歩く

1日出遅れると新たなコースが出来ていた 積雪でお散歩コースがリセットされるが、ここ数日は快晴が続き積雪もほとんどなし 1日お散歩をお休みしたところ、新たなコースに変化していた 昨日は仕事や休みであり、食材の仕込みなどがあったため、お散歩は早朝では無く、午後から行った 歩いて行くと、恐らくかんじきさん（参考記事）が大まかにコースの枠を形作っており、そこを私もお散歩コースとして歩くことにした 左側から２番目のかんじきコースを新・お散歩コースとして歩く しかし、かんじきを履いていない私が踏むと深く足が埋まってしまった とりあえず、毎日歩いている距離は完歩したいと思い進んでいく かなりボコボコで歩きに…

アリ アリ。寒い中、ちょこちょこ歩く、小さなアリさんを発見。元気だなぁ。

なんて事ない田舎を、今日も歩く☆ 春はすぐそこ☆

倒れてた… ばかばか… もはや 冒険の お参り 神社！ ゆけて しあわせ！！ だった 今朝の 雪片付けでも 夜の雪片付けでも あの 少女のようなおばあちゃんに挨拶できて 今日も しあわせ… 一日 倒れてたけど しあわせだにゃん シーちゃん ちょっと ふざけてみる ひとり…😶 町が 冬には 道無き道 ゆかねばならぬのは… 高齢化 過疎化？ すっかり 変貌したかのような町 コロナの代償も コロナからの淘汰も まざまざ 見せつけられる 雪を 自分ちの雪を 片付けて ひっそり 生息してる… 姉上さまに 助けてもらってて 罪深いんだけれど 町 しぼんで 様子が変貌して 雪に 荒れて トレランの雪の獣道で…

歩数計を買った。今年の目標「運動しよう!」を意識してのことだ。 私の生活は、意識しないとほぼ1日体を動かさない。デスクワークだし車通勤だし職場内の移動もエレベーター使用なので、日中、まず座りっぱなし。自宅へ帰ってからも似たようなものだ。そしてその生活がもう10年近く続いている。 これではいけないという思いは、ずっとある。健康的な老後のためにも、ロコモ予防は積極的に取り組みたいと常日頃考えているし、そもそも、体を動かすこと自体、嫌いではないのだ。 なので、結構、いろいろやってきた。スイミングやジムに通ったり、筋トレ器具を買ったり、ラジオ体操やストレッチを日課にしてみたり。でも、結局どれも長続きし…

雪道（新雪の場合）の歩き方は色々ある 今日も行ってきた日課のお散歩 私は冬用ブーツに防寒防水の上着と、シャカシャカズボンを履いて歩いている 今年は連日雪が降り積もると言った事が少ないようで、いつものコースを辿っていると、前日までに同じ道をたどった自分も含めたお散歩人の足跡を目にする事が出来るのだ 上記画像の通り、右側のお散歩コースを私は歩いているのだが、その横にかんじきコースがある かんじきコースとは、かんじきを履いた方が雪を踏み締め歩いた跡である 実はこのかんじきを履いた方とは昨年、お散歩時間が同じくらいであったため、朝の挨拶と冬ならではの世間話（今朝は冷え込んだ事や、雪かきが大変だ、など）…

効果実感！真冬のお散歩が脚力向上にかなり効いている 今週は毎朝マイナス10℃くらいの気温なので、とても寒い🥶 真冬のお散歩は身体が温まるまでが頑張りどころ 寒いからと厚着をしてしまうと、お散歩の後半で汗だくになり、その汗が冷えて寒さを感じ体力が奪われてしまうので服装の調整が難しい… 今週は寒さが厳しいためか？、特に人が少なかったな 人が少ないので道の譲り合いがほとんど無かった 歩くペースを乱す事なく、本日のお散歩も無事に終了❄️ 今年の積雪量は例年並みなのかな？ 新雪を足で漕いで行く事が昨年より少ないので、ふとももへの負荷が少なめ 運動を日常に取り込んで習慣化してしまおう 共働き子育て中の自分…

