漢方

東北地方で文鳥と暮らす私。 何か言いたげな顔です。 私はというと、偏頭痛に悩まされています。「閃輝暗点」という頭痛の発作もよく起こります。 要因のひとつに、血流障害というものがあるそう。 最低でも1時間に1回は屈伸したり、肩を回したりするのが有効だそうで。 血の流れを良くする食材をメモしておきます。 ・黒豆、小豆 ・なす、みょうが ・いわし、鮭、鰻 ・桃、栗、くるみ ・黒砂糖、酢 井村屋 無糖のあずき 3袋入り135g×5個 | スイーツ 菓子無糖のあずき 甘くないあずき そのままのあずき スマイルスプーン 送料無料 バレンタイン あずき 小豆 大容量 お徳用 製菓材料 製菓価格: 2319 …

東北地方で文鳥と暮らす私。 今日も真っ白ふわふわぶんちょっちょ 甘酒が好きです。寒くなると甘酒が恋しくなる。 高校時代、帰りによくコンビニで買っていました。 放課後に甘酒で優勝する女子高生って…(笑) その頃は別に「健康のため！」という意識はなかったのですが、甘酒と言えば「飲む点滴」「飲む美容液」なんて言われていますよね。 私はコンビニなどで買ってしまうのですが、作り置きする方も多いそう。 調べてみたら、材料はご飯、水、麹の3つ。 ほう、簡単。 年末年始に作り置きしておくのも良さそう。 森永製菓 甘酒 190g 缶 30本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】価格: 3132 円楽天で詳細を見…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材で、白湯についてお話ししました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材パート２」 今回は、２つ目の食材ご紹介します。 みなさんは、牛乳好きですか？ 牛乳 （ぎゅうにゅう） 牛乳は、タンパク質があり、胃に粘膜を張ります。 そして、傷ついた胃の粘膜を修復します。 次回は、この時期…

東北地方で文鳥と暮らす私。 私の住んでいる地域でも、最低気温がマイナスになるようになりました。 冬の気配… 持病的にも、冬は苦手な季節。自分を守っていかねばね。 「潤いを補い、温める食べ物」というものがあるそう。 私にピッタリじゃない？ メモしておきます。 ・豚肉 ・蟹、海老 ・さといも、長芋、白菜 ・卵、豆腐、黒豆 ・梨、リンゴ、柿 ・はちみつ、オリーブオイル 【国産】（百花蜜）国産純粋はちみつ 1kg [送料無料] はちみつ 蜂蜜 ハチミツ 非加熱 B価格: 2598 円楽天で詳細を見る CARMプレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイル500ml / 賞味期限2024年…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、胃痛・ストレスを緩和するツボをお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛に効くツボパート２」 今回は、２つ目のツボをお話します。 消化のトラブルに効果的なツボ 膝の下にあるくぼみから,親指３本分の 場所にあるツボです。 足の三里 （あしのさんり） 消化のトラブルを感じたら、ツボを押してみてください。 次回は、胃もたれ、…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、安中散の生薬を２つご紹介しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛に効くツボ パート１」 胃痛・ストレスを緩和するツボをお話します。 親指と人差し指の付け根の部分のツボ 合谷 （ごうこく） 胃痛やストレスを感じたら押してみてください。 次回は、消化トラブルに効くツボをお話します。 本日も、お付き合いいただきありがとうござい…

