暑い日が続きますが体調を崩さずにお過ごしでしょうか? 日中の外出がおっくうになりますね。 スタミナのつく食事や暑さに負けない食事で乗り切りたいですね。 今回は暑い時期に辛いキムチが食べたくなるので、キムチについて調べました。 栄養豊富なキムチをできるだけ添加物の少ないものを選びたいですね。 1 キムチの栄養 (ア) キムチに含まれる栄養成分と効果 ① 乳酸菌/免疫力アップ ② 食物繊維/整腸作用 ③ カプサイシン/脂肪燃焼サポート ④ ビタミンA/目の健康維持 ⑤ ビタミンB群/代謝に不可欠 ⑥ ビタミンC/美肌効果 ⑦ カリウム/高血圧予防 2 市販キムチに含まれる添加物 (ア) 調味料(ア…