「朝活」って、なんだか意識高い人がやるもの…そう思っていませんか? 実は、“朝”の使い方を少し変えるだけで、日々の充実度がグンと上がることをご存知でしょうか?あのAppleのスティーブ・ジョブズや、スターバックスのハワード・シュルツ、そして多くのアスリートたちも、朝時間を大切にしていました。 今回は、「朝が変わると、人生が変わる」というテーマで、成功者たちが実践している“朝の習慣”を具体的にご紹介していきます。 なぜ“朝”が人生を変えるのか? 朝の時間帯は、脳が一番クリアで集中力が高いと言われています。心理学的にも、朝は「意志力のゴールデンタイム」。一日の中で最も自制心が働きやすく、新しいこと…