朝活

９月２7日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。気分は・・・・・清々しい習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒９日目 朝トレ 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」 序章 ありがとうワーク 禁酒９日目 紅茶をがぶ飲みしている。こんなにも紅茶が美味しかったのか！？トイレにばかり行っているが、体の調子は、ものすごくいい。ビール２本 ２００円得した禁酒節約合計金額 ３４８６円 朝トレ レッグレイズ ２０＊２サプリ アシュワガンダ、NMN、ヘンププロテイン 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」 序章 筆者は、法務省の心理職。 １万人の非行少年の心理分析をし…

そんなもん24時間だろがこのコンコンチキ！ とお思いのあなた。 本当にそうですか？ ボクシング元世界チャンピオン。 50戦無敗のスーパースターであるフロイドメイウェザーはこう言っている。 8時間は寝ている。8時間は働いている。これで16時間が経過 朝昼晩食べれば19時間。身支度に1時間。 残りの4時間を無駄には出来ない つまり、1日の内の寝ている時間と働いてる時間とその準備、そして食事の時間を除けば自分の自由にできる時間は4時間しかないということ。 これはもう1日は24時間っていうの無理がある気がする。 メイウェザーの言葉はあくまで、一般的な人の生活を当てはめた考えである。 これを僕の生活に当…

昨日は有給で休みでした。 プログラミング勉強以外にも、充実した一日となりました。 住宅設計をやっていると、 少し前からインスタでの施工実例を持って来られるお客様が増えてきました。 最近はむしろ、その傾向が当たり前のようになってきているように思います。 そして ご希望された時に どういった提案をするのか、 どのメーカーの商品なのか、知っておく必要がありますし 必要であれば別途調べる必要もあります。 割と、ご希望の内容はトレンドなどを押さえた実例が多いので、 我々、設計も事前にある程度勉強が必要になります。 プログラミングの勉強のルーティーンは良く書いていますが、 基本、建築の勉強についても毎日、…

こんにちは。kinaです。 【今日から仕事！早起きも続いてます♡】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info ブログ村やってます！！ ぜひぜひこちらをポチっとしていただけると嬉しいです😊 早起き習慣をはじめてから今日で9日目。 早起きを始めて、夜の寝つきがより良くなりました✨ そして、今日も朝から物の見直しをしています！！ 今日手放すものは、これ。 寝る時用のスパッツ。 わたしの秋冬用の寝る時に来てる服です。 とうとうお尻に穴が空いてしまいました笑 去年からちょっと擦れて薄くなってたけど、気にせず履いていました😅 穴が空いてしまったので、もう限界ですね。 …

今回は、ジュリア・キャメロンさんの本、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」（The Artist's way）を読んだ感想を紹介します😊 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d…

昨日は詳細図、展開図などのディテールの図面の嵐でした。 この細かなつくりを描くことで、完成した時の見栄えに大きく影響します。 そして 各お客様の工程進捗状況の確認を各担当に向け社内連絡ツールを使い 行っていきました。 これは、随時管理していかない内容になります。 この確認を行うのが、割と皆得意ではないので、結構お守りをしていかないといけません。 むしろ、これが苦手とか業務を円滑に進めるには、ありえないと思うのですが、 結構できない人が多いです。 その確認、連絡の中で どう考えても土地の関係で、不可能な完工を担当営業と店長から言われたので、 進捗確認と現行の工程の認識の甘さについて、かなり店長と…

９月２６日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。気分は・・・・・無感情？朝活開始 禁酒７日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P２２７ 人間関係断捨離 ありがとうワーク 禁酒７日目 まだ、飲みたいと言う気持ちが抜けないきつい。レモン炭酸水で誤魔化すも、酒が飲みたくて仕方がない。日中、ものすごく眠い。体がだるい。禁酒のせいか？体が、変わってきたのか？イライラしている禁酒が、悪い方向へ行っているビール２本 ２００円得した禁酒節約合計金額 ３０８６円 朝トレ ブリッジ腕立て伏せ ２０＊２サプリ アシュワガンダ、NMN、ヘンププロテイン 朝１０分読書「幸福のた…

日本経済新聞朝刊から気になった記事を毎朝Twitterに投稿しています。ここでは、１ヵ月分まとめたものをアーカイブしています。#日経朝刊（2023.5.13 Twitter 投稿開始）

48歳と2ヶ月目。 簿記3級試験の模擬テストや問題集のやり過ぎなのか、若干飽きてきた。 そしてケアレスミスをしてしまう。あまり良くない。気を引き締めないと。 単純なケアレスミスで点数を落としたくはない。慎重に、慎重に。 簿記3級試験まであと3日！ もう48歳になってしまった。時間がない。 最短距離で自分が望む現実を作る為に、必要なものだけにフォーカスしていく。 これまでの人生、多くの時間を無駄に生きてきた事を後悔。本気で生きる、全力で生きる、という事をやる。 やれる事は全部やる。やりたい事は全部やる。人生は一度だけ。 やりきる、最高の人生にする為にただただやる。 最高の人生、最高の１日とは。 …