今回は貧血対策の、おかずです！ タコのカルパッチョは通常、玉ねぎを使用しますが、貧血対策として薬膳的に、ほうれん草を使用します！ 貧血対策！血を増やす！タコとほうれん草のカルパッチョ！ １．血を増やす！タコとほうれん草のカルパッチョの薬膳的解説 タコの薬膳的解説 ほうれん草の薬膳的解説 パセリの薬膳的解説 総合的解説 ２．タコとほうれん草のカルパッチョのレシピ ３．血を増やす！タコとほうれん草のカルパッチョ完成！ ４．貧血の人の注意点 貧血対策！血を増やす！タコとほうれん草のカルパッチョ！ タコ ほうれん草 １．血を増やす！タコとほうれん草のカルパッチョの薬膳的解説 タコの薬膳的解説 タコは、…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 本日わ、小鳥の生まれ曜日の金曜日で。°小鳥のおでかけディやったでしゅ。° ゴハン食べて、オフロ掃除やって。°洗顔やってスキンケアやって。°ダイエット記録、パソパチャコパチャコやって。°ち○かわの小鳥のアニメ見て。°ダイエット記録、パソパチャコパチャコやって。°アンアン見ながら、パソパチャコパチャコやって。°お部屋着からおでかけに、お着替えやって。°髪形整えて、小鳥フレグランスな香水。°シュシュッ。°☆彡て振りかけて。°纏ってててんてこ舞いになってたら。°小鳥母とのおでかけお約束時間の。°小鳥の数字・３分後やっ…

頭痛と顎関節症 顎関節症と頭痛は関連することもあり、頭痛で悩まされている方が改善のために顎関節の状況を確認されたり、噛み合わせの治療をされたりすることがあります。もちろん関連することがあるため全てを否定することは出来ませんが、中には思いもよらぬ事が原因となっている頭痛もあります。今回は、顎関節症と頭痛との関連についてご紹介いたします。 顎関節症が頭痛の原因になる？ 顎関節症の中でも筋肉性顎関節症の場合には、咀嚼筋の緊張が引き起こされていることが考えられます。その中の側頭筋は耳の上に位置する筋肉であり、この筋肉の異常緊張によって血管が収縮することにより筋緊張型頭痛が引き起こされる可能性があります…

男性ホルモンによって起因する男性型脱毛症（AGA）は実は男性だけでなく、女性にも起こりうることをあなたは知っていますか？ 日本の成人女性の場合、約1割の方に発現するのがこの女性男性型脱毛症（FAGA）といわれていて、男性ホルモンが優位に働くことで起こる脱毛症なんです。 こんにちは！薄毛の治療を続けている約5年の戸田（todax）と申します。今回取り上げるのはこの年々増えているといわれる女性の男性型脱毛症というもので、FAGA（エフ・エージーエー）とも呼ばれます。 えっ？女性が男性型脱毛症になるの？ と思われるのも当然とかと思います。 このFAGAはとても稀な脱毛症で、同じ男性ホルモンが起因して…

１１月２５日金曜日。時刻は午前９時。 昨日、１か月前に予約した心療科に行ってきた。 １回目の結果？としては良かったというか、以前にも書いたけれど５年くらい前にも一度頭痛を理由に心療科に行ったけれど、この頭痛が自分の精神に何かおかしいところがあると思われているのではないかと思い（今にして思えば自分が勝手に思っていた部分もあるが）通っていた時は自分の過去に何か原因があるか探られるように過去のことを一から聞かれ、自分としてはそれは違うのではという半信半疑の思いの中通院し、結局半年ぐらい通っても何も変化がなく、失望したのだが・・・・。 今回の場合、まず自分の病気がおそらく緊張性頭痛（もしくは緊張性頭痛…

こんにちは！ いつも見ていただいて、ありがとうございます。 最近カッピング日和です。 先日は、三軒茶屋にある、みつる堂さんにて体験会をさせていただきました。 そして今度はなんと！ キッチンスタジオハレルヤ典座 にて✨ パーソナルシェフのお仕事でお世話になっているボスの松本さんから、典座でのカッピングの会の声をかけていただきました。 キッチンスタジオでカッピング⁉️ なぜ？ それは、ハレルヤ典座が単なるお料理をしている場所ではないからです。 食べる人の健康、健やかな心と身体を思いながらお料理を作る場所であり、またそのお料理を作る人も元気に過ごせるような場所。 私はそんな場所だと思っています。 健…