高齢者も外出する。 高齢者も排出する。 排出に必要なものは、便所である。 冬に限らず、高齢者は、厚着する傾向がある。 おまけに、行動上、不自由をかこつことが多い。 結果として、衣服の着脱も鈍く、時間が掛かる。 下手をすると、惨めな、匂う状態になる。 街角を、匂う老人が歩き回るのは、文明国では、望ましくない。 社会的に、文明国では、町の各所に、公衆便所を設けている。 前述のように、老人も街角を歩く。 老人は、頻便の傾向を持つ。 公衆便所の数は、多い方がよい。 着衣の着脱に時間のかかり易い老人は、便所を占有する時間が長くなる傾向を持つ。 老人が、街角をるき回る傾向が高まれば、公衆便所が、老人に占有…

以下は，DIAMOND online提供記事のほぼほぼコピペです。最後に≪私感≫を付け加えました。 「人は見た目が9割」や「第一印象は6秒で決まる」などと言われるように，その人の印象は外見を見て判断されることが多いです。「何となくだらしない」「なんか嫌な感じ」など，相手の服装や表情がそのままその人の印象に残ることもあります。ただ，外見以外にも印象を左右する重要なポイントがあります。今回は，エグゼクティブな印象力についてです。（CCI代表取締役・元国際線チーフパーサー 山本洋子） 見た目は大事だが，それだけで好印象にはならない 人の印象を左右する法則として有名なのが，「メラビアンの法則」です。 …

月、火曜と休養したので走り始めたら体重いし、心拍もキツいし、ワークアウトやる前少しレストで歩く始末。 だがワークアウト開始したらそれなりに走れているので休むのも大切だよ。 今日の相棒は、いつものズームライバルフライ3。 何気に気に入ってる。コスパもいいし。

夜の盛岡・本町通 さて、「木樵」を店に出て「本街（ほんがい）」と呼ばれた本町通界隈を少しぶらぶらする。そして、その「木樵」は昭和感が残り、ゆったりと時間が流れるいい酒場だった。 メグミさん（仮名）と懐かしい酒場の話もできたし（地元民モードで）、焼酎お湯割りを入れた小ジョッキが懐かしいサントリーの発泡酒「スーパーホップス」のノベルティだったし、いい食材を用いたいい酒肴だった。 こんな時代から取り残されたような、だけどじわりと心に何か染み入るような呑み方をしていると、古き良き20年ぐらい前、いやもうちょっと前のことを思い出せたし、穏やかで優しい気持ちになれた。 さてさて、外に出て寒空の下を少し歩く…

もうしばらくの間、数年前の旅行記になります。 しばらくの間、このような感じで過去の旅行記でしたが、今回の内容が終わったら元の形に戻す予定です。 今回はバンコクから北東方向に位置する「ナコンナーヨック県」に向かいます。バンコク近隣には、面積がそれほど大きくない県がいくつかありますが、「ナコンナーヨック県」もそのひとつです。県の北東部はカオヤイ国立公園になっており、多くの自然やバンコクではほぼ無い山もあります。 今回は、ナコンナーヨック県にあるダムとその周辺に行ってみます。 ※この旅行記の内容は、2017年のものとなります。 今回は旅の目的地「クンダーンプラカーンチョンダム」の様子です。 バンコク…

2月5日(日)☀️ 先週行けなかった鍋割山。 昨晩は気合い入れて早く寝たから 翌朝はスムーズに目覚めることができた。 おおよそ行きたくないというパターンは起床した直後に出てくる不安からである。今朝はスッキリしていた。 最近の自分のブログを振り返すと「山行くのをどうしよう」「山に行くのをやめようかな」というワードがよく見られる。 得体の知れない不安感が山行きを邪魔する。 でも、後になってあの時は行かなくて正解だったかな〜と思うこともある。 山に呼ばれてる日もあれば、そうでない日もある…。私はそう捉えるようにした。 4時に旦那を起こして朝食をしっかりと食べさせ 自宅を出発。 外に出るとまん丸なお満…

今回は赤峰先生と行くイタリア旅行記の振り返り編です。いろいろと考えさせられる旅になりました。あとはこぼれ話とか。興味がある方だけご覧ください。

三保の松原は、それほど興味がなかったのですが、まだ時間が早いし、せっかく、ここまで来たのだから、車で、三保の松原、行ってみる？ と行ってみました。 14時16分です。 そこそこ観光客がいます。 駐車場は、無料。 来てみたけれど、やっぱり、よくわからないんだよねー。どこを観光していいか。 「羽衣の松」 海岸へ～ 雲が出ているけれど、本当だったら、ここに、富士山が見えるのかなー。 富士山と、松並木を見ながら、海岸を歩くのかなー。 miho-no-matsubara.jp 鎌ヶ崎から見る富士山が良いらしい。 よく分からないし、富士山、見えないので、もう帰りましょう～。 三保松原文化創造センター「みほ…

岳温泉は、安達太良山麓の標高約１５００メートルの源泉から温泉街まで約８キロもの距離を引き湯しているのですが、お湯は湯守さん達によって守られています。今回私たちおもろい温泉のメンバーは湯守さんたちの苦労を知ったうえで入浴するという企画でした。雪山登山なんてほとんどしたことのない私たち。そんな中、突然の寒波とミルキーデイの日が重なってしまいました。どうなることやらと不安の中、雪山登山を迎えました。前日は大雪でミルキーデイも延期になり、もう半分諦めていたのですが、昨日のお天気とは打って変わって、この日の朝はこの通りめっちゃ晴れ～！朝日が眩しいです。そして私たちは急遽くろがね小屋に登ることになりました…

雪道はFFのノーマルタイヤにチェーン巻いて走ったことしかなかったので、4WDでスノータイヤだとどうなのか初の経験でした。 タイムズカーシェア会員なので、札幌で借りてみることに。 駐車場に行ってみるなり唖然。 既に救出した後ですが、隣の車のように八方雪で埋まっていました。 雪かきから始まったタイムズカーシェアです。 雪かきしたら15分無料とかないのでしょうか？ とりあえず、雪かき用の道具は車の中にあったので、それを取り出し、雪かきが終わるまでキーは抜かずに対応しました。 ある程度雪おろしや車の前あたりの雪かきを終えたら出発！ さっぽろの冬の車管理が少しわかりました。 乗り出してみるとFFノーマル…

投稿日：2023.02.08 どーも、MOMOです。私がポイ活で登録しているサイトやアプリの友達紹介（2023年2月8日現在）、Twitter懸賞、はてなブログで読んだ記事等をメモしておきます。 ちなみに2月8日は、御事始め、針供養、郵便マークの日、つばきの日らしいです。 1887年（明治20年）2月8日、「郵便マーク（〒）」が決定しました。逓信省（現：総務省・日本郵政）が逓信の「てい」にちなんで甲乙丙丁の「丁」と決定し、2月8日に告知しました。しかし、世界共通の料金不足マークである「T」と紛らわしいことが分かり、「丁」ではなくカタカナの「テ」を図案化した「〒」とすることが2月19日付けの官報…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 「足と靴の無料相談8」の公開回答、 今日もさくさくやっていきますか！ （受付は締め切ってます、ごめんなさい） 一部抜粋＆一気にコピペします。 〇シニアでヘビー級 70間近の父の靴についてです。 173cm、110kg、アンコ体型、 運動習慣なし。 最近ヒザに水が溜まり、 無理して動かないよう言われている。 靴サイズ（自己申告） :28cm、幅広（4E）。 無理して運動させるつもりはありませんが、 もともと運動習慣のないため、 負担の少なくウォーキングしやすいものを プレゼントと考えています。 う────────ん。 ちょっとイメージし…