️行ってきました ランキング参加中朝ラン＆ウォークをはじめよう 【献血】 16回目 ここまで来たら、エキタグ、郡山駅在来線の改札口にありました。無事献血完了。走るのはダメなので5㎞ウォーキング今回の血の代償【お仕事】 昨日のメールの件・・・対応始めたが、予想通り面倒くせ～今更かよ！って感じ どのみち終わらないので17時半で撤収【夜活】 抜いたの午前だし、まぁ～だいじだべ ってことで行ってきます結果、…

おはようございます。只見出張最終日です。本日は家に帰ることができます。【朝活】 さぁ今日も行ってみましょうブイチェーン只見店 対面にはコインランドリーがあります。12kmの予定でしたが、なぜが14km・・・ランキング参加中朝ラン＆ウォークをはじめよう あと30km…今月クリアできるかなぁ 宿に戻ってお勉強本日も大変美味しい朝ごはん 帰宅前に先日予約しておいたプリン🍮を引き取りに…おや？店頭で初めて見たぞ。誰かが予約したりすると作るのかな？🤔よく分からないけど、来店3回目でやっとお目にかかることができた。あと道中長いので「そぼろパン」をお買い上げ帰りに眼鏡屋さんへやはり眼鏡はレイバンだよな【夜活…

昨日と打って変わって湿気も少なくカラッと晴れ渡りました！ 梅雨明けが発表されたと聞いてビックリ！今年の夏は長くなりそうですね💦 昨日大雨で通学路線の電車が一時運休になったので、息子を学校まで迎えに行ったんです バイクを最寄り駅に置いてあったけれど、とても取りには行けなかったから 今朝も駅まで送迎してきましたよ🚗 久しぶりに朝から活動して気分爽快✨ 朝活のイメージ 5時や6時頃起床して、出勤前なんかに家事をこなしたりウォーキングやヨガなどで心身を整えたり、または趣味に充てたり… 充実した時間ってイメージですが😂 私が動き出したのは7時頃、7時前にバッと起きて20分程で息子を乗せバタバタと送迎 ……

というほど早いわけではないですが。 昨日は久しぶりに寝つきが悪く自然と5時30分に起きてしまいました。 睡眠がやや足りていないため、寝起きの気分もよくなかったですが 今は眠気はあれど気分は悪くない状態です。 早起きが習慣として3・4割くらい定着していますが かなりムラがあり、コンスタントに毎日できるわけではありません。 睡眠の質を担保しながらこれが安定してやれるようになれば成功かと思われますが 早起きだけはいつまで経っても安定しません。 これでも昔のように昼過ぎまで寝過ごすようなことはなくなり 何もない日でも7時・8時にはまず起きる上に 遅くても9時なのが基本になっているので 遥かにマシという…