クコは日本を含む東アジア原産のナス科の落葉低木。クコは荒れ地や海岸の砂地のパイオニア植物で、高さ1～1.5mの落葉または半常緑低木。夏から秋にかけて薄紫色の花が咲き、秋に赤い果実をつける（残念ながら、ナスの花に似た、小さな薄紫色の花は見ることができなかった）。果実は液果で、秋に結実し、長径1～2.5 cmほどの楕円形で、橙紅色に熟す。クコの実は熟しても、自然に落ちることが少なく、長い間、木の上に残る（翌年の花期に熟すため、花と実が一緒にできるように見える）。 葉は長さ２～４センチで、短い柄に数枚が集まって生じる。質感は柔らかで両面ともに毛は生じない。主だった幹はなく、細い幹が株元から多数生じる…

ツイート ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師（になりたい） @herbmagazine 最近ヘビーリピートしているおやつがハーブを使った琥珀糖のCanコロコロ あまおうイチゴと練乳みるくの琥珀糖は味はもちろん、見た目も可愛い。 https://shop-dwts.com/shopdetail/000000000391/ 22:08 ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師（になりたい） @herbmagazine そろそろ眠りたいんだけど心配事や不安で眠れない…… そんな時は不安な心を静めてくれるオレンジピールとリンデン、レモンバームのハーブティーはいかがでしょうか？ #オレンジピー…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、牛乳についてお話ししました。 みなさんは、牛乳を飲みますか？ ブログを読んでいただけると、嬉しです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「胃もたれ・胃痛と感じたら食べる食材 パート３」 湯豆腐 （ゆどうふ） 湯豆腐に使われている、豆腐にも、タンパク質が豊富に入っています。 傷ついた胃を修復する作用があります 湯豆腐は、胃に優しい食べ物です。 胃もたれ・胃痛と感じたら湯豆腐を食べてみま…

昨日はお昼ごろ起きて暖房を入れて気が付けば夜になっていました。 気圧、雨、寒さ、言い訳はあるけれどもったいなかったなと思います。 睡眠導入剤を飲まないと悪夢ばかり見て眠れない私ですが 昨日見ていたのは暗く怖い雰囲気でしたが何かから逃げている 怖くはない夢でした。 それでも肩というか全身が凝ってしまって やはり薬がないともう普通には眠れないのかなとは思います。 それで今朝起きると左腕を寝違えていました。 少し動かしただけでピシピシ痛くて、風邪薬を飲んで生姜湯を飲んで 漢方茶を飲んで、結局痛み止めを飲んでまた一日中絵を描いて 今日は納得出来るものが描けたのでよかったです。 明日は生きたくないところ…

子供の頃は大人ってこんなんだって想像していなかったなー。 こんなに身体の凝りをどうにかするためのアイテムを日々探し求めるなんて。 楽になる、ほぐれる、ゆるむ、眠れると評判のものには猫もびっくりのまっしぐら。 見つかってもまた新しいものが出ると手を出す。 幸せの青い鳥とはこのことだったのかとすら思う。 その青い鳥は本当にいるのか。いる。いるよ。 でも1匹じゃないのよ〜〜〜。 サイズだって生態だってバラバラ、飛んでたり、泳いでたり、歩いてたり。あれ1匹と思い込んでるところがミスだよね つまり、幸せの青い鳥も凝り取りも、大中小、外から中から斜めから、バームだ繊維だ液体だ、バラエティ豊かにやっていこう…

「飲んでみた！」と、大きい声で言いたくなるくらい、薬を飲んだのは何年ぶりでしょうか。笑 若い頃は持病の治療で通院や薬の服用も日常的でしたが、鉄錠剤でも副作用がひどく、全寮生活を機に此れ幸いと全く病院へ行かなくなってしまい、薬の服用も一切やめてしまいました＾＾； 今年４１歳になりまして、この半年は特に、ホルモンバランスの乱れが顕著になってきました。 元々月経前症候群（PMS)があり、排卵時は動けなくなるほどの腰痛と腹痛（特に右側の卵巣からの排卵） 、月経前は抑えるのに必死なイライラがひどかったのですが、月経痛はさほどでもなかったのです。 それが、今月は、身体中のミクロの世界で何かが足りていないと…