まあね。しょーがないんですよ。人間50年近くやってれば、誰だってガタは来るワケで。 でも、もうちょっと加減してくれんかね。マジで。 (お時間ある方は1部と2部も是非！) 試験後の首イタイイタイ問題 9/10の試験後から首周りの痛みが一気に激化、たまらず整形外科に駆け込むや、医者から無常の一言。 うん。知ってた。前も首のヘルニアで神経痛を喰らってたから。しかも半年近く。 ちなみにレントゲン。パっと見ワカランけど、どうやら一番下の椎間板が潰れているらしい。 さらに首自体も右に傾いているので、それが痛みをより顕著にしているそうな。 猫「試験中ずっと下向いていたんですけど、痛くて痛くて」 医者「そりゃ…

こんばんは！ 今日は仕事でした。 ここだけの話ですが、わたしの一日で、仕事中はそれほど忙しいと感じません。 忙しいのは家にいるときです。 朝は朝活として、散歩・筋トレ・掃除・洗濯・ブログ執筆をしています。 朝活が終わったらシャワーを浴び、その後、ニュースを２倍速にして見ながら朝食を食べます。 ６時半に起きて、１０時になって家を出るまで、余裕がありません。 帰宅後は、ドキュメンタリーや教養番組を見ながら夕食。 その後、ラジオ英会話を聴き、その後、日記を書いてブログを執筆。 それが終わったらやっと、ビールを飲みながらドラマを見ます。 そんなわけで、けっこう予定がぎっしりです。 朝と晩にブログを書い…

【🌈素晴らしき…🏞️日本の風景】 ＊＊🍀今ある生命に感謝!!👼＊＊ 💝今日の朝活∻我が〖アート🏕️こまくさ峠〗そば〖🏳️‍🌈子安八幡神社〗より望む…大都市;東京の〖雲の演出〗の素敵な光景❣❣です。左サイドの高層ビルは川崎市❝武蔵小杉❞方面。 🖼️画像クリックして〖別ウインドウ〗でも御閲覧ください。 ＊＊これらの🖼️写真によって〖👨‍👩‍👧‍👦世知辛い世の中の人々〗に〖💓生きる勇気；パワー💪エネルギー〗等の、何ものかを齎（もたら）すなら…🍀幸いです。 【🌈摩訶不思議の世界🌈】その他🆕最新版は〖👨‍🚒松下輝志💻ツイッター；フェイスブック〗で連携・更新中～ご参照ください。 🙏何時もの御訪問に感謝!!…

今日も早起きしてゴミ拾いへ✨ 今日は茄子・玉ねぎ・栗・かぼちゃが入った袋が捨てられていて不思議でした🤔🍆🧅🌰もったいないけど全部回収〜 食べればよかったかな？と後になって思いました(笑) 「いつもいつもご苦労さま」「ありがとうございます」と優しく声を掛けてくださる方が3人もいてありがたかったです🥰 久々に朝活仲間の女性（勝手に言ってる🤭）にも会えて、少しお喋りできて嬉しかった〜🎶 ゴミ拾いを始めると、ご近所に仲間が増えます💕良い意味で目立つから、覚えて貰えるんですかね🤭挨拶したり、ちょっとお喋りしたり、感謝の言葉をいただいたり……心がほっと温まる嬉しい交流ができて、幸せだなあと思います。 この…

ご縁あって宮古島に来ております。いつも通りが安心快適な、本日のモーニングは久々にマクドナルドの備忘です。 観光エリアのベッドタウン、平良のショッピングエリアにあるマクドナルド。朝6時から営業、ドライブスルーもあって楽ちん。 特に島メニューのようなものはありませんね。秋の定番、月見シリーズがボードを賑わせております。 そしていつも通りのソーセージエッグマフィンのセット。ホットコーヒーと、ハッシュドポテトはサラダに変更しております。 朝にたっぷりのホットコーヒー、定番アメリカンスタイル落ち着くなあ。 お食事もトレー上も店内も、きれいにされてました。Googleの口コミでは辛口評価も見受けられました…

久しぶりに４０分も朝活の時間を確保できた。 ☆時間は８：５０～９：３０まで☆ ・８：４８ 会社に到着。ロッカーで靴を履き替えたりして休憩所へ ・８：５０ 休憩室到着 ① アイスコーヒーとローソンのチョコ＆ホイップロールを堪能しながら ② ブログ作成 ③ MOS（Excel）のお勉強 ④ 会社のメールチェック ・９：３０ 業務フロアに移動し、業務開始の準備。 充実感８０％ 頭痛・肩こり・腰痛・喉痛・睡魔・・・・ ここ最近は謎の体調不良で、寝ても寝ても疲れが取れないし、 仕事の休憩中も仮眠を取ったりしても良くならず。 夕食はスーパーのお惣菜とうどん。 家事も最優先のことだけを最低限こなす日々で し…

「だらだらと仕事をして、 今日のタスクが終わらなかった」 「動画やテレビをずるずる見て、休日を無駄にすごした」 「お腹が減っているわけではないのに、 だらだら食べ続けてしまった」 こんな経験をした人は、たくさんいるでしょう。 1日の終わりに「今日もできなかった……」と後悔して、 「明日こそは絶対やる！」と心に誓いながら、眠りについていませんか？ つい、だらだらしてしまうのを自分のせいにして「ダメな人間なんだ」と自分を責めるのは今日でおしまいにしましょう。 自己管理がうまくいかないのは、あなたの意志が特別弱いわけでも、ガマンが足りないわけでもありません。 「自分をうまく動かすちょっとしたコツ＝ …