油揚げ　レシピ

むかしむかし、私がまだ小さかった頃、近所にお豆腐屋さんがありました。 …と言ってイメージわかない方もいると思います。スーパーではなく、お豆腐とか油揚げとか厚揚げとか飛竜頭何かを売っていて、作るときにでるおからはただで貰えたり。 (実は近所に心太屋さんもあり、塊をよくかいにいかされました） また、お豆腐は自転車で売り歩いていました。 で、油揚げ。たまに５枚で９０円とかでない良い油揚げを買います。一枚２００円近いもの。お豆腐専門店で買うとなおよろしい。 そのまま炙っただけでも美味しい。今回はいくつか調理方変えてみました。 ①油揚げを短冊状に切り、グリルで炙って胡椒と醤油をかけて食べる。（カリカリに…

アクアパッツアに変化をつけてみようと思った。カレーの風味は魅惑的。ガラムマサラを振る。でも、味が何かピタッとこない。どうしよう。と、試行錯誤。 カレー風味のアクアパッツア 目次 夕食 カレー風味のアクアパッツア 鯛のかぶと煮 油揚げのチーズカナッペ 昼食 低糖質牛スジラーメン ブランパンの煮リンゴサンド ひとこと ラーメンスープ 夕食 カレー風味のアクアパッツア ○鯛・アサリ・ニンニク・玉ねぎ・セロリ・プチトマト・豆・パセリ ○オリーブオイル・塩・コショウ・スープの素・白ワイン・ガラムマサラ・カレー粉・カレールウ・ラカント・パプリカパウダー フライパンにオリーブオイルをひく。刻みニンニクを炒め…

この記事では、クックパッドで「油揚げ 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しい油揚げのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞プロの味！の豚汁 ＜レシピ2＞しっとり♪おからの炊いたん（おから煮） ＜レシピ3＞❤低カロリー？油揚げdeカレーコロッケ❤ ＜レシピ4＞かぶとぷっくり油揚げのさっと炒め煮♪ ＜レシピ5＞よりカロリーダウンさせる油揚げの油抜き方 ＜レシピ6＞簡単美味しい☆大根と油揚げのきんぴら♪ ＜レシピ7＞＊低カロリー＊しめじと若芽の…

蕗は苦味が好きなのでアク抜きは塩でサッと湯がく程度。真っ茶色の煮付けも美味しいけどこれくらいの青味が残る程度が最近のお気に入り☆ 弁当のおかずにもってこいです♪(コレで丼弁当です☆)

今日は育ち盛りのお子さまから、呑兵衛までみんな大満足のがっつりボリューミーな油揚げレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 油揚げにたっぷり野菜と鶏ミンチを詰めて煮込むだけの簡単レシピですが、ヘルシーなのに食べごたえ抜群です♬ 今回は鶏ももミンチを使用しましたが、お好みで合い挽きでもOKです(๑˘ᴗ˘๑)* 野菜も玉ねぎやれんこん、椎茸など、お好みの野菜を入れてみてください♬ それでは作り方をご紹介します♬(*･ᴗ･*)و！ // ジュワッと美味しい♬ たっぷり野菜の巾着つくね♬ 【材料】３〜４人分 ◎油揚げ(長方形)・・・４枚 (つくねダネ) ◎鶏ももミンチ・・・２００g ◎にんじん・・・１